Es gibt eine Menge von Missverständnis und eine ganze Gleichgewicht geraten falscher "Behauptungen" in Bezug auf Frauen und Krafttraining. Die meisten commonquestion, dass fast alle Frauen Das Gewicht Raum vor dem Schlagen ist: "Ich will gewinnen große Muskeln wie ArnoldSwatrtzenegger?", Fragte hat - in der simplestway möglich setzen Sie es mich Nun, lassen Sie - Nein! Es gibt absolut keine Möglichkeit, menschlich possibleTo schauen etwas wie sieben Mal Mr. Olympia durch einfaches afew Gewichte zu heben - auch wenn Sie mehr als die durchschnittliche girlnext Tür heben sind
Humanbiologie es für eine Frau bodyto praktisch unmöglich macht. reagieren auf Krafttraining auf die gleiche Weise, wie es wäre für Aman. Wissenschaft auf der anderen Seite, auch das ist eine andere storyall zusammen, aber wir werden später Basen mit, dass ein wenig berühren.
Der Körper einer Frau enthält hohe Mengen an Östrogen, während Männer aregenetically mit dem Muskelaufbau Substanz begabt, Testosteron. Obwohl Frauen ein gewisses Maß oftestosterone besitzen tun (etwa ein Zehntel im Vergleich zu Männern), mit Gegenwart von Östrogen viel höher sein, den Aufbau massiver musclesis höchst unwahrscheinlich. Sie werden ohne Zweifel, die Muskeln durch traininghard und eine saubere Ernährung Plan folgen, unabhängig von yourgender, aber die Menge an Muskeln Sie auf diesem Bild in Ihrer Fantasie stecken Stack auf nothingcompared. Also nicht einen Muskel-induzierte Freak Einnahme über Ihren Körper worryabout -. Es passieren ain'tgoing zu, es sei denn natürlich, dass Ihr Ziel ist
Mit mehr und mehr weibliche Athleten in die professionalbodybuilding Arena zu bewegen, weitere Missverständnisse regardingweights sind erstellt und der Muskelaufbau. Die durchschnittliche womanbelieves, dass, wenn sie Zug zu gewichten waren, sie hugegains und wie diese Mädchen aussehen würden sie nur in Muskel magazines.Not sehen sind die professionellen Athleten genetisch begabt, butthey auch sind, gut, Profis. Sie essen, schlafen, und livetheir Training und Diät-Routinen. Sie arbeiten hart, sind extremelydedicated und vor allem kennen und verstehen ihre Körper wellenough zu wissen, welche Maßnahmen ergriffen werden müssen, theirgoals zu erreichen.
Es braucht viel mehr als ein paar Gewicht-Trainings und acouple von Protein schüttelt Muskeln und schauen etwas likea Bodybuilder zu gewinnen. Professionelle Bodybuilder haben nicht nur spentyears und Jahre, um ihre Form zu perfektionieren, sondern blatantlyhonest zu sein, viele der Elite-Gruppe Verwendung chemischer Leistung drugs.These Substanzen helfen, sie in ihrer genetischen imbalancegaps zu füllen, und ihnen helfen, mit dem Aufbau einer solideren, definedphysique.
Natürlich nicht zu vergessen, die Athleten, um die pagesof Muskelmagazine sehen gracing haben Diäten Hauptschneidlaufen andextremely Disziplin Wettbewerb Wochen vor thatchiselled, super Schnitt Look zu erzielen. An einem durchschnittlichen Tag, Nebensaison, theseathletes aussehen nichts, wie ihre Fotos
zum Thema an die Hand nun zurück -. Damen mit Muskel nicht nur lookgreat, aber sie sind viel gesünder als diejenigen, die skinnywith wenig oder keine Muskel-Definition überhaupt. Muscle nicht onlyfills Ihren Körper mit Ton und Definition, aber je mehr Sie haben, desto leichter wird es, Fett zu verlieren. Ich wette, ich habe Ihre attentionnow?
Muscle ist ein faszinierendes Instrument der menschlichen Biologie - wie itbuilds es mehr Kraftstoff benötigt, so beschleunigt es den Stoffwechsel -Der schneller Ihr Stoffwechsel, desto schneller Ihr Körper Brötchen Kalorien, auch in Ruhe. Was bedeutet, dass Sie selbst zu burncalories wird fortgesetzt, während Sie auf der Couch sitzen Tage ofour Leben zu beobachten.
Also, wer wird gesagt eine Couch-Kartoffel, nachdem alle so schlecht war? Justremember du hast zuerst, dass Esel in die Turnhalle und pumpthose Muskeln zu erhalten, bevor eine Auszeit vor dem Rohr nehmen.
