Gerontologen zu bleiben, sagen, dass 70 Prozent des Alterungsprozesses mit den richtigen Lifestyle-Entscheidungen steuerbar ist. Anti-Aging-Experte Barbara Morris stimmt, und hat ein heißes neues Buch geschrieben, Put Alt-on-Hold, das erklärt, wie und warum bei 75, sie fühlt und funktioniert als 50-Jährige. Sie sagt: "Es ist einfach, wenn Sie früh beginnen Anti-Aging-Lebensstil und Haltung Anpassungen vorzunehmen. Wenn ich es tun kann, können andere es auch tun. Die traditionelle Alterungsprozess, die unsere Gesellschaft unnötig relegiert mittleren Alter Menschen zu früh Rückgang angenommen hat. Es gibt einen besseren Weg. "
In Put Alt on Hold, Barbara Morris, der Vollzeit als Apotheker arbeitet, bietet viel", was für mich "Beratung funktioniert. Hier sind fünf ihrer "Power Tools" für intelligente Frauen (und Männer, wenn sie nicht zu stur sind zu hören!), Um den Alterungsprozess zu steuern:
1. Übernimm die Kontrolle.
Altern ist unvermeidlich, aber die Jahre gekommen ist streng eine Option. Intelligente Frauen kaufen nicht in die Gesellschaft veraltete Modell für das Altern; sondern sie ständig wachsen und zu verbessern, trotzt Konvention und Pferd-and-buggy Traditionen und Bräuche. Wenn Sie nicht nehmen, Verantwortung für Ihr Leben und Sie nur lassen das Leben geschehen - das Leben wird nur geschehen, und das Ergebnis wird sein, typisch, versteinerte Alter wir als normal akzeptieren
Fazit: Intelligente Frauen entscheiden. wie alt sie gehen zu sein, egal wie alt sie tatsächlich sind.
2. Inventar und jugendlichen Eigenschaften überwachen.
Beachten Sie alte Leute. Was ist es über ihre "oldness" Sie möchten, zu vermeiden? Wie stark und flexibel sind Sie, geistig und körperlich? Können Sie Ihre Zehen beugen und berühren? Können Sie Stufen hinaufgehen, ohne außer Atem zu werden? Halten und verbessern, was Sie können, während Sie können! Jugend macht uns arrogant. Jeden Tag sehen wir einen scheinbar unveränderlichen Bild im Spiegel, die weg rutscht, auch wenn wir bewundern, was wir sehen
Fazit:. Intelligente Frauen bleiben bewusst, was sie haben und die Arbeit zu halten Mit dem Alter von 50 Jahren, intelligente Frauen einen Plan für ein gesundes, produktives zweites Leben im Rentenalter haben, weil sie wissen, dass sie wahrscheinlich zu 100 oder mehr leben. Im Jahr 1950 waren es gerade einmal 2.300 Hundertjährigen. Heute gibt es mehr als 40.000. Bis zum Jahr 2050 fast eine Million Menschen werden 100 oder mehr sein Fazit:.. Intelligente Frauen maximieren ihre Zukunft durch den Schutz und die Gesundheit Aufbau und die Visualisierung ihrer Zukunft 4. Vermeiden Sie die ultimative soziale Krankheit Nein, es ist nicht sexuell übertragen werden, es ist schlimmer als das. - Es ist selbstverschuldet, und es ist Ruhestand genannt. Sobald Sie verinnerlichen, dass Sie nicht mehr produktiv sind, dass Sie nicht mehr Ziele, setzt Rückgang schnell. Alles verlangsamt - Bewegung, Reaktionszeit, Denken, Gehen, Sprechen. Der Geist und Körper gehen in einen Shutdown-Modus in Vorbereitung auf die Abschlussveranstaltung - Tod Fazit:. Intelligente Frauen verkabeln, statt Ruhestand 5.. Verwalten und beheben korrigierbar Symptome des Alterns. Zum Beispiel kann ein langsam schlurfenden Gang, schlechte Körperhaltung, unattraktiv Zähne und unkorrigiert Hörverlust. Investieren Sie Zeit, Mühe und Geld, wo es darauf ankommt: Kaufen Sie ein Laufband und verwenden es täglich eine jugendliche Gang, kardiovaskuläre Fitness und Gewichtskontrolle zu halten. Holen Sie sich auf einer Anti-Aging-Ernährung und tun körperliche Betätigung täglich stark und aufrecht zu bleiben Fazit:. Intelligente Frauen verwalten, wie sie mit dem Alter ändern Über den Autor Barbara Morris, R.Ph. 75, ist ein praktizierender Apotheker und Anti-Aging-Experte. Sie ist der Autor von Put Alt-on-Hold. Weitere Informationen über den Autor, bleiben jung, gesund und geistig wach, wenn man älter Besuch bekommen http://www.PutOldonHold.com
