Wie zu lindern Symptome der Menopause

Was ist Menopause? Die Menopause beginnt in Ihrem frühen 40er Jahren als yourovaries allmählich produzieren weniger und weniger des Hormons estrogen.Your Perioden unberechenbar geworden -. Manchmal einen Monat oralternating zwischen leichten und schweren Überspringen

Die nächste Zeit ist die Umstellung auf actualmenopause. Während dieser Zeit können Sie weiterhin erraticperiods zu haben, und die ernsteren Symptome beginnen. Hitzewallungen, vaginale Trockenheit, Stimmungsschwankungen und Schlaflosigkeit sind nur einige von denen.

Die letzte und eigentliche Beginn der Menopause tritt in der Regel in yourearly 50er und wird durch das Fehlen der Periode für Afull 12 Monate dargestellt. Es ist die in den Jahren, die Ihr Leben anrichten havocin kann.

Warum sind natürliche Menopause Behandlungen besser? Die Menopause ist anatural Auftreten in reproduktiven Leben der Frau. Warum also nottreat es auf natürliche Weise? Die Hormonersatztherapie (HRT) isthe Standard-Behandlung für Menopause zwischen den im Gesundheitswesen providers- aber es bleibt erhebliche Kontroversen über thebenefits und Risiken im Zusammenhang mit Standard-HRT Drogen.

In den letzten Jahrzehnten hat sich die konventionelle Medizin treatedhot Wallungen und andere Wechseljahrs Unbequemlichkeiten mit estrogenreplacement Therapie (ERT). Aber weil ERT gefährlich forwomen mit einer Geschichte von Krebs, Hormonersatztherapie (HRT) - die Östrogen mit einem synthetischen Progesteron kombiniert -ist oft stattdessen verwendet. Aber viele Frauen wollen nicht thepotential erhöhtes Krebsrisiko mit ERT assoziiert zu nehmen, oder theydislike die zyklische Blutungen und erhebliche Nebenwirkungen oftencaused von HRT.

Jüngste Veröffentlichungen über die gesundheitlichen Risiken des synthetichormone Ersatztherapie hat dazu geführt, viele Frauen morenatural Lösungen zu suchen. Und das mit gutem Grund. In Bereichen des worldwhere Soja und andere östrogene Pflanzen Teil der Ernährung, Brustkrebs Raten viel niedriger sind und Symptome der Menopause arealmost nicht existent sind. Synthetische Hormonersatz ist es nicht commonbecause ist nicht erforderlich.

In den USA, wo pharmazeutische Unternehmen $ 8000000000 AYear auf synthetische Hormone, Brustkrebs machen, Herzinfarkt andstrokes steigen dramatisch unter Frauen in der Menopause. Dr. John Lee, Autor von "Was Ihr Arzt nicht sagen, Kann Sie aboutMenopause", tadelt die Erhöhungen auf synthetische Hormone. Er saysthat die Pharma-Unternehmen sind sich dessen bewusst theproblems. "Die ganze Sache ist Wahnsinn", sagt er, "und it'sdriven von Gier." Ein paar einfache und natürliche Lösungen können die Probleme der Menopause ClearUp und die Gesundheit risksassociated mit den synthetischen Hormonen zu beseitigen.

Versuchen Sie, Ihre Einstellung Ernährung gehören Gemüse und Fisch, die in Omega-3 arehigh als sie enthalten Nährstoffe, die natürlich viel yourbody mit der Menopause helfen kann. Umgekehrt gibt es foodsthat Ihre menopausalen Symptome verschlimmern können. Koffein, Zucker, Fett-Milchprodukte, Salz, Alkohol und gesättigten Ölen canaggravate die Symptome.

auch Regelmäßig trainieren menopausalsymptoms lindern helfen kann. Planen Sie mindestens 30 Minuten der Übung drei TimesA Woche Hitzewallungen. Sie werden in der Lage sein moreclearly und reduzieren das Risiko von Osteoporose und Herzerkrankungen zu denken

Schließlich gibt es mehrere Kräuter bewährte relievemenopause Symptome zu helfen.

Vitamin E (als d-Alpha Tocopheryl Acetate ) Vitamin E ist anantioxidant. Kann es Hitzewallungen verhindern? Es gab Studien donein den späten 1940er Jahren zeigt es Hitzewallungen andpostmenopausal vaginale Trockenheit zu lindern. Neuere Studien sind lacking.There sind weitere Vorteile. Wir wissen aus der Nurses Health Studythat Frauen, die über einen Vitamin E Zeitraum von zwei Jahren reducedtheir nahm Risiko tödlicher Herzinfarkte um 40%. Vitamin E wird alsobeing für seine Wirkung auf Alzheimer-Krankheit und cancer.Combining Vitamin E mit anderen Antioxidantien, wie Selen, Chrom, Beta-Carotin und Vitamin C studiert kann eine synergisticeffect bieten. Das heißt, sie arbeiten besser zusammen als getrennt.

Soja (Glycine max) (Samen) Soja natürlichen Pflanzen estrogenscalled Phytoöstrogenen enthält. In der Tat hat keine andere Nahrung einen higherphytoestrogen Gehalt als Soja. Obwohl Phytoöstrogene areweaker als menschliche Östrogene verhalten sie sich ähnlich in der humanbody. Im Körper Phytoöstrogene eine estrogenlevel Frau Ausgleich von sich an den Körper des Östrogen receptorsites anbringen. Wenn angebracht, können Phytoöstrogene estrogenlevels in Klimakteriums verringern und Östrogenspiegel inpostmenopausal Frauen erhöhen. Zusätzlich menopausalsymptoms zu entlasten, Forschung zeigt, dass Soja-Herz health.Many Ärzte und Forscher Soja fördern hilft, viele menopausalsymptoms wie Hitzewallungen, Nachtschweiß, Stimmungsschwankungen, vaginale Trockenheit und andere Beschwerden zu lindern.

Black Cohosh (Cimicifuga racemosa) (root) der primäre Einsatz ofblack cohosh Extrakt ist zur Linderung von Wechseljahrs symptoms.The American College of Obstetrics and Gynecology Richtlinien onthe Verwendung von pflanzlichen Stoffen für die Verwaltung der Menopause diese Verwendung symptomssupport für bis zu sechs Monaten, vor allem in treatingthe Symptome von Schlaf und Stimmungsstörung und heiße flushes.Studies zeigen Wirksamkeit bei Patienten schwarz cohoshextract ähnlich der von Östrogen bei der Behandlung ofneurovegetative klimakterischen Beschwerden nehmen.

Damaiana (Turnerna diffusa) (Blatt) das gelb-blühende wächst shrubtypically in Klimazonen die sind heiß und feucht, includingCentral und Südamerika sowie im Bundesstaat Texas. Damianahas historisch als Aphrodisiakum verwendet und hat beenclaimed Euphorie zu induzieren. Es wird angegeben, Angst zu alleviatedepression und Linderung und Entspannung zu induzieren. Damianacould zur Entspannung führen und Angst beruhigen könnte. Diejenigen sufferingfrom sexuelle Dysfunktion von Stress oder emotionaltroubles könnte aus Supplementierung mit diesem Kraut profitieren.

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