Hitzewallungen sind eine der am meisten gesprochen Symptome der Menopause. Über 80% der Frauen in Amerika erleben Hitzewallungen und Nachtschweiß in der Menopause. Der Körper produziert weniger Östrogen und Progesteron in der Menopause, aber Menopause ist nicht unbedingt durch diese fluktuierende Spiegel verursacht. Hitzewallungen können von einigen Sekunden bis zu einigen Minuten dauern; und in einigen Fällen ist bekannt, eine halbe Stunde bis eine Stunde dauern. Die meisten Frauen haben Hitzewallungen und Nachtschweiß zwei Monate bis zwei Jahre dauert, und in einigen seltenen Fällen sie sie weiterhin für ein Jahrzehnt zu haben, nach der Menopause.
Die Schwere der Hitzewallungen, dass eine Frau Erfahrungen hängt davon ab, die Lebensweise und psychologische Faktoren. Einige Frauen wirklich schwitzen, während andere nur schwitzt. Im Anschluss an Hitzewallungen, haben einige Frauen Kopfschmerzen, fühlen sich schwindlig, schwach, müde oder verlieren Schlaf, Erfahrung Klopfen und übersprungen oder erratische Herzschlag. Es ist immer ratsam, einen Arzt zu konsultieren, ob, wenn diese Symptome der Menopause oder ein Zeichen der normalen Krankheit oder medizinische Störung
Hitzewallungen und Nachtschweiß -. Die Ursachen und Abhilfen Viele Frauen mit Hitzewallungen fertig zu werden, während und andere haben schwierige Zeiten. Hitzewallungen und Nachtschweiß kann dazu führen, unterbrochenen Schlaf, Schlaflosigkeit, Panikattacken, Angst und Depression, unter anderem. Kategorisiert als leicht, mittel oder schwer; milde Hitzewallungen erzeugen eine Minute ein Gefühl von Wärme für weniger als und mit wenig oder ohne Schweiß. Moderate Blitze erzeugen mehr Wärme und ein wenig Schweiß und dauern zwei bis drei Minuten. Schwere Hitzewallungen erzeugen starke Hitze und Schweiß und länger dauern.
Spicy Lebensmittel, alkoholische Getränke, heiße Getränke, weißer Zucker (kann auch Klopfen verursachen), heißem Wetter, Stress, Whirlpools und Saunen, Tabak, Marihuana und unausgesprochenen Zorn könnte Hitzewallungen verursachen. Hitzewallungen sind dafür bekannt, Vitamin B, Vitamin C, Magnesium und Kalium in unserem Körper führen, und es besteht die Notwendigkeit, die Zufuhr dieser Nährstoffe, einschließlich Calcium zu erhöhen. Für milde Hitzewallungen, wird eine tägliche Dosis von 400 bis 800 IE Vitamin E empfohlen.
Die meisten Frauen eine tägliche Dosis von 600 bis 800 IE Vitamin E mit Vitamin C zu starten, und wenn die Blitze nachlassen, nehmen 400 IU. Vitamin E hat sich auf 50% bis 60% der Frauen, und es dauert etwa zwei bis sechs Wochen für die Effekte effektiv zu zeigen. Vitamin E ist mit bestimmten medizinischen Bedingungen kontra, wie Diabetes, Bluthochdruck oder mit rheumatischen Herzerkrankungen, Hypertonie in der Anamnese, etc, und es ist ratsam, ein ärztliches Gutachten zu suchen.
250 mg Bioflavonoid, fünf bis sechs mal täglich, würde helfen, Hitzewallungen
Hitzewallungen und Nachtschweiß -. nicht westlichen Kulturen Weniger als 10% der Frauen in nicht-westlichen Kulturen, wie in Japan, Mexiko und Indien, erleben Hitzewallungen und Nachtschweiß. Es wurde zu hohen Sojaverbrauch verbunden, die Östrogen-Produktion stimuliert. Kräuter wie Ginseng, Vitex Agnus castii, Süßholzwurzel, Traubensilberkerze, Dong quai, blau cohosh, falsche Einhorn und Sarsaparilla, können Hitzewallungen lindern.
Cathy Taylor ist ein Marketing-Berater mit über 26 Jahren Erfahrung . Sie ist spezialisiert auf Internet-Marketing, Strategie und Planung Entwicklung sowie Management von Kommunikations nad PR-Programme für kleine Geschäftsbereiche. Sie kann bei Creative Kommunikation erreicht werden kann; [Email protected] oder durch vistiing http://www.everythingmenopause.com, http://www.everythingandropause.com oder http://www.howtoconquermenopause.com
