Planung ist ein Schlüssel Ingredient

Busy Busy

In dieser Woche Dinge bekam so viel zu tun, und bevor ich es wusste, hatte ich Keine Lebensmittel in meine Wohnung verlassen und in den letzten zwei Tagen habe ich foundmyself Grabbing raffinierte Nahrungsmittel würde ich normalerweise nicht essen, wenn itwas einen besonderen Anlass. Als Ergebnis bis zum Ende des yesterdayI fühlte sich ein bisschen krank und träge. Ich wünschte, ich hätte schon besser vorbereitet.

Wenn Sie hungrig sind, und Sie sind auf der Flucht, Sie sind morelikely unhealthier Lebensmittel zu greifen, die schließlich youdown bringen wird. Es ist schwieriger, mit Bedacht zu wählen, wenn Sie keine Zeit havemuch tun und alles, was Sie wollen, ist, genügen der Magen knurrt.

Was tun Sie?

Es gibt ein paar Dinge, die Sie tun können, um sicherzustellen, dass Sie areprepared, wenn die Dinge so viel zu tun bekommen, dass Ihre normale Routine unterbrochen ist. Essen gesund während dieser Zeit ist sehr importantbecause wenn Sie sind, dass beschäftigt dann auch, es ist wahrscheinlich essentialthat Sie gesund bleiben und haben die Energie zu beenden, was youneed zu tun. Ganz zu schweigen davon, wenn man endlich ein Tag tun bekommen offyou wollen gut genug sein, um es zu genießen

Hier meine Tipps sind:.

1. Jedes Mal, wenn Sie eine Mahlzeit zu kochen, einfrieren, einen kleinen Teil davon. Am abusy Abend, wenn Sie nach Hause kommen spät, alle müssen Sie tun es iswarm auf.

2. Halten Sie schnell kochen ganze Körner im Schrank. Buckwheatquinoa und Hirse nur etwa 20 Minuten dauern versus45 Minuten für braunen Reis zu kochen.

3. Halten Sie schnell Kochen Hafer in der Schublade bei der Arbeit. Sie caneven jede Portion in einem kleinen Plastikbeutel.

4. Speichern Sie bis zu Dosensuppen zu Hause. Mein Favorit ist Amy'sOrganics.

5. Halten Sie zerschneiden Karotten und Sellerie in einem Glas Wasser in thefridge, können Sie Snack auf sie, während Ihr Essen aufheizt.

6. Wenn heraus, greifen Baby-Karotten, Obst, Sushi, gedünstet veggiesfrom einem chinesischen Geschäft (Squeeze Zitrone und Salz für den Geschmack)

7. Sie können ein Omelett mit viel frischem Gemüse bekommen und atmany Deli sie es ohne Öl kochen, wenn Sie fragen.

sollten diese Ideen helfen Ihnen den Einstieg und youwell durch den Winter zu halten helfen!

Melissa KingHolistic Nutrition Counselorhttp: //www.wellnessandenergy.com