10 Tipps, wie Sie IMMER FRISCH HABEN, KISS-READY BREATH

10 Tipps, wie IMMER FRISCH HABEN, KISS-READY ATEM

10 Tipps wie man immer frisch, anges bereit Atem

Niemand mag schlechten Atem, vor allem, wenn Sie gerade dabei sind zu lehnen in und in der Nähe für einen Kuss bekommen. Mundgeruch kann durch eine Anzahl verschiedener Faktoren verursacht werden, die häufigste davon ist Bakterien im Mund und auf die Zähne, und es ist normalerweise ein Problem, das sehr einfach zu lösen. Es kann auch durch die Nahrung verursacht werden, die Sie essen, die durch das Rauchen, und durch Probleme mit dem Verdauungssystem. Wenn Sie sicherstellen möchten, dass Sie nie mit peinlich schlechten Atem ertappt werden, lesen Sie diese zehn Tipps, wie Sie Ihren Atem riecht frisch zu halten und anges bereit, jeden Tag.

1. Putzen Sie Ihre Zähne und Zunge zweimal täglich

Smelly Bakterien auf der Zunge sammeln können, sowie Ihre Zähne, so vergessen Sie nicht, Ihre Zunge zu putzen, vor allem die hinteren Teil der Zunge, wenn Du putzt deine Zähne. In einer Studie wurde festgestellt, dass 70% der Zunge verringert Mundgeruch zu bürsten. Denken Sie daran, dass Sie sollten zweimal täglich bürsten, jeden Tag.

2. Holen Sie sich regelmäßige Check-ups beim Zahnarzt

Mundgeruch kann auch durch Hohlräume verursacht werden, daher ist es wichtig, mit Ihrem Zahnarzttermine zu halten. Ihr Zahnarzt wird empfohlen, wie oft Sie ein Check-up haben sollte, auf der Grundlage der Zustand Ihrer Zähne und Zahnfleisch. Während Sie Ihren Check-up zu erhalten, können Sie auch eine professionelle Reinigung der Zähne getan haben, und das wird helfen, schlechten Atem halten auch weg.

3. Vermeiden Sie Lebensmittel, die schlechten Atem verursacht

Bestimmte Arten von Lebensmitteln sind berüchtigt für schlechten Atem verursachen, wie Zwiebeln, Knoblauch und Kaffee. Lebensmittel, die sauer ist, kann auch Mundgeruch verursachen, weil sie den pH-Gleichgewicht im Mund zu ändern, die Bakterien schneller vermehren verursacht. Versuchen Sie zu vermeiden Dinge wie Tomaten, Grapefruit, Ananas und Orangen und sehen, ob das hilft.

4. Floss täglich

Kleine Partikel von Lebensmitteln kann zwischen den Zähnen verfangen in und Bürsten allein wird es nicht lösen. Wenn das Essen dort gelassen wird, werden die Bakterien im Mund weg von ihm füttern und das wird Mundgeruch verursachen. täglich Flossing ist der einzige Weg, um sicherzustellen, dass Sie die kleinen Partikel von Lebensmitteln zu entfernen.

5. Verwenden Sie eine antibakterielle Mundspülung

Eine antibakterielle Mundspülung wird töten die Bakterien ab, die Bürsten nicht wird und es den Mund frisch für eine lange Zeit halten wird. Verwenden Sie ein Mundwasser nach jeder Bürste und schauen Mundspüllösungen, die Chlorhexidin oder Cetylpyridiniumchlorid enthalten, da diese die beste für den Kampf gegen die Bakterien, die Mundgeruch verursacht.

6. Trinken Sie viel Wasser

Wenn Ihr Mund trocken wird, dann wird Ihr Mundgeruch wird noch schlimmer, so stellen Sie sicher, dass viel Wasser trinken den ganzen Tag und es wird helfen, den Atem frisch zu halten. Sie sollten auf jeden Fall viel Wasser zum Wohle Ihrer Gesundheit trinken, so zu erhöhen, wie viel Sie eine runde Sache wird zu trinken.

7. Reduzieren Sie Zucker

Zucker ist eine andere Sache, dass die Bakterien in Ihrem Leben Liebe weg zu füttern, und wenn sie sich ernähren, das ist, wenn Sie schlechten Atem zu bekommen. Reduzieren Sie auf zuckerhaltige Getränke und Lebensmittel und weniger Bakterien in den Mund wachsen und Ihren Atem riecht frischer.

8. Essen Sie mehr rohes Obst und Gemüse

Wenn Sie das Gefühl haben einen Snack brauchen, essen rohes Gemüse oder etwas Obst und das wird erfüllen Ihren Hunger und helfen, den Atem zu erfrischen. Kaute auf rohe Lebensmittel wie Äpfel, Karotten und Sellerie wird dazu beitragen, zwischen den Zähnen kleine Spitzen der Nahrung zu entfernen, und es wird auch die Produktion von Speichel zu erhöhen, die die Bakterien weg zu waschen helfen. Frisches Obst und Gemüse wird auch Ihr Verdauungssystem in gutem Zustand zu halten, und das wird helfen, frisch, wie gut Sie Ihren Atem halten.

9. Essen Sie Ihre Petersilie garnieren

Das wenig Petersilie, die Sie auf der Seite der Platte verlassen könnten Sie ein peinlicher Moment schlechten Atem zu sparen. Petersilie enthält eine Substanz namens Chlorophyll, das ein natürliches Deodorant ist, so in der Petersilie garnieren einer Mahlzeit am Ende des Kauens wird dazu beitragen, den Geruch des Lebensmittels zu entfernen.

10. Chew zuckerfreien Kaugummi

Neben diesen Möglichkeiten Ihren Mund frisch den ganzen Tag lang zu halten, ist die beste Notfall-Behandlung für schlechten Atem, wenn Sie einen Kuss denken im Weg sein könnte, ist zu kauen auf einigen zuckerfreien Kaugummi. Es ist nicht nur das Minzgeschmack die Ihnen den Atem, Kaugummi wird auffrischen wird auch die Produktion von Speichel zu stimulieren, und das wird die Bakterien wegzuspülen, die schlechten Atem verursacht.

Bleiben Sie glücklich und gesund!