Wie zur Überwindung einer onfidence Crisis

Als Business-Erfolg Trainer, den ich mit vielen Menschen whoconsider selbst gearbeitet haben, erfolgreich und die gelten als successfulby Gleichaltrigen. Egal, wie viel Sie verdienen, wie schnell findyourself Sie auf dem richtigen Weg, oder wie oft Menschen Kompliment andcongratulate Sie und Ihre Arbeit, können Sie eine confidencecrisis haben. Auch Menschen mit hohem Selbstwertgefühl und Selbst confidencecan leiden unter einem Vertrauens zum Absturz bringen. Manchmal Dinge happenthat das Vertrauen klopfen direkt aus uns.

Eine Vertrauenskrise kann durch normales Leben Übergang verursacht werden suchas einen neuen Job zu bekommen, in eine neue Stadt zu bewegen, die Gründung eines newbusiness oder eine neue Beziehung beginnen. Life Verluste kann das Vertrauen alsocause zu sinken - den Verlust einer Beziehung, die lossof ein Job, den Verlust eines großen Client, den Verlust eines Traumes wir erkennen COMETO wird nie passieren.

Manchmal unser Vertrauen ist schon wackelig als Folge der atransition oder Verlust und einem einzigen Vorfall wie adeadline fehlt, einen schlechten Haarschnitt oder Kaffee verschütten auf adocument können uns aus dem Vertrauen Cafe gestürmt senden.

Wenn Sie abstürzen, ist es in der Regel, weil der täglichen Ernährung von lifehas nicht genug Vertrauen, was Lebensmittel enthalten. Vertrauen islike Vitamin C. Sie müssen es in Ihrer Ernährung. Ihr Körper kann es für eine kurze Zeit onlystore, bevor es einige mehr benötigt. Sie haben totake Verantwortung für Ihr Vertrauen Mahlzeiten planen undTreffen sicher, dass Sie ausreichend große Teile haben.

Wenn Sie eine Vertrauenskrise haben, nicht verzweifeln, nicht reachfor die Flasche Bourbon oder Bon Bons. Stattdessen zu usesome dieser Vertrauenssteigernde Techniken starten. Beginnen Sie mit atleast zwei, dann eine dritte und eine vierte hinzufügen. Sie erhalten eine lotmore als Vertrauen zu gewinnen - Sie lernen, zu lieben, zu ehren andappreciate sich mehr und mehr

Führen Sie ein Tagebuch Ein Tagebuch ist eine großartige Möglichkeit, Ihre Gefühle zu verarbeiten, andclarify.. Zwingen Sie sich jeden Tag alsoforces schreiben Sie Zeit für die tägliche Reflexion zu nehmen. Täglich reflectioncan Hilfe Sie erstarren, was Sie wissen, was Sie gelernt haben, andwhat Sie immer noch darauf achten müssen

Show Dankbarkeit Praxis Dankbarkeit -. Dankbar sein für das, was youalready Ihre Aufmerksamkeit haben und auf all die Segnungen youalready besitzen . Halten Sie eine Dankbarkeit Abschnitt in Ihrem journal.Everyday aufschreiben fünf Dinge, die Sie sind dankbar für. Diese willhelp Sie reicher und stärker in Charakter und thattranslates ins Vertrauen zu fühlen.

Verwenden Sie Affirmationen Affirmationen Arbeit. Schreiben Sie eine Liste von statementsthat sagen, was Sie wollen und wie Sie im Leben sein wollen wie: "Ich bekomme mehr Vertrauen jeden Tag" "neue Kunden zu mir kommen leicht", "Ich bin ein Experte, was ich tue". Staat alle Affirmationen in thepresent. Manche Menschen stehen vor einem Spiegel und sagen sie. Ialso ermutigen Sie sie aufzeichnen und das Band über andovers spielen. Lesen Sie Ihre Affirmationen mindestens einmal pro Tag.

Bewerten Sie Ihre Beziehungen, die Beziehungen in Yourlife beurteilen. Haben sie unterstützen Sie oder Sie sabotieren? Alle relationshipschange mit der Zeit; einige besser zu werden, bekommen manche schlechter. Wenn Sie in Ihrem Leben haverelationships, dass eher eine Belastung dann eine Freude sind, kann es Zeit, Ihre Verbindungen zu trennen -. Oder zumindest die Zügel lockern

Start Neue Beziehungen identifizieren, Menschen, die die qualitiesyou admire haben - Menschen, Sie glauben, Sie könnten lernen, und wer von Ihnen couldlearn, wie gut. Geben Sie für Menschen können Sie Spaß with.Boosting Ihr Vertrauen haben kann wirklich Spaß machen, wenn Sie es wollen.

Holen Sie sich in eine gute Gruppe für eine traditionelle supportgroup zeit Dies kann. Chat bei einer Tasse Karottensaft mit Ihren Kumpels mightbe Abhilfe. Organisieren Sie Ihre eigene Gruppe von Vertrauen Booster andsupport einander Veränderungen zu machen.

Ändern Sie Ihr Verhalten Was tun Sie, dass steigert Ihre confidenceand was tun Sie, das bringt es auf. Übung, immer enoughsleep, sprechen Sie Ihren Geist und Dressing gut sind Verhaltensweisen thattend das Vertrauen zu stärken. Bleiben Sie up spät, die Ausgaben alle Yourtime mit Ben und Jerry, und "Ja" sagen zu vermeiden confrontationwhen Sie wirklich sagen wollen "Nein" Ihr confidencedown bringen wird.

Speak Up Wenn wir die Kommunikation verweigern, weil wir Angst haben, ofhow wir empfangen werden, Chip wir ein weiteres Stück von ourconfidence entfernt. Teilen Sie Ihre Gedanken, Meinungen und preferences.Speak up in allen Situationen. Die unbedeutenden Situationen wird für die wichtigen Gelegenheiten bepractice, die sicher sind, zu folgen.

Nehmen Sie ein Risiko, einen Tag ein Risiko etwas, das Sie in einem instantif würden Sie wusste, dass Sie erfolgreich sein würde. Es ist die Tatsache, dass Sie wissen, donot wie es sich herausstellen wird, dass es ein Risiko macht. Die beste wayto stärken das Vertrauen, Dinge zu tun, was Sie tun areafraid beginnen soll. Machen Sie eine Liste von Risiken für Sie und starten themone nach dem anderen zu tun.

Manchmal ist es ein paar Tage dauert, Ihr Vertrauen zu stärken, manchmal dauert es ein paar Wochen. Gelegentlich kann es eine fewmonths nehmen eine Vertrauenskrise zu überwinden. Wissen Sie, dass, wenn Sie mit Ihrem Stärkung des Vertrauens Techniken areconsistent, Sie willeventually finden sich erneuert, stärker und zuversichtlicher.