Caring für einen chronisch kranken geliebten Menschen eine der größten Herausforderungen des Lebens sein kann, und wenn sie versuchen, Urlaubszeit mit dem Rest der Familie zu planen, können Betreuer oft schuldig fühlen für den Versuch, weiter zu machen und ein normales Leben haben. Außerdem gute Erinnerungen an vergangenen Urlaub, wenn der geliebte Mensch noch gesund war, kann eine Abwärtsspirale mit Gefühlen von Verlust und Trauer schaffen.
Mehr als fünfzig Millionen Menschen, ein Fünftel aller Amerikaner, Lieben helfen, können sich nicht mehr zu helfen. Aber wenn für die Betreuung von anderen, eine Betreuungsperson vernachlässigt oft ihre eigenen Wohlbefinden, oft nicht einmal sie als eine Betreuungsperson zu sehen, sondern einfach als liebende Familienmitglied-zu tun, was getan werden muss.
Schritte ERZIEHUNGS TAKE zUR REDUZIERUNG STRESS uND GENIESSEN VACATIONS
* um Sie kümmern: Sie können nicht eine effektive Pflegeperson, wenn Sie so gestresst sind, dass Sie krank werden und müssen einen Urlaub abzubrechen. So schwer es auch die Zeit und die Motivation zu finden ist, erkennen, dass es unerlässlich ist, dass Sie selbst pflegen
-Essen gesund. Grenzen setzen hohe Fett und verarbeiteten Lebensmitteln, Koffein und zu viele zuckerhaltige Leckereien, die Müdigkeit erhöhen
-Übung oft. machen Sie einen Spaziergang, strecken, Gewichte heben, tun Isometrien
-Holen richtigen Schlaf.. Schläfchen nehmen bei Bedarf
-Meditate Praxis tiefes Atmen und glückliche Zeiten visualisieren
-Attend eine Selbsthilfegruppe regelmäßig:. Lösungen präsentieren sich
-Haben Dinge, die Sie genießen: s., Musik, Hobbys, Kunsthandwerk, Filme, etc. .
-Use ein Händedesinfektionsmittel:. reduziert werden können virale und bakterielle Infektionen
-Treat Depression. einen Therapeuten finden und erwägen, eine Anti-Depressiva nehmen
-Holen jährlich physicals und entsprechende Tests: Cholesterin, Blutdruck, Diabetes, Mammografie, Prostata-, Koloskopie etc.
* Plan voran, Organisieren, Tempo selbst: Gönnen Sie sich genügend Zeit, um einen Urlaub zu planen, aber vorsichtig sein, nicht zu übernehmen mehr als Sie verwalten können. Machen Sie Listen von Dingen, die vor der Reise getan werden muss, und sekundäre Listen von Dingen, möchten Sie, wenn möglich, zu erreichen. Achten Sie darauf, strenge Grenzen zu setzen mit sich selbst und andere von dem, was Sie können und was nicht
* Fragen Sie nach Hilfe:. Nicht für andere zu warten, um zu fragen, was sie tun können, um zu helfen. Stattdessen bitten alle, die Aufgaben aus der Liste auswählen, die sie sich wohl fühlen. Zusätzlich zu der Liste der pflegerischen und Hausarbeit, sind Ferien-Planungsaufgaben wie:
-Take das Auto zur Reparatur /Reinigung /Reifenrotation
-Holen Karten /Broschüren Urlaub
Destinationen
-Stellen Routen /Verfügbarkeit
-Holen Reservierungen /Tickets
-Stock bis auf Lebensmittel /Mahlzeiten im voraus für den Gefrierschrank kochen
-Refill Medikamente, hat bis auf Lieferungen
-Rufen Agenturen und Interview Betreuer für Entlastungspflege
-Stellen Sie einen Zeitplan mit Angaben zu allen Aufgaben für die Betreuungsperson (en) -Organisieren Hilfe Back-up
zur Verteilung von Notfallplan für alle mit Kontaktinformationen
* Seien Sie positiv: einen Urlaub zu verbringen Sie weniger auf ein normales Leben beraubt fühlen wird dazu beitragen, nach vorne zu schauen. Beachten Sie, dass Spaß, lachen, und die Konzentration auf angenehme Dinge, anstatt schlechte Gesundheit, wird Ihnen helfen, in das emotionale Gleichgewicht zu halten. Die Pause wird Ihre Batterien wieder aufladen
* Verwenden Sie Adult Day Care. Immatrikulieren ältere Lieben in Tagespflege für Erwachsene ist oft das Beste, was für sie. Sie werden damit beschäftigt sein, genießen Aktivitäten wie Singen, Basteln, Kochen, Gartenarbeit und Bingo mit Profis, die wissen, wie sie zu motivieren und zu verwalten, ihnen zu helfen, konzentrieren sich weniger auf Ihrer Abwesenheit
* professionelle Hilfe suchen Cope. Zahlreiche Ressourcen zur Verfügung stehen Betreuer zu helfen. Betrachten wir ein Geriatric Care Manager die Einstellung, der persönlich können Sie durch das komplizierte Labyrinth der Altenpflege zu führen. Auch viele religiöse Organisationen bieten Unterstützung für pflegende Angehörige.
-Bereich Agentur auf Altern oder Department of Aging
-Family Caregiver Support-Programm (800) 422-3263
-Eldercare Locator (800) 677-1116
-Alzheimer Assoziation (800) 272-3900
-National Familie Betreuungspersonen Verband (800) 896-3650
-National Adult Day Services Association (212) 494-0755
* Shift-Perspektive: Lösen Sie in der Gegenwart zu bleiben, genießen Sie die guten Momente, und der Hut vor auf den Rückgang von Ihrem geliebten konzentrieren. Stellen Sie sich in ihrer Lage, eine Betreuungsperson benötigen, Dinge zu tun, für die Sie die ganze Zeit. Jetzt fragen Sie sich, was Sie für Ihre Lieben wollen würde, die darauf achten, dass sein würde von Ihnen? Würden Sie wollen, dass sie immer wieder traurig zu sein, deprimiert, belastet, isoliert und leben nicht, um ihr Potenzial nach oben, im Anschluss an ihre Träume oder sogar einen Urlaub-wegen dir zu nehmen?
Natürlich nicht.
Erkenne, dass Ihr Glück ist, was Ihre Liebsten am meisten für Sie will (auch wenn es nicht wie es scheint), und dass Sie sie ehren, indem sie eine ausgewogene und erfülltes Leben leben, die Ferien genießen umfasst.
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Jacqueline Marcell ist ein nationaler Sprecher auf der Altenpflege und der Autor von "Elder Rage", ein Buch-of-the-Month Club-Auswahl für einen Spielfilm betrachtet. Mehr als fünfzig Vermerke sind: Hugh Downs, Regis Philbin und Dr. Dean Edell. Jacqueline beherbergt auch ein Radioprogramm gehört weltweit auf: http://www.wsradio.com/copingwithcaregiving. Für weitere Informationen: http://www.ElderRage.com
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