Die Menopause ist ein natürlicher Übergang aller Erfahrung Frauen, so natürlich wie der Adoleszenz. Für Ihre Großmutter und Urgroßmutter, war die Lebenserwartung kürzer. Das Erreichen der Menopause bedeutet oft, dass ihr Leben ein Ende näherte. Aber das ist nicht mehr wahr. Heute Frauen leben länger im Durchschnitt bis zum Alter von 78. Wie Sie erleben Menopause durch viele Faktoren bestimmt: Haltung, Ernährung, allgemeine Gesundheit, Genetik und Ihre kulturellen Gruppe. Die medizinische Wissenschaft betrachtet Menopause wie der Zustand des Körpers, nachdem Sie ohne einen Zeitraum ein Jahr abgeschlossen hatte. Es ist definitiv keine Krankheit! Durch die kluge Entscheidungen über Ihre Menopause und einen gesunden Lebensstil, können Sie die meisten der 20, 30 oder mehr Jahren machen danach!
Attitude
Viele Frauen berichten, dass sie nicht glücklich sind länger haben ihre monatlichen Perioden und alle der hormonellen oder nur körperliche Probleme, die ihre Zeiten begleitet. Sie fühlen sich eine Freiheit mit etwa Schwangerschaft und Geburtenkontrolle betroffen sein. Es gibt ein Gefühl von mehr Energie und ein Gefühl von Freiheit, das ohne die biologische Antrieb kommt zu sein Mutter, Helfer und Ernährerin. Viele Frauen wenden ihre Aufmerksamkeit auf jene Dinge im Leben, sie beiseite gelegt haben. Einige beginnen neue Berufe oder Unternehmen. Andere nehmen kreative Beschäftigungen wie Fotografie oder Malerei, während andere Orte reisen sie wollten sehen. Diese Frauen haben eine positive Einstellung.
Die Frauen, die Menopause fürchten, sehen es als unnatürlich, oder ein Zeichen des Alters (und wir alle alt werden wir nicht!), Haben mehr Probleme genießen den Übergang während Perimenopause. Sie berichten mehr Symptom Fragen. Negative Einstellungen führen zu negativen Erfahrungen.
Weckruf
Alles wird vergrößert, in der Perimenopause beginnen, dann weiter auf, wie Sie den Übergang in der Menopause machen. Fragen Sie nicht, wie eine Frau in Einklang gebracht haben, wird die Oberfläche für Sie zu tun. Vielleicht brauchen längst überfällige Veränderungen im Lebensstil gemacht werden. Ihr Körper ist sehr intelligent, und es wird beginnen alle "gestopft" Emotionen zu reinigen. Dies bedeutet, dass der Körper nicht, diese negative Denkmuster oder Gewohnheiten innen mehr tragen will. Wenn Sie ein Trauma oder verletzend Erfahrungen-diejenigen, erlebt haben, ungelöst-sie wird kommen. Sie werden Vorfälle erinnern Sie sich ignoriert oder konnte einfach nicht mit zu der Zeit beschäftigen. Vielleicht haben Sie nicht einen sicheren Platz haben, an ihnen zu arbeiten. Dies ist die Gelegenheit sie gehen zu lassen. Wenn Sie diese Säuberung und begrüßen es verstehen, werden Sie einen leichteren Übergang erleben.
Gesundheitliche Probleme, die vernachlässigt wurden, werden auch-aufwachen. Seien Sie sicher, dass Sie gründliche Check-ups und Tests während dieser Zeit, einschließlich Zahn, Vision, die Gesundheit des Herzens, sowie Hormone bekommen. Gesundheitliche Probleme sind ernst zu mir. Ich habe den Weg des Seins ungesund und den Weg der Gesundheit ging. Ich wähle sehr auf jeden Fall gesund. Wir können vorbeugende Gesundheits implementieren. Ernährung, Bewegung, sauberes Wasser, Stressmanagement, gesunde Umwelt, und es werden keine synthetischen Drogen gehen einen langen Weg bei der Schaffung und einen gesunden Körper zu halten.
Spiritual Awakening
Sie können feststellen, dass die Änderungen, die Sie zum Erwachen führen Sie geistig machen. Dies geschieht, um viele Frauen, die dieses Wachstum begrüßen. Sucht Ihre örtliche Gemeinde, findet der Unterricht in der Meditation, entdecken Sie neue spirituelle Gedanken oder eine erneute Verbindung mit Gott. Du bist ein Geist mit einem Körper. Nähern Sie Ihre geistige Wellness umfasst Entscheidungen, die sich selbst kümmern körperlich und emotional.
Proaktive Schritte zum
Obwohl der Menopause eine der wichtigsten physikalischen Meilensteine in das Leben einer Frau ist, fehlt es vielen Frauen konkrete Informationen über was stattfindet, und was sind die Optionen. Es ist Ihr Recht, Ihren Körper zu kennen und zu informieren. Mit einer richtigen Haltung, Ernährung, Nahrungsergänzung, Bewegung und einfache Veränderungen im Lebensstil, die meisten unangenehmen Nebenwirkungen der Menopause kann zu einem großen Teil minimiert werden. Mit diesem Wissen und Vorbereitung können Sie nach vorn mit der Gnade treten und sie zu umarmen
Um Menopause Spaß und angenehm zu machen:.
Über den Autor
Dr. Loretta Lanphier, ND, CN, HHP ist Doktor der Naturheilkundler, Klinische Ernährungswissenschaftler und Holistic Ärzte in Houston, TX Bereich und Gründer /CEO von Oasis Erweiterte Wellness. Ein Lehrer, Erzieher und Seminarleiter, berät sie Oasis erweiterte Wellness-Clients auf die Aspekte des Erhaltens der Körper gesund und halten den Körper gesund. Als Krebsüberlebende ist, sie in der Lage ausgiebig zu beziehen, sowohl als Patient und Praktiker, die Kunden von der Krankheit leiden. Sie ist auch beteiligt an der Erforschung neuer alternativer Krankheit Behandlungen und Produkte. Dr. Lanphier ist Herausgeber und Mitarbeiter des weltweiten E-Newsletter Advanced Health &Wellness. www.oasisadvancedwellness.com: Um ein kostenloses Abonnement gehen zu erhalten. Seien Sie sicher und besuchen Sie unsere Website hormonelle Gleichgewicht bei www.menopause-pms-progesterone.org und www.oasisserene.com.
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