Menopause und Depression

Haben Frauen anders Depression Menopause Erfahrung durchlaufen. Â "Ich weiß nie, ob Depression ist, was IÂ'm wirklich auftreten oder wenn Itas etwas anderes und wie lange wird es Lasta" Sara hat mir gesagt. "Menopause gemacht, diesen Prozess noch verwirrender zu Zeiten."

Wenn ich diese Worte von einem Freund von mir gehört, ich erkannte, dass es sei denn, jemand Â'diagnoses 'Sie als depressiv, wie Sie wissen, wirklich das ist, was Sie erleben? Die meisten von uns haben oder jemand depressiv gesehen in unserem Leben, so dass wir in Gefahr sind für die Markierung von uns etwas, das nicht einmal wahr sein könnte, oder schlimmer noch, wird eine Beschränkung auf uns ohne guten Grund!

So Leta die bekommen es gerade. Was ist Depression anfühlen? Wie weiß man, ob sie besorgt sein sollten, was sie fühlen oder denken?

Das Gefühl einmal nach unten in eine Weile gilt als normal für die meisten Menschen. Aber es geht schnell. Wenn diese Gefühle von Traurigkeit bestehen bleiben, aber, und werden möglicherweise stärker oder intensiver über längere Zeit, und sie arenÂ't natürlich gelöst, Itas Zeit auf die Gründe zu schauen und zu sehen, was dagegen getan werden kann.

Hier ist eine Checkliste der zu Depressionen während der Menopause Symptome: düster, Trauer, Verlust von Interesse und Freude, Müdigkeit, Verlust der Kraft, extreme Unruhe und Reizbarkeit, Konzentrationsverlust und Aufmerksamkeit, Verlust der Selbstachtung und das Selbstvertrauen, Schuld, Mangel an Selbstwertgefühl, Hoffnungslosigkeit, Selbstmordgedanken, Schlaflosigkeit und Appetitlosigkeit.

Depression, die unbehandelt kann  "clinicalÂ" geworden und professionelle Behandlung erfordert. Wenn Sie denken, Sie sind  "clinicallyÂ" gedrückt wird, zögern Sie nicht, Hilfe von einem Therapeuten oder Arzt zu bekommen.

Was IÂ'm hier beziehe, ist eine Bedingung, die vor allem in den Wechseljahren durch hormonelle Veränderungen auf in den Körper gebracht wird, die oft zu einer Abnahme der Östrogenspiegel verbunden ist. Allerdings glauben einige Ärzte die Symptome durch eine Abnahme der Progesteron und den daraus resultierenden Anstieg der Östrogen (aber dazu mehr in der Progesteron Artikel) verursacht werden.

Wenn das, was Sie erleben, haben Sie ein paar Optionen. Eine davon ist die traditionelle Hormonersatztherapie (HRT) Hormonersatztherapie und die andere ist es, neue alternative Medizin, die pflanzliche Heilmittel enthalten, Nahrungsergänzungsmittel, wie 5-HTP, oder etwas namens bioidentischen Hormonen.

Andere Dinge, die Sie tun, um sich durch Menopause zu unterstützen, sind:

Übung, tun jeden Tag ein wenig

Erfahren Sie Ihren Stress sorgfältig zu verwalten, so dass Sie nicht überfordert

Förderung guter Schlaf durch Dinge zu vermeiden, die Sie aus und schwelgen in Dinge betonen, dass Sie wie heiße Bäder entspannen <>

Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung, Vermeidung von raffiniertem Zucker und kohlenhydratreiche Lebensmittel

Zeit machen Sie etwas, das Sie JEDEN Tag

Seien Sie realistisch über die Erwartungen, die Sie auf sich selbst gestellt genießen zu tun

die Menopause kann Zeit großer Veränderungen und Depressionen sein kann, ein Faktor für einige Frauen spielen und Männer. Achten Sie darauf, um Hilfe zu erhalten, wenn Sie es brauchen.

Die Informationen in diesem Artikel ist nur für Bildungszwecke und ist nicht als medizinische Beratung Artikel Quelle: Artikel. http://www.articledashboard.com
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