In vielen Industrieländern kann der Menopause eine Zeit der großen Beschwerden und Stress. Die Menopause ist keine Krankheit, als etwas betrachtet werden werden "behandelt", aber eine Passage im Leben von gebärfähigen Alter. Die Symptome amerikanischen Frauen auftreten können sind Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, unregelmäßige Blutungen, Gedächtnisstörungen, verminderte sexuelle Interesse und andere Veränderungen, die Wirkung der Freude am Sex. Obwohl die Ernährungsgewohnheiten und die Menge an Aktivität eine Frau engagiert sich in viele dieser Probleme, Genetik und frühere Gesundheit auch eine Rolle bei spielen kann verringern, wie schwerwiegend die Symptome für eine Frau sein kann.
Mehrere Studien heute zeigen, dass die Einnahme Hormonersatztherapie (HRT) möglicherweise nicht so sicher sein wie bisher angenommen. Nur ein Beispiel: Im Juli 2002 veröffentlichte die Frauen-Health Initiative-Studie Ergebnisse, die zeigten, dass die Risiken der HRT die Vorteile aufgewogen. Jetzt mehr und mehr Frauen Menopause eintritt erwägen "natürliche" Lösungen zur Lösung von unangenehmen Symptome dieses Lebens Übergang.
Es gibt drei besondere Kräuter von Interesse, wenn der Menopause eintritt. Dazu gehören Traubensilberkerze, Mönchspfeffer-Berry und Rotklee.
Black Cohosh
Black Cohosh ist auch bekannt als Black Snakeroot, bugwort, Rattleweed, Snakeroot unter anderem Namen . Traubensilberkerze wurde zuerst medikamentös von den amerikanischen Ureinwohnern verwendet, die es den europäischen Kolonisten eingeführt. Verwechseln Sie nicht schwarz Cohosh mit zwei nicht verwandten Pflanzen, Blau Cohosh und Weiß Cohosh.
Black Cohosh einer der beliebtesten pflanzliche Heilmittel für Symptome der Menopause ist. Insgesamt unterstützt die Forschung, dass Black Cohosh mit Hilfe Menopause-Hitzewallungen reduzieren kann. Die Forschung ist ein bisschen auf genau gemischt, wie Traubensilberkerze funktioniert und wenn es Östrogen-ähnliche Aktivität aufweist. Einige Untersuchungen zeigen, dass sich in jedem östrogenartige Aktivität, diese Aktivität nicht auf die Fortpflanzungsorgane nicht betreffen, wie Brust-, Endometrium und Ovarien. Eine große Frage für Frauen in der Menopause gehen ist, ob dies für Frauen mit einer Geschichte von Krebs eine sichere Kraut ist; die Forschung im Allgemeinen sagt, es ist. Doch für alle Frauen sollten dieses Kraut nicht für unbegrenzte Mengen an Zeit eingenommen werden.
Es gibt auch Bedenken der Lebertoxizität bei der Verwendung von Traubensilberkerze. Bis zu mehr als bekannt ist, alle, die Traubensilberkerze nehmen möchte, sollte ihr Arzt konsultieren und ihre Leberfunktion zu überwachen auf der sicheren Seite zu sein. Es wäre auch ratsam, zu vermeiden, dass es zusammen mit anderen Kräutern nehmen, die das Risiko von Leberschäden erhöhen, die Androstendion, Chaparral, Beinwell, DHEA, Gamander, Kava, Niacin, Poleiminze Öl, rote Hefe und andere.
Remifemin, ein Markenprodukt schwarz Cohosh Produkt, ist seit Mitte der 1950er Jahre in Deutschland der Menopause zu verwalten. Forschung, die getan hat, wurde im Allgemeinen entweder Remifemin oder zwei andere Produkte, hergestellt durch enzymatische Therapie und Phytopharmica.
Wie bereits erwähnt, bevor diese und die meisten anderen Ergänzungen, stellen Sie sicher, dass sie mit Ihrem Arzt besprechen, vor allem dann verwendet, wenn Sie nehmen verschreibungspflichtige Medikamente oder irgendwelche medizinischen Bedingungen. Alle Kräuter haben verschiedene Wechselwirkungen mit anderen Stoffen.
Chaste Baum Berry
Chaste Baum Berry ist auch als Mönchspfeffer, Chinesisch Vitex, Hanf Baum, und Mang Jing Zi bekannt , unter anderen. Ein interessantes Stück Geschichte ist, dass die Historiker sagen, dass Mönche Mönchspfeffer-Teile gekaut es einfacher zu machen, ihre Zölibat zu halten.
Dieses Kraut für die Entlastung zu prämenstruellen Syndroms (PMS) Symptome, wie zum Beispiel am häufigsten empfohlen wurde Blähungen, Kopfschmerzen und Krämpfe. Obwohl dies ist, wo die meisten der Forschung konzentriert hat, ist es nun untersucht, um zu sehen, ob es auch mit Wechseljahrsbeschwerden helfen kann, und hat auch für diese Anwendung sehr beliebt, obwohl es nur drei Studien haben ein Blick in, wie es helfen könnte mit Hitzewallungen in der Menopause.
Die therapeutische Wirkung von Mönchspfeffer-Berry haben in erster Linie auf seine indirekten Auswirkungen auf die verschiedenen Neurotransmittern und Hormonen zugeschrieben worden. Es scheint, Progesteron und Abnahme Mengen an Östrogen zu erhöhen. Theoretisch Mönchspfeffer-Berry könnte mit der Wirkung von Dopamin-Antagonisten wie Neuroleptika aufgrund dopaminerge Wirkungen von Mönchspfeffer-Berry stören. Es wird angenommen, dass dieses Kraut mit jedem Hormon-Medikamente stören könnten. Schließlich gibt es einen Bericht, dass einige Frauen, die Verfahren Polyclinics erhielten und unter Keusche Baum Berry nicht in der Lage waren, schwanger zu werden. Folglich wird, wenn Sie Medikamente einnehmen oder eine Geschichte von einer medizinischen Bedingungen haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt vor der dieses Kraut beginnen.
Dies ist ein Kraut, das nicht für Frauen mit einer Geschichte von jedem hormon empfohlen Zusammenhang mit Krebserkrankungen. Jedoch für andere nicht scheint es sicher zu sein. Also, vor allem für Frauen, die unter PMS leiden oder haben leichte Menopause bedingte Hitzewallungen ohne eine Geschichte von Krebs, könnte dies eine wirksame pflanzliche Heilmittel sein.
Red Clover
Andere Namen für Red Clover sind Genistein, Wiese Klee, Rotklee, Trifolium, unter anderem. Nicht zu verwechseln Red Clover mit Steinklee, Soja oder Liverwort, aber.
Als Lebensmittel, Red Clover gilt als sicher. Medizinisch, gab es nur für die Menopause auf Red Clover vier Studien und drei davon keinen Nutzen zeigte. Forschung betrachtet hat eine mögliche Blutcholesterinsenker beeinflussen, Prostata Größe abnimmt, und vielleicht ein positiver Effekt auf Krebs, aber die Forschung hat nicht definitiv eines dieser Vorteile unterstützt, noch nicht.
Es gibt einige Hinweise, dass Rotklee-Isoflavonen kann oxidativen und konjugativen Stoffwechsel hemmen. Die Liste der möglichen Drogen-und Kräuter-Wechselwirkungen ist so groß, dass die beste Empfehlung ist es, nie mit Ihrem Arzt, ohne eine lange Diskussion dieses Kraut betrachten, oder dieses Kraut vollständig vermeiden.
Dies ist ein Kraut, das sicherste zu sein scheint wenn sie gegessen werden, wie als Nahrungsergänzung zu genommen gegenüber. Obwohl es für gesunde Personen ohne medizinische Geschichte oder auf Medikamente oder andere Kräuter sicher sein könnte, scheint es keine Symptome der Menopause zu lindern. Es ist auch ein Kraut empfohlen von jeder Frau mit einer Geschichte von Krebs zu vermeiden.
Wir haben gerade drei beliebte Kräuter prüft genommen Symptome der Menopause zu lindern. Von den drei, ist derjenige mit der besten Sicherheit und Wirksamkeit Profil Schwarz Cohosh. Mönchspfeffer-Berry wurde am effektivsten für PMS erwiesen und sollte nicht von Frauen mit einer Geschichte von Brustkrebs genommen werden. Red Clover erscheint etwas sicherer zu essen, als nehmen als Ergänzung zu sein und sollte von Frauen mit einer Geschichte von Krebs, sowie Menschen auf anderen Medikamenten oder pflanzliches Produkt vermieden werden. Etwas, das ich hoffe, dass Leser in der Lage waren, zu erkennen, dass, obwohl Kräuter eine natürliche Form der Medikamente sind, werden sie immer noch wie Drogen funktionieren und sollte so ernst wie verschreibungspflichtige Medikamente sind genommen werden. Wechselwirkungen sind möglich mit allen Stoffen und vor jeder diätetischen Produkt nehmen, empfehle ich, dass Sie mit einem Arzt mit einer angemessenen Ausbildung und Hintergrund konsultieren, um zu helfen, eine informierte Entscheidung zu treffen, wie man Symptome am besten behandeln.
Schließlich es ist wichtig, dass es nicht einmal ein Wort für Menopause in einigen Gesellschaften, darauf hinzuweisen ist. Frauen gehen durch diese Phase des Lebens ohne vorherige Ankündigung. Dies macht es sehr klar, dass der Lebensstil hat viel mit dem zu tun, wie eine Frau erlebt diese Zeit in ihrem Leben. Wenn Sie derzeit von den Symptomen der Menopause leiden, gibt es einige Dinge, die Sie bewerten sollten. Dazu gehören:
Die Mengen an Obst, Gemüse und Vollkornprodukte essen Sie täglich,
Ihre Aufnahme von gesättigten Fettsäuren, tierische Produkte und raffinierte Nahrungsmittel,
Ihr Alkoholkonsum und Rauchgewohnheiten,
Regelmäßige Bewegung Gewohnheiten.
Jeder dieser Faktoren spielt eine große Rolle bei der nicht nur Ihre Gesundheit, sondern wie man die Reise durch Menopause erleben.
Marjorie Geiser hilft Menschen überwinden ihre Verwirrung und Verzweiflung sie fühlen kann, wenn sie versuchen gesunde Ernährung und Fitness in ihrem geschäftigen Leben hinzuzufügen. Sie bietet einen kostenlosen, monatlichen Newsletter zu verschiedenen Themen der Gesundheit. Sie ist ein Registered Dietitian, Personal Trainer und Life Coach. Um mehr über ihre Dienstleistungen zu erfahren, gehen Sie auf ihre Website unter http://www.megfit.com oder mailen sie an [email protected]
