Die besten Tipps Schwangerschaft Gesundheit zu gewährleisten sowohl für die Mutter und das Baby

Schließlich wird die Schwangerschaft Test-Kit hat gezeigt, dass Sie positiv schwanger sind! Sie doppelt überprüfen, indem Sie auf ein ob-gyne gehen und nach einer Reihe von Tests unterziehen der Arzt bestätigt, dass Sie wirklich schwanger sind.

Eine Schwangerschaft kann so viel Freude zu einer Familie bringen. Es kann aber auch unzählige Gesundheitsrisiken für die Frau und für das Kind darstellen, sowie. Die Schwangerschaft ist oft eine der am meisten erwarteten Ereignisse im Leben einer Frau, besonders wenn die Frau hatte eine harte Zeit, die versuchen zu begreifen. Dies bedeutet, dass, wenn eine Frau schwanger ist, einige Vorsichtsmaßnahmen für die Erhaltung der Gesundheit zu nehmen ist absolut erforderlich.

Hier sind einige Möglichkeiten, die eine schwangere Frau beschäftigen kann die Gesundheit ihres Babys und ihr selbst auch zu gewährleisten.

essen gut, denken gut.

Es ist nicht wahr, dass Sie für zwei zu essen, wenn sie schwanger sind. Essen mehr als die Menge der Lebensmittel, die für eine Person genug ist, wird nur die unerwünschte aufblasen verursachen. Untersuchungen zufolge wird eine schwangere Frau nur eine zusätzliche 200 bis 300 Kalorien pro Tag benötigen. Und wer weiß, vielleicht Sie bereits diese zusätzlichen Kalorien zu essen sein. gesunde Lebensmittel Essen wird in der Mutter genau das Richtige, die Mutter und der junge Leben. Natürlich sollten diese zusätzlichen Kalorien nicht von Junk-Food kommen.

Ihr Wellness-Ergänzung.

Eine schwangere Mutter ein Vitaminpräparat nehmen sollte, die Folsäure enthält, besser noch vor der Empfängnis und während der frühen Schwangerschaft . Warum Folsäure? Da dieser Mikro-Mineral, das vor allem auf grünem Blatt vegies gefunden wird, wenn vor 400 mcg täglich eingenommen und während der frühen Schwangerschaft kann das Risiko, dass Babys zu reduzieren mit Neuralrohrdefekten geboren.

Weg mit Ihrem Laster.

Es hätte sein können awefully schwer für Sie auf Ihrem Rauchen und häufigen Alkoholkonsum zu beenden. Jetzt ist höchste Zeit für Sie, Ihre Aktionen zu überdenken. Das Nikotin von Zigaretten und Alkohol aus der alkoholischen Getränke, die Sie verbrauchen können, um dem wachsenden Baby schaden. Normalerweise Babys von Müttern, die das Rauchen wurden, sind mit niedrigen durchschnittlichen Geburtsgewicht geboren, sind anfällig für verfrüht geboren werden und sterben kann von plötzlichen Kindstod im Vergleich zu Babys von Nichtraucher Mütter. Koffein ist eine Substanz, die auch vermieden werden sollte. Also, sagen ta-ta zu Ihrem Espresso- und gebraut fraps um deines Babys.

Vorsichtsmaßnahmen schmasions.

Schon vor der Schwangerschaft, wird es nicht schaden, die pränatale Betreuung zu erhalten. Stellt sicher, dass Sie für bestimmte Krankheiten immun sind, dass Ihre Schwangerschaft beeinflussen könnten, zählt viel. Ein Beispiel für diese Krankheiten, die eine schwangere Frau vorsichtig sein sollten, ist Röteln oder Röteln. Ihre Blutgruppe wissen, werden Sie auch für alle medizinischen Zustand vorbereiten helfen, die Sie während der Schwangerschaft auftreten können.

Übung richtig für Sie und Ihr Baby.

Die Ausübung ein guter Weg ist, eine Schwangerschaft zu helfen, halten Frau fit, sowie ihr Baby. Es gibt jedoch bestimmte Bedingungen, die ob-gyne Bedürfnis zu genehmigen, bevor eine schwangere Frau jede Übung zu tun. Eines der wichtigsten Formen der Übung, die während der Schwangerschaft durchgeführt werden können, sind diejenigen, die die Muskeln Ausdauer verbessern. Stretching kann viel helfen, auch. Aber alle diese Aktivitäten sollten mit reichliche Menge an Vorsorge, natürlich erfolgen.

Es läuft alles auf die Tatsache, dass, wenn eine Frau eine gesunde Schwangerschaft haben möchte, muss sie einfach einen gesunden Lebensstil haben
Artikel Quelle:. http://www.articledashboard.com
Robert Thatcher ist freier Verlag mit Sitz in Cupertino, Kalifornien. Er veröffentlicht Artikel und Berichte in verschiedenen ezines und bietet Schwangerschaft Ressourcen auf www.your-pregnancy-resource.info.