Wenn Sie schwanger sind, würden Sie Hunderte von Tipps täglich von Ihren Freunden und Verwandten zu empfangen. Es gibt viele Möglichkeiten, wie Sie kümmern sich um Ihr ungeborenes Kind zu nehmen und sich selbst und Sie müssen verstehen, dass Sie kümmern sich um Ihre Ernährung zu nehmen.
Was ist Ihre Ernährung ist?
Die Schwangerschaft ist eine glückliche Zeit für Frauen. Sie müssen von sich selbst kümmern, so dass Sie und das Kind sicher sind und die richtige Nahrung erhalten. eine Kontrolle über Ihre Diät zu halten, ist sehr wichtig, die Gesundheit Ihres Babys zu verbessern. die Vermeidung von 5 folgenden Lebensmittel sind wichtig, wenn Sie schwanger sind für Sie und die Gesundheit Ihres Kindes sonst die Gesundheit Ihres Babys gefährdet sein kann.
roher Fisch: Roher Fisch enthält Bakterien und Parasiten, die die Gesundheit Ihres Babys schaden kann. Immer essen gekochten Fisch und nicht essen Hai, Schwertfisch, usw., da diese hohe Konzentrationen von Quecksilber haben, die während der Schwangerschaft schlecht sein kann. Sie können Garnelen, Lachs oder Wels während der Schwangerschaft nicht mehr als 12 Unzen pro Woche. Vermeiden Sie auch Sushi.
nicht pasteurisierte Milchprodukte: nicht pasteurisierte Milchprodukte sollte während der Schwangerschaft wie Käse oder Milch vermieden werden. Vermeiden Sie auch nicht pasteurisierte Saft und Rohkost Sprossen wie diese Lebensmittel übertragenen Krankheit führen kann.
Undercooked Eier und Fleisch: Ungekochte Eier und Fleisch können die Gesundheit des Kindes beeinträchtigen und durch Lebensmittel übertragenen Krankheiten verursachen. Kochen Sie die Eier, bis sie gelb und die Teile der Eier sind fest. Halbgar Lamm, Schwein und Geflügel ist auch für die Gesundheit Ihres Babys nicht richtig. Vorgekocht oder in Würfel geschnitten Huhn sollte auch vermieden werden.
Leber: Viele Frauen wie Leber zu essen, aber das ist der schwierigste Teil zu vermeiden. Leber enthält hohe Mengen an Vitamin A, die während der Schwangerschaft Zyklus überhaupt nicht geeignet sind. Es kann zu einem erhöhten Risiko von Geburtsfehlern führen. So ist es besser, es zu vermeiden.
Kälte, geräucherte und rohe Meeresfrüchte:. Gekühlte geraucht Meeresfrüchten sollte während der Schwangerschaft vermieden werden, die Fische als lox beschriftet umfasst, geräuchert oder ruckelt
Es ist wichtig, eine Kontrolle über Ihre Ernährung zu halten. Sie müssen verstehen, dass Sie nicht normale Nahrung während der Zeit haben können, dass Sie schwanger sind. Wenn Sie sich entschieden haben, gehen, das Baby zu haben und nicht für die Abtreibung, es ist wichtig, dass Sie in einer Änderung des Lebensstils bringen auch die ein Verbot des Rauchens Putting enthält und Alkohol die Gesundheit Ihres Kindes zu gewährleisten.
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