Es gibt keine Leugnung der Tatsache, dass eine angemessene Ernährung Ihre Gesundheit nicht onlybenefits, sondern auch Ihre Haut!. Eine stressige Leben (unzureichende Versorgung) und ungesunde Ernährung sind zwei wichtige Gründe forpoor Haut und verschiedene Hautprobleme wie Hautausschläge, trockene Haut, blackcircles unter den Augen, Pickel, Akne, Pigmentierung usw. Thereare anderen sekundären Gründen zu, die Ihre Haut likeat die beeinflussen können Zeit der Schwangerschaft, wenn es hormonelle Veränderungen orgenetic Problem also entweder Sie fettige oder trockene Haut haben, weil ofyour Gene. Aber mehr als 70% der betroffenen Haut ist aufgrund toprimary Gründen und einer der wichtigsten Hauptgrund isinappropriate Ernährung.
Verschiedene Haut unterschiedliche Art der Ernährung braucht. Aber es gibt fewgeneral Regeln für eine gesunde Haut, die für jeden universell sind
Hier ist die Liste der Regeln.
a) Wasser, das magische Getränk, wirkt als die beste Medizin für theskin. Es ist nicht nur erfrischt Sie und Ihre Haut zum Leuchten zu bringen, sondern alsopurifies Ihren Körper, die den Körper laufen die meisten effectively.Read die Vorteile des Wassers macht und wie es hilft, Ihre Haut glühen bei
http: //www.weightloss-health .com /Water_Benifits.htm
b) Vitamine sind ebenso wichtig wie Sauerstoff Körper die Haut. Somevitamins tun eine Welt gut auf die Haut. Diese Vitamine aremandatory für leuchtende und gesunde Haut
Liste der Vitamine wichtig für Ihre strahlende Haut und theirsources (natürlich):.
1) Vitamin C: Es kann leicht in allen Zitrusfrüchte likeorange finden usw.
2) Vitamin A: Quellen für Vitamin A sind Papaya, orange, Eidotter etc
3) Vitamin B:. Es ist in allen Blattgemüse entlang withfruits Andere Quellen sind Vollkornprodukte gefunden , Bierhefe usw.
4) Vitamin E: es ist in Ölsaaten, Gemüse likebroccoli, Nüsse usw.
Vertrauen sie mir gefunden wird, ist es nicht so schwierig ist auch eine healthyskin zu halten. Alles, was Sie kümmern sich um sie richtig zu nehmen und sicher youeat gut machen. Sie können jederzeit Ihre Haut Spezialist für theright Ernährung beraten und es einfach folgen.
Mehr über gesunde Lebensmittel unter: http: //www.weightloss-health.com/healthy%20food.htm und freehealthy Rezepte aller Art bei
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