Ergänzungen, die Sie benötigen für eine bessere Health

Es ist wichtig, dass Sie nach Ihrer Gesundheit aussehen und eine grundlegende gesunde Ernährung zu folgen. Zusammen mit diesem, müssen Sie auch in weitere Ergänzungen zu nehmen, wenn Sie bei einem gebärfähigen Alter sind, in den Wechseljahren, oder nicht essen eine gut abgerundete Ernährung. Laut einer aktuellen Studie haben Experten festgestellt, dass eine gesunde Ernährung aufwendig und Ausübung sind zwei wichtige Eckpfeiler der körperlichen Gesundheit.

8 TÖDLICHE Vitamine, die Sie mit diesen beiden können nicht ignorieren, Zusammen ist es von Vorteil, wenn Sie diese auch hinzufügen Ergänzungen, die auf der Liste, um Ihre Mahlzeit erwähnt werden, so dass es das Immunsystem, Skelettsystem, Verdauungssystem und das Nervensystem zu unterstützen, hilft. Werfen Sie einen Blick auf einige der notwendigen Vitamine, die für einen besseren Lebensstil benötigt werden.

Verdauungsenzyme

Verdauungsenzyme helfen brechen die Nahrung in Nährstoffe. Diese Enzyme helfen auch in der Nährstoffaufnahme. Wenn Sie Kapseln übel nehmen, entscheiden sich dann für rohes Obst und Gemüse.

Pro-biotische

Probiotika sind ein von einer Art, wie sie gewährleisten Ebenen Darmbakterien helfen, gesund zu bleiben. Sie können entweder essen eine Schüssel voller Quark, da es reich an diesem Element von Ihnen ist, kann für Ergänzungen entscheiden. Es ist eine wichtige Ergänzung, da es hilft, die Immun-, Verdauungs- zu steigern, und die Stimmung Funktionen.

Omega Supplements

Wissen Sie, warum es wichtig ist, dass Sie diese Ergänzungen zu Ihrer Ernährung hinzufügen? Es ist, weil Omega hilft, um Entzündungen zu vermeiden, verringern das Risiko von Herzerkrankungen, zu lindern Depressionen und Hormon-Funktion unterstützen.

Magnesium

Magnesium ist eine weitere wichtige Ergänzung Sie täglich einnehmen müssen, da es hilft, Unterstützung der Knochengesundheit, Funktion des Nervensystems, hilft bei der Regelmäßigkeit, und hilft auch, die Stimmung zu verbessern.

Vitamin C

von den meisten der Ergänzungen auf der Liste erwähnt, ist dies die wichtigste Sie müssen Ihrem täglichen Leben hinzuzufügen. Vitamin C hilft, das Immunsystem unterstützen Krankheiten und Infektionen abzuwehren. In Zitrusfrüchte auf Ihre Ernährung, es ist reich und hoch in diesem Vitamin.

Vitamin D

Vitamin D hilft bei der Calcium-Resorption, also ist es wichtig, mit mindestens 400 IE oder mehr zu ergänzen. Sie können dieses Vitamin durch Sonneneinstrahlung bekommen.

Multi-Vitamine

Wenn Sie auf Multi-Vitamine starten möchten, besuchen Sie Ihren Hausarzt und fragen Sie ihn, Sie mit den besten zu verschreiben. Es ist nicht ratsam, Medikamente auf eigene Faust zu nehmen.

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