Erfahren Sie mehr über Psychologe Sydney

Cognitive Verhaltenstherapie (CBT) ist eine relativ kurze Zeittherapie für die Behandlung von vielen Arten von emotionalen Problemen und Störungen. Es hilft Einzelpersonen nicht hilfreich Gedanken und Verhaltensweisen und lernen mehr hilfreiche Fähigkeiten und Möglichkeiten der Behandlung von Fragen durch die Auseinandersetzung mit den Kerngedanken zu identifizieren, um diese Probleme zu Grunde liegen. Diese Art der Therapie wurde ausgiebig erforscht und verfügt über hervorragende wissenschaftliche Gültigkeit. In Sydney und in der Tat in Australien, eine andere neuere Therapie riesige Zugfolge auf dem Gebiet der Psychologie macht. Diese Therapie wird ACT-Therapie genannt und steht für Akzeptanz und Commitment-Therapie. Es hat seinen Namen von einem seiner Kern Untermauerung: akzeptieren, was aus Ihrer persönlichen Kontrolle ist, und sich zu Maßnahmen verpflichtet, die verbessert und Ihr Leben bereichert. Das Ziel von ACT ist das menschliche Potential für einen reichen, vollen und sinnvolles Leben zu maximieren. Es lehrt Patienten psychologische Fähigkeiten, um mit schmerzhaften Gedanken und Gefühle in einer Weise, dass sie weniger Einfluss und Einfluss. Es stützt sich stark auf die Achtsamkeit Fähigkeiten. Es hilft den Menschen zu klären, was wirklich wichtig ist und sinnvoll und dann dieses Wissen nutzen, zu führen, zu inspirieren und Veränderung im Leben eines Menschen zu motivieren. Psychologen Sydney neigen ACT-Therapie für Patienten zu verwenden, die zu Schwierigkeiten mit den Prozessen hinter CBT und kämpfen haben entweder ihre nicht hilfreich Denkprozesse zu identifizieren oder diese Gedanken effektiv bestreiten. Viele Patienten erhalten so in ihre Gedanken stecken sie ihr Leben beenden zu leben. ACT-Therapie unterscheidet, dass anstatt Analysieren dachte, es einfach lässt die Gedanken sein. Das heißt, es hat uns unsere Gedanken akzeptieren und anerkennen, aber nicht "kaufen, um in ihnen 'oder notwendigerweise glauben, sie wahr zu sein.