Schlagen Sie die aufblasen Großen zu Weihnachten zu sehen

Wenn Sie in Ihre Weihnachtsfeier gut aussehen wollen verkleiden sich die lastthing Sie brauchen, ist ein geschwollener Bauch. Planen Sie im Voraus mit diesen Tipps sothat Sie die besten schauen Sie in der Nacht
kann

1. Vermeiden Sie Salz

Salzige Lebensmittel verursacht Sie Wasser zu behalten, die oft Ihr Mittelteil concentratesaround. Wenn Sie Ihren Bauch wollen vermeiden, wie flach zu sein aspossible salzige Snacks und Mahlzeiten für ein paar Tage vor TheEvent. Chinesisches Essen ist besonders schwer in Natrium (das keyingredient in Salz, das Sie quellen verursacht) so zu vermeiden, dass ifyou gut aussehen wollen. Achten Sie auch für verarbeitete Lebensmittel andready Mahlzeiten, die in Salz hoch zu sein neigen (zu bilden für thelack des Geschmacks). Bleiben Sie gut weg von Fast Food, familyrestaurants und Pizzerien zu, welches Salz Essen, wie es aus der Mode wasgoing. Beseitigen Sie Salz vollständig am Tag OFTHE Partei für die besten Ergebnisse.

2. Wählen Sie Lebensmittel mit niedrigem GI mit einigen Protein

Stärkehaltige Lebensmittel wie Brot und Nudeln neigen Sie dazu, bis becausethey zu paffen führen, dass Sie überschüssige Insulin zu produzieren. Essen Sie nur smallquantities von kohlenhydratreichen Lebensmitteln und wählen Sie diejenigen, die langsamer in den Körper releaseenergy, die so genannten Low GI foods.These neigen dazu, Vollkornprodukte statt weiß processedproducts. Essen Sie etwas Protein mit jeder Mahlzeit Ihre insulinlevels stabil zu halten.

3. Es darf keine Luft

Trinken durch einen Strohhalm und Kaugummi einzuführen viel airinto Ihr System, das landet im Bauch verursachen Sie tobloat verschlingen. So lassen sie gut allein. Und vermeiden Sie Lebensmittel, die youknow Sie verursachen "gassy" zu fühlen.

4. Wasser trinken

Alle Limonaden, auch Diät-Cola führen, dass Sie dueto die Menge an Natrium zu schwellen und Luft, die sie enthalten. Stattdessen drinklots Wasser, um Ihr System spülen - 8 Gläser aday.

5. Essen Sie frisches Obst und Gemüse

Frische Lebensmittel (die viele Ballaststoffe enthalten) wird dazu beitragen, fegen yoursystem heraus für Ihre große Nacht bereit zu reinigen. Sie neigen dazu, Kalium highin auch die Regulierung der Balance im Körper Wasser hilft.

6. Halten Sie Ihre Verdauung gesund

Stellen Sie sicher, Sie Ihre Nahrung richtig verdauen, indem Sie Ihre foodslowly essen und es gut zu kauen. Essen Sie nicht zu viel auf eine Mahlzeit -kleiner mehr regelmäßige Mahlzeiten sind einfacher zu verdauen. Auch avoiddrinking zu den Mahlzeiten - trinken Wasser eine halbe Stunde vor oder danach Anhour. Pfefferminz-Tee kann Ihre Verdauung, wenn youhave Probleme helfen.

7. Hilfe aus dem Schrank

Wenn Sie alles, was Sie von innen kann getan haben, bekommen alle thehelp Sie von Ihrer Kleidung kann. Sie können große tummycontrolling undies in diesen Tagen, und sie müssen Ihre Oma nicht aussehen likesomething tragen würde. Stellen Sie außerdem sicher, dass Ihre clothesfit Ihr richtig und überfliegen und nicht klammern, wenn Sie morecurves haben, als Sie möchten.

8. Es ist eine Verpackung

Wenn Sie Ihre besten aussehen wollen, könnten Sie einen Körper wraptreatment bei Ihrem lokalen Spa oder Schönheitssalon versuchen. Sie können workmagic. Leider sind diese Behandlungen teuer und Ergebnisse sind nur vorübergehend. So speichern Sie diese ein für einen reallyspecial Nacht.

Copyright 2005, Janice Elizabeth Klein