Immer wieder hören wir von unseren nahen und lieben über die Do 's und Dont' s in Bezug auf die Gesundheit. Unsere Ärzte sagen, gesunde Lebensmittel zu essen, essen Gemüse, das eine Routine machen ausüben, Junk-Lebensmittel zu vermeiden, so weiter und so fort. Diese sind jedoch etabliert und akzeptiert universellen Wahrheiten. Wir vergessen oft, dass außerhalb dieser Gesundheits Alltag (die meisten von uns nicht richtig folgen kann), gibt es andere einfache und unterhaltsame Weise unsere Gesundheit zu verbessern. Wir können immer unsere Energie auf unterhaltsame Art und Weise zu steigern.
10 Natürliche Wege glücklich und To Be
Es gibt einige ungewöhnliche Möglichkeiten, um Ihre Gesundheit natürlich zu steigern. Ungewöhnlich, sind sie nicht unnatürlich, und deshalb ziemlich sicher. Sie verfügen über eine gut Basis wissenschaftlicher Vernunft, die ihre wohltuende Anwendungen für Gesundheit bestätigt. Also, dieses Mal, warum nicht versuchen, diese unterhaltsame und spannende Gesundheit Regime heraus, dass viele Ihrer Beschwerden ohne Medikamente aus und einige Hausmittel abwehren wird.
10 Happy Nahrungsmittel, die Ihr MoodIt Elevate gut gesagt, dass Lachen Falten schafft auf eine glückliche Personen-Gesicht, aber sie sind mehr wert als ein trauriges unwrinkled Gesicht. So voran gehen und folgen Sie diese seltsamen Möglichkeiten, um Ihre Gesundheit zu verbessern. Werfen Sie einen Blick auf einige kreative Wege, um die Gesundheit zu verbessern.
barfuss
Das ist wie eine seltsame Art und Weise klingen mag Gesundheit etwas zu verbessern. Allerdings nur, Ihre Schuhe auszuziehen und barfuß in der Natur können Sie mit guter Gesundheit segnen. Es ist erstaunlich, aber wahr, dass ein barfuß auch als Erdung bekannt, eine Menge von Nutzen für die Gesundheit gibt. Eine regelmäßige barfuß auf Gras, Erde oder Sand können Herz-Kreislauf-Funktion, reduzieren das Krebsrisiko erhöhen und Diabetes zu verhindern. Es erhöht auch Antioxidantien in unserem Körper und verbessert den Schlaf.
Wald Wandern
Eines der interessanten Möglichkeiten zur Verbesserung der Gesundheit ist die Zeit in den Wald für seine therapeutische Wirkung zu verbringen. Es hat eine entspannende Wirkung auf den Geist, wenn man in der Mitte der Bäume und die Schönheit der Natur weg sind. Aber Wissenschaft bestätigt nun seine heilenden Einfluss auf den Körper. Wenn Sie ein paar Stunden auf einer Waldwanderung oder auf dem Campingplatz an einem See verbringen atmen Sie in phytoncides, Wirkstoffe von Pflanzen freigesetzt. Diese Substanzen senkt den Blutdruck und Stress und hilft Ihr Immunsystem zu stärken.
Stand bei der Arbeit
Es mag absurd erscheinen. Doch bei der Arbeit zu viel sitzen wird jetzt für viele der aktuellen Gesundheitsfragen, wie Herzkrankheiten, Fettleibigkeit und Typ-2-Diabetes verantwortlich gemacht. Geben Sie den Stehpult, die Sie auf Ihre Füße zu arbeiten. Nach Ansicht einiger Experten, auf dem Arbeitsmarkt stehen wirkt nicht nur Übergewicht, sondern lindert auch Verletzungen und Rückenschmerzen. Booten
Mond Garten
Es ist eines der besten und entspannende Möglichkeiten, Spaß zur Verbesserung der Gesundheit . einen Mond Garten Bepflanzung ist für Ihre Gesundheit und Ihre Seele gut. Das Einpflanzen Nacht-blühenden Blumen und Laub können helfen der Natur Heilkräfte rund um die Uhr verlängern. Sie werden auch den zusätzlichen Nutzen einiger Mondstrahlen (Mondtherapie) bekommen, die einige Gesundheitssucher glauben, der Schlüssel ist, alles von Depressionen, Krebs zu heilen.
ein Lied singen
Es ist ein der interessanten Möglichkeiten, die Gesundheit, auch wenn Sie sind ein schlechter Sänger zu verbessern. Singen bleiben Sie fit und fein. Es wird festgestellt, dass Menschen, die singen sind viel gesünder als diejenigen, die dies nicht tun. Singen hat eine wunderbare Wirkung auf unseren Körper. Es senkt die Herzfrequenz, Blutdruck und reduziert Stress und Schmerzen. Es stärkt das Immunsystem und gibt ein Gefühl von Wohlbefinden. Es gibt ein Training in die Lunge und strafft die intercostal, Bauchmuskeln und Zwerchfell, die Durchblutung anregt. Also, scheuen sich nicht von Ihrem Lieblingslied zu singen, wann immer und wo immer Sie wollen.
Lachen Madly
Lachen Madly wie eine seltsame Art und Weise Dies kann Ihre Gesundheit scheinen zu verbessern, aber es funktioniert tatsächlich. Wie wir hysterisch, große Menge an Luft zum Lachen ist in und aus den Lungen gepumpt, die viel Sauerstoff in den Körper bringt. Lachen hilft bei der Freisetzung von Endorphinen (Chemikalien, die uns glücklich macht), die das Immunsystem stärkt und senkt Stress.
Lachen Verstärkt Immunität und behandelt Verstopfung
Ein gutes herzhaftes Lachen stärkt das Immunsystem. Es erhöht den Grad der immunoglobin, eine Chemikalie, die gegen Bakterien und Viren bekämpft. Er übt auch unsere Voice-Box, Lunge und Zwerchfell. Lachen behandelt Verstopfung auch als Grund zum Lachen gibt es Bewegung im Darm, die zu einer besseren Stuhlgang hilft. Um eine bessere Leistung zu erhalten, kommen in der Nähe ein Lachen Club, in dem Lachtherapie verwendet wird, um Stress abzubauen und eine gute Gesundheit.
Schlammbad
Dies ist eine überraschende Art und Weise Energie und Gesundheit zu fördern. Schlamm besteht aus Mineralien wie Schwefel, Selen, Silicium, Eisen, Calcium, Zink, Magnesium, Kalium, Jod. Bei nassen Schlamm auf die Haut aufgetragen wird, erhalten seine Mineralien in die Haut aufgenommen und in den Blutstrom gelangen. Schlamm hilft bei der Entgiftung des Körpers. Es stärkt das Immunsystem und verbessert die Blutzirkulation. Es verbessert die Fähigkeit des Körpers zu schwitzen, die bei der Ausweisung Giftstoffe aus dem Körper hilft. Es erhöht auch den Stoffwechsel, die Fette verbrennt und verursacht natürlichen Gewichtsverlust.
Wasser-Therapie
Wasser hilft in Ausspülen Toxine aus dem Körper, die die Ursache für viele Krankheiten sind. Es verbessert die Darmbewegung, reduziert Verstopfung, erhöht den Stoffwechsel und verbessert den Appetit. Es stärkt auch das Immunsystem und verbessert die geistige Klarheit. Es ist hilfreich, Hautproblemen wie Akne, dunkle Augenringe, Pigmentierung, Falten und zu trockene oder fettige Haut zu vermeiden. Für diese Therapie 5-6 Gläser Wasser sollte jeden Morgen verbraucht werden, bevor Sie Ihre Zähne putzen und nicht alles essen für eine Stunde. Achten Sie darauf, um überschüssiges Wasser zu verbrauchen, da es zu Wasservergiftung führt.
Trinken Kaffee
Kaffee hat immer dafür, dass negative Auswirkungen auf die Gesundheit verantwortlich gemacht worden, aber es ist eine gute Nachricht für alle Kaffeeliebhaber, Forschung hat gezeigt, dass Kaffee Nutzen für die Gesundheit hat, wie es das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Typ-2-Diabetes und Krebs hilft verringern. Es wird auch festgestellt, dass Kaffee den Blutdruck bei Menschen sofort steigt von niedrigem Blutdruck leiden. Es reduziert das Risiko der Entwicklung von Demenz und Alzheimer.
Baden im Meer
Es ist auch eines der unterhaltsamsten und Spaß Möglichkeiten, um Gesundheit zu verbessern. Die Forschung zeigt, dass ein Bad im warmen Wasser des Ozeans nehmen können Ihr Immunsystem stärken, Ihre körpereigenen Heilungskräfte aktivieren, verbessern die Durchblutung, Hydrat trockene Haut und erhöhen das Wohlbefinden und Entspannung. Zeit, um eine Welle oder zwei, vielleicht zu fangen, oder in Strand-Therapie zu frönen.
Go Tanzen
Es ist eine einzigartige Möglichkeit, die Gesundheit zu verbessern. Tanz-nicht nur geben uns das Glück, sondern auch verbessert die Gesundheit sowohl auf geistiger und körperlicher Ebene. Tanz stärkt das Herz, Lunge und Körper Muskeln. Es verringert das Risiko von Osteoporose durch die Knochen stark zu machen. Man kann natürlich Gewicht mit Hilfe von Tanz verlieren. Es gibt Ihnen Vertrauen, verbessert Ihr Selbstwertgefühl und die sozialen Aussichten. Es verbessert die Funktion des Geistes und das Nervensystem.
