Die meisten von uns sind besessen mit gesunden Essgewohnheiten, sondern eine neue Studie behauptet, dass nur gesunde Ernährung Sachen nicht genug ist, um Fettleibigkeit zu steuern. Portionsgröße zählt auch! Die Studie behauptet, dass Menschen in der Regel zu viel am Ende essen, wenn sie gesunde Sachen essen.
Es gibt einen Grund dafür ist. Die Leute denken, im Allgemeinen, dass es gut ist, gesunde Sachen so viel wie möglich zu essen und das ist, wo die Bedeutung der Portionsgröße ins Bild kommt. Auch wenn einige gesunde Lebensmittel weniger Füllung sind, neigen die Menschen zu stopfen in mehr und mehr das Gefühl, voll.
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Die Forschung weiter behauptet, dass die meisten Lebensmittel auf dem Markt verfügbar sind mit "gesunde Lebensmittel" Tags kommen und dies macht die Leute denken, dass mehr solcher Lebensmittel zu essen, wirklich vorteilhaft für die Gesundheit sein kann.
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Dieser Trend viel zur Fettleibigkeit beitragen Fragen eines jeden Landes nach dieser Forschung. Als Teil der Studie verwendeten die Forscher ein Verfahren, wie Multi-Methoden-Ansatz genannt. Sie untersuchten auch das "Gefühl", dass die meisten von uns haben. Warum denken wir, dass gesunde Lebensmittel uns selten gefüllt halten?
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In der ersten Runde, fast 50 Personen an der Studie teilgenommen. Alle Teilnehmer waren ein paar Kekse zu essen gegeben. Einige der Teilnehmer wurden Cookies mit einem Tag gegeben, die "gesund" sagt, während andere die gleichen Cookies mit einem anderen Tag gegeben wurden, die "ungesunde" sagt.
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Nachdem sie aßen die Cookies wurden ihren Hunger Ebenen getestet. Die Forscher untersuchten auch eine andere Gruppe von Menschen, die etwas zu Essen wurde auf Bestellung, bevor sie einen Kurzfilm beobachtet. Die Forscher beobachteten auch eng ihre Nahrungsaufnahme, während sie den Film beschäftigt waren zu beobachten.
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Die Ergebnisse der Studie behaupten, dass die meisten von uns wahrnehmen, gesunde Lebensmittel als weniger sättigend. Dies könnte machen uns Binge essen, wenn wir so genannte gesunde Lebensmittel konsumieren. Auch scheint es, dass unser Essverhalten viel ist geprägt durch das, was wir auf den Etiketten von Lebensmitteln zu sehen.
Also, es ist wichtig, gesunde Lebensmittel zu essen, aber es ist wichtiger, die Portionsgrößen auch, wenn Sie in den Sinn wirklich wollen Fettleibigkeit Einhalt zu gebieten, nach dieser Forschung.
