Hier sind 10 persönliche kleine Home-Spa-Tipps, die youlook machen wird und wie eine Million Dollar fühlen! Squeeze in ein paar extraminutes zu Ihrem täglichen Selbstpflegezeit und Sie werden diese Schritt für Schritt Verwöhn-Empfehlungen sehen howeasily wird um die härtesten Tage turneven. Oder wenn Sie ein fewminutes hier und da von Ihrem Tag verhandeln kann noch mehr Zeit zu bekommen ... byall Mittel ... do it! Ihre Familie, Freunde und Mitarbeiter werden Meeta viel glücklicher, Chipper, erfrischt Sie fantastisch! InPreparation: Erste Sachen zuerst. Kein Einkaufen, Kauf oder leavingthe Haus. Scheuern Sie das Haus für ein paar Spaß Spa-Essentials und makea Dekadenz "Home Spa Day 'nur mit dem, was Sie haben, versteckt! Warum setzen Sie vor, was Sie tun, gerade jetzt könnte ?! Ich nehme an, wenn youare unterwegs und so geneigt fühlen spezielle Badesalze, Feuchtigkeits oder ätherische Öle zu holen ... so soll es sein. Ich bewundere yourlevel Engagement! Grab Ihre Robe und slippersFind eine beruhigende CD, die Sie unbedingt Kerze A Waschlappen loveScented, Luffa, Bad brushor eine neue scrubbie zurück dort in den Schubladen Sie aboutFluffy Baumwolltuch Bath Salze oder essentialaromatic Öle vergessen (wenn Sie haben sie) Your Reinigungsmittel, tonersand Moisturizer Coarse Meersalz Plenty ofchilled Quellwasser (mit einem Spritzer Limette oder Zitrone) in thefanciest Glas Sie Steep eine Tasse grünen Tee Letgo des Tages finden können ... Ihre Verpflichtungen ... Verantwortung ... Stress und Belastung. Werfen Sie sich die Flut von Gedanken durch yourmind Streaming (auch wenn es nur für einen Moment ist). Vertrauen Sie mir ... sie werden StillBe um später für Sie zu stoßen, nachzudenken oder lesen. Versuche zu entspannen. Begeben Sie sich auf einem weit entfernten Urlaub in Ihrem Kopf, tellyourself ein "Once Upon A Time" Geschichte, erinnern Sie sich, was aprincess Sie sind und denken Sie daran, wie wichtig diese preciousmoments zu Ihrem Glück und Verstand sind! Willkommen in Ihrem AtHome Wellnessurlaub! 1.Take es einfach, und verlangsamen den Atem, Ihre Gedanken und Ihre Bewegungen. Setzen Sie auf Ihre Lieblings-CD andstart eine sehr einfache Dusche oder Bad in einem wonderfullyslow prepping, vorsätzliche und gemächliche Art und Weise. Nehmen Sie sich Zeit thecandle brennen, den Duft, das Gefühl der weichen Bademantel oder Handtücher, Blick auf die glitzernde Wassertropfen zu beobachten und die Hände throughit laufen ... nehmen in der freudigen Prozess eines jeden Tag Aktivitäten, die ohne einen zweiten Gedanken fliegen durch wejust!
2.Use ätherischen Ölen. Nicht nur, dass sie riechen toll, aber sie areextremely gut für Ihre Haut. Die Regel essentialoils zu Anwendung ist ihnen nie direkt auf Ihrem Gesicht oder die Haut auftragen. Justadd etwa fünf Tropfen auf eine Schüssel mit warmem Wasser. Genießen Sie das Wasser eine washclothin und dann gelten für Gesicht und Hals als compressfor fünf Minuten. Dreimal wiederholen. Sanft trocknen Handtuch selbst mit einem Antioxidationsmittel, Anti-inflammatoryfacial splash andfinish ab. Wenn Sie eine Auswahl von ätherischen Ölen zu choosefrom, wählen Sie eine, die Ihre Stimmung und Zweck passt. Wenn Sie den Stress dieser Feiertag aredesparking, wählen Öle (wie Lavendel, Kamille, Jasmin, Sandelholz und Ylang-Ylang) beruhigende .Good revitalisierende und Öle Erregung, wenn man sie braucht arepeppermint, Eukalyptus, Rosmarin, Basilikum und Wacholder. Die aromacan bieten auch psychologische und körperliche Vorteile auch! Ätherische Öle mit physikalischen Bedingungen helfen können, verjüngen theskin, Abfall zu vermeiden, Stress zu lindern, verbessern Sie Ihre Stimmung, Vitalität wiederherzustellen und die Regeneration der neuen, healthycells erleichtern. 3.Basic Body Scrub und Reinigung Wenn Sie sich entschieden haben Sie Zeit für einen nachsichtigen onlyhave, Dusche entspannen ... beginnen mit einem basicbody Peeling und Reinigung. Ich fand diese fabelhafte neue productcalled Spongeables (www.spongeables.com). Es ist eine Seife und asponge alles in einem. Es dauert einen ganzen Monat schaumig fragrantshowering. Mein Lieblingsduft ist frisch Lavendel ... und theyhave sie frei von Duftstoffen auch wenn es das ist Ihr Stil. Whateversponge, Tuch oder Pinsel Sie sich entscheiden ... Peeling achtsam und onlygently Ihre Haut bürsten. Sanfte kreisenden Bewegungen wird Zirkulation increaseyour und Giftstoffe und überschüssiges Wasser zu beseitigen. Anotherin Home-Spa Trick ist, mit aus, um 10or so Tropfen Ihres Lieblings ätherisches Öl eine Unze Boden Meersalz zu mischen. Fügen Sie Wasser und machen apaste so leicht verbreitet. Wenden Sie es auf den ganzen Körper andslough vor der tote Haut mit großen kreisförmigen Bewegungen. Diese saltscrub werden abgestorbene Hautzellen Peeling reinigt die Poren und helpyour Körper von Giftstoffen befreien. 4.Draw ein Bad. In 5 bis 10drops eines ätherischen Öls zu Badesalz. Besorgen Sie ein extra Kissen, legte eine Küche Müllsack über sie es trocken zu halten und dann apillow Fall über das setzen. Sie kaufte sich 10 zusätzliche comfyminutes in der Badewanne. Sie könnte genauso gut ein Buch auch! Folgen Sie es mit einer warmen Dusche und trocknen Sie sich mit afluffy Baumwolltuch ab. Wenn jemand im Haus wirklich liebt Sie ... bekommen sie es für 5 Minuten in den Trockner zu werfen und youwith flauschigen Wärme begrüßen. Wenn Sie eine Körperstraffung Lotion zur Hand haben, gelten für zusätzliche Straffung, um Ihren Körper (nicht Ihr Gesicht) andtoning so werden Sie noch besser aussehen in diesem kleinen schwarzen dress.5.Be nett zu sich selbst. Dies sind Ihre wertvollen rejuvenatingmoments. Lassen Sie sich Zeit. Verwöhnen Sie sich und versuchen, nicht zu getcaught bis in die haben zu ist und das sollte Erledigungen. Nicht in Arush sein. Sie werden nicht nur einige der Vorteile von thisquality Zeit verlieren zu erfrischen und zu entspannen, können Sie Häutung beginnen offand mit rau, zu beschädigen Schlägen. 6.Hurrying hat seine risks.Without langsam, achtsam, aufmerksam Bewegungen, könnten Sie causeinflammation und gefährden, dass die frisch, gesund, glowingcomplexion, dass Sie ein hell leuchtender Superstar machen wird. Youcan den Alterungsprozess tatsächlich beschleunigen, indem sie zu rau sein! Jetzt gibt es ein guter Grund, an und für sich down.7.Care für Ihr Haar zu verlangsamen. Es ist ein Schlagen in diesen winterelements nehmen. Fügen Sie ¼ Unze Lavendel bis sechzehn Unzen shampoo.Or für fettiges Haar, fügen Sie ¼ Unze Zitronengras oder Rosmarin bis 16 Unzen von Shampoo. Ätherische Öle können belebend scalpmassages machen. Rosmarin ist genial! Wenn Sie sich entscheiden, nicht theoils zu verwenden, stellen Sie sicher, dass Sie zumindest geben Sie sich einen langen, schaumig scalpmassage. Schließen Sie die Augen, legen Sie den Kopf zurück und Drift für einen Augenblick Geduld. 8.Replenish verloren Feuchtigkeit auf der Haut und Haar thiswinter durch zwei Esslöffel organischen Leinöl zweimal aday nehmen. Sie werden loszuwerden, die itchies bekommen und bekämpfen Falten andsagging Haut. 9.Treat Ihre fabelhafte Gesicht. Alle treatmentsabove waren nur für Ihre bod. Ihr Gesicht ist etwas Besonderes und delicate.The Haut im Gesicht ist dünner und empfindlicher als yourbody. Behandeln Sie Ihr Gesicht mit äußerster Sorgfalt und Zartheit. Eventhough es kalt vermeiden extrem heißes Wasser, scharfen Seifen oder anydrying Reinigungsmittel. Schnappen Sie sich einen neuen Waschlappen oder kleine Meeresschwamm, Adda paar Tropfen Ihres Lieblings Reiniger (vorzugsweise Ananti Oxidationsmittel, entzündungshemmende Flüssigreiniger) und dann rinsethoroughly mit warmem Wasser. Bewerben Gesicht Festigungsbehandlung thenput ein Eiswürfel im Inneren eines kleinen Plastikbeutel und sanft rubover Gesicht und Augenbereich für einige Minuten, um Ton und plumpup die Haut. 10.Rejuvenate von innen Drink 8 to10glasses Wasser täglich. Eat viele Vollwertkost, grünes Gemüse, frische Früchte, Getreide, Nüsse und mageres Eiweiß toreduce Entzündung, Feuchtigkeit wieder aufzufüllen und ayouthful Glühen bringen. Take 3 voll, tiefe Atemzüge aus yourabdomen (Schultern noch halten) Ihr simplehappy wesentlich zu Hause Spa-Erlebnis zu vervollständigen. Der Nutzen und die Freude youexperience während Ihres Wellness-Tag zu Hause wird mehr byyour Wunsch und Ihre Absichten als jede Phantasie gefärbt, expensiveproducts Sie kaufen können. Denken Sie, setzen Sie Ihre Absichten undallmähliches Übergang in oder aus Ihrem Arbeitstag ... diese einfachen, heilige verjüngende Momente alwayscherishing.
