Lebensmittel, die Silently Inflammation & Gewichtszunahme

Manchmal fragen wir uns, warum wir nicht in der Lage sind, das Gewicht zu reduzieren, trotz weniger zu essen und körperlich aktiv zu sein. Auslassen von den Hauptmahlzeiten und noch eine Bauch Ausbuchtung zu finden, wirklich viele enttäuschen kann. Nun müssen Sie sich keine Sorgen machen, da die Gründe für Ihr Übergewicht und müde endlich gelüftet werden.

Es gibt einige Lebensmittel, die wir häufig essen, ohne zu wissen, ob es sich um interne Entzündung verursachen können, Gewichtszunahme, Herzkrankheiten, Diabetes, Allergien und sogar Krebs. Die chronische Entzündung kann zu vielen gesundheitlichen Komplikationen führen, und wir müssen diese Lebensmittel vermeiden, die Entzündungen im Körper verursachen.

Sie müssen diese Nahrungsmittel des täglichen Bedarfs wissen, die Entzündungen und Allergien hervorrufen kann, ohne dass Sie sich dessen bewusst zu sein.

Einige dieser Lebensmittel, das schlechte Cholesterin zu erhöhen und die guten Cholesterinspiegel senken, so dass Bluthochdruck, Herzinfarkt und Schlaganfall auslösen.

Entzündung zu fast allen gesundheitlichen Komplikationen miteinander verknüpft werden können, so dass es am besten ist es, diese entzündliche Lebensmittel sofort zu vermeiden. Klicken Sie auf die Folien unten, die Nahrungsmittel zu wissen, dass die Entzündung und Gewichtszunahme führen kann.

Speiseöle

Die meisten Speiseöle enthalten hohe Mengen an Omega-6-Fettsäuren und geringe Mengen an Omega-3-Fettsäuren. Das Ungleichgewicht zwischen diesen Fettsäuren in der Ernährung kann eine Entzündung hervorrufen. Sie können extra natives Olivenöl oder andere Speiseöle zu verwenden, die eine ausgewogene Balance dieser beiden essentiellen Fettsäuren hat.

Milchprodukte

Wussten Sie, dass fast 60 Prozent der Weltbevölkerung allergisch zu melken, da es schwer zu verdauen ist? Dies wird als Lactoseintoleranz bekannt. Für diejenigen, die Milch und Milchprodukte allergisch sind, die in ihnen gefunden Allergene können Entzündungen auslösen. Es kann auch zu Verstopfung führen, Durchfall, Hautausschläge, Magen-Fragen und Probleme mit der Atmung.

Transfette

Sie das schlechte Cholesterin erhöhen und die Werte des guten Cholesterins im Körper zu verringern. Abgesehen davon, verursachen sie auch eine Entzündung, Gewichtszunahme, Diabetes und Bluthochdruck. Transfette sind in frittierten Lebensmitteln, Back kommerzielle Produkte, verpackte Lebensmittel, Fastfood gefunden etc. Diese Lebensmittel können Entzündungen und Gewichtszunahme führen.

Verarbeitete Lebensmittel und rotem Fleisch

Rotes Fleisch enthalten eine entzündliche Substanz als Neu5Gc bekannt. Diese Substanz, auf den Körper eindringen, kann zu einer Entzündungsreaktion führen. Abgesehen davon, rotem Fleisch und verarbeitetem Fleisch kann Herzerkrankungen und Krebs verursachen. Dies ist eines der Lebensmittel, die Entzündung und Gewichtszunahme führen kann.

Alkohol

Hohe Aufnahme von Alkohol verursacht Reizungen in der Speiseröhre und des Kehlkopfes und damit Körper eine Entzündung auslöst. Diese chronische Entzündung löst das Krebswachstum an den Standorten der Irritation wie Speiseröhre und Larynx. Alkohol verursacht auch eine Entzündung in der Leber, der schließlich zu Leberschäden führen.

Zucker

Eine übermäßige Aufnahme von Zucker verursacht eine Entzündung außer verursacht Diabetes, Karies und Übergewicht. Hohe Mengen an Zucker wird in der Regel in Form von alkoholfreien Getränken konsumiert, Fruchtsäfte, Gebäck, Kuchen, Süßigkeiten, etc, dass wir in der Regel ignorieren und noch weiter über zu nehmen.

raffiniertem Mehl (Maida)

Dieses Mehl fehlt Kleie, Keime, Fasern und Vitamin B-Komplex. Raffiniertem Mehl casues starken Anstieg des Blutzuckerspiegel und erhöht somit das Risiko von Diabetes und sogar Krebs. Vermeiden Sie Weißbrot, Nudeln weißer Reis, Nudeln, Kekse und Gebäck

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