Ein Mangel an roten Blutkörperchen oder Hämoglobin im Blut führt zu einer Bedingung genannt Anämie. Hämoglobin wird verwendet, um Sauerstoff zu allen Teilen des Körpers und des Gewebes zu tragen. Anämie ist viel häufiger bei Frauen (wie in der Schwangerschaft oder in Menstruationszyklen) als Männer.
Wenn Anämie nicht rechtzeitig besucht wird es lebensbedrohlich sein können. Zum Glück gibt es wirksame Hausmittel für Anämie, die wir heute mit Ihnen teilen.
16 Lebensmittel, die Thin Blut
Die Symptome der Anämie sind blasse Haut und Nägel, Müdigkeit, Blutdruck sinkt, während stehen oder (orthostatische Hypotonie), Kopfschmerzen, Schwäche, Müdigkeit, Müdigkeit, Atemnot, Konzentrationsschwäche und Schwindel sitzen.
Die Ursachen der Anämie sind meist schlechte Ernährung, die 12 in Eisen, follic Säure und Vitamin B ist mangelhaft . Anämie verursacht durch Mangel an Vitamin B12 ist Perniziosa genannt.
Hinweis: Wenn Sie Eisen und Folsäure einnehmen, prüfen für Vitamin-B12-Mangel, da sie maskieren kann es Mangelerscheinungen ist. Dies kann zu schweren Nervenschäden führen.
12 Tipps Hoher Blutzucker
natürlich Kontrolle
bei einigen besten Lebensmittel einen Blick haben, dass Ihr Blutbild zu erhöhen.
Black Sesame Seeds
Sie reich an Eisen sind. Sie können sie als solche oder auf Süßspeise bestreuen. Es ist auch gut für schwangere Frauen. Dies ist ein Heilmittel Ihr Blutbild zu erhöhen.
Termine
Sie sind reich an Eisen, Vitamin C, Vitamin B-Komplex und Antioxidantien. Kochen Sie einige Termine in der Milch und haben sie zusammen mit Milch.
Apple-
Es ist eine reiche Quelle von Eisen. Es enthält auch andere Vitamine und Mineralstoffe. Essen Sie täglich viele Äpfel, wenn Sie zusammen mit seinem schälen anämisch sind. Es wird Ihr Hämoglobinspiegel dadurch Linderung Anämie erhöhen.
Bananen
Sie sind reich an Eisen, Kalium und andere lebenswichtige Vitamine und Mineralien. Haben Bananen nur täglich nicht Anämie zu heilen, sondern auch für andere gesundheitliche Vorteile.
Rosinen
Sie sind reich an Eisen, Kalzium, Kalium und anderen Nährstoffen. Sie müssen Rosinen haben täglich Ihren Blutspiegel zu erhöhen.
Rote Beete
Dies ist eines der besten Lebensmittel für Anämie zu essen an Folsäure und Kalium reich ist. Es enthält auch einige Fasern. Der beste Weg, um es zu essen, ist es schälen zu entfernen Sie zuerst, da die Nährstoffe direkt unter der Schale im Fleisch Teil sind.
Jaggery
Es ist reich an Eisen und erhöht die Hämoglobinwerte, wenn verbraucht täglich. Sie können es anstelle von Zucker mit Tee mischen oder es ist süß Gericht zu machen.
Honey
Es ist reich an Eisen und andere Vitamine und Mineralien. Sie können mit Zitronensaft haben es Hämoglobinwerte zu erhöhen. Es ist eines der effektivsten natürlichen Heilmittel Blutspiegel zu erhöhen und Anämie zu behandeln.
Amla
Es ist reich an Vitamin C und hilft Anämie und ihre Symptome zu heilen. Sie können amla Saft mehrmals am Tag. In Honig, um es für Geschmacksverstärkung und es wird auch Eisen zu ergänzen.
Löwenzahn und Klettenwurzel
Sie helfen bei der Aufnahme von Eisen aus der Nahrung oder Nahrungsergänzungsmittel in Blutstrom. Sie können einen Tee dieser Kräuter haben Ihr Blut zu erhöhen.
Petersilie
Es ist mit Eisen und Folsäure geladen wird. Es ist eine beste Heilmittel Blutbild zu erhöhen. Es enthält auch Vitamin C, Vitamine und Mineralstoffe, die bei der Aufnahme von Eisen im Blut zu helfen.
Zitrusfrüchte
Haben Sie einen Saft von Zitrusfrüchten wie Orangen, Ananas, Erdbeere und Tomaten usw. Sie sind reich an Vitamin C, die bei der Aufnahme von Eisen in Blut hilft. Sie können kämpfen mit Anämie und gibt auch die Befreiung von ihm die Symptome.
Granatapfel
Es ist reich an Eisen, Eiweiß und Kalzium. Es enthält auch andere Mineralien und Vitamine zu halten fit. Es erhöht die Hämoglobin-Spiegel und behandelt Anämie.
Tomaten
Sie sind reich an Vitamin C und Lycopin. Vitamin C hilft bei der dann Aufnahme von Eisen im Blut. Die Absorption von Eisen ist, muss sonst wird es zu konsumieren es kein Gebrauch sein.
Organ Fleisch
Unter Innereien, Leber enthält die meisten Eisen. Es ist auch reich an Vitamin B12, Zink und Phosphor. Sie können es in einem Mikrowellenofen backen und haben es dann. Es erhöht die Eisenspiegel im Körper, wodurch der Behandlung von Anämie.
Eisen-reiche Lebensmittel
Die meisten Anämie Mangel an Eisen in der Nahrung zurückzuführen ist. Hämoglobin ist aus Eisen und etwas Protein zusammengesetzt ist. Sie benötigen daher Eisen in Ihrer Ernährung zu erhalten, um Hämoglobin zu machen. Eisen-reiche Lebensmittel sind Spinat und andere grüne Blattgemüse, Austern, Leber, brauner Reis, Datteln, Rosinen, Trauben und schwarzem Sesam usw.
