Das Fasten als Bruch definiert ist, dass Sie Ihre regelmäßigen Mahlzeiten am Tag geben. Viele Untersuchungen haben gezeigt, dass das Fasten Ihre Gesundheit zu verbessern hilft. Es ist gut für die Gesundheit des Herzens und es verringert auch das Risiko von Krebs.
Wenn Sie gesund sind und nicht von irgendwelchen Krankheiten leiden, dann müssen Sie intermittierende Fasten durchführen. Wie Sie wissen Fasten hilft, alle Zivilisationskrankheiten wie hoher Cholesterinspiegel, hoher Blutdruck, Diabetes, Harnsäure, Herzkrankheiten usw.
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fast alle Religionen, ist das Fasten ein Ritual. Allerdings Muslime speziell schnell für einen Monat (Ramadan). Eine Forschung hat gezeigt, dass für einen Monat Fasten hilft Ihrem Körper zu regenerieren und zu reparieren. Es verfügt sowohl über körperliche und geistige Vorteile. Wenn der Körper in ständiger Essen Modus ist, verzichtet er den Reparaturprozess und das ist, wenn angreifen verschiedene Krankheiten.
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Sie müssen eine Pause zu geben Sie Ihrem Körper so dass es genügend Zeit bekommt die natürlichen Reparaturprozess durchzuführen. Fasten schneidet das Risiko von Diabetes nach unten und hohem Blutdruck. Es hilft auch, den Körper den reservierten Glukose (Glykogen) und hilft so bei der Gewichtsabnahme zu konsumieren. Abgesehen davon gibt es viele positive Effekte des Fastens.
Das Fasten ist vorteilhaft für alle Organe des Körpers effektiv zu arbeiten. Schauen wir uns einige wichtige gesundheitliche Vorteile des Fastens einen Blick.
Fördert
Human Growth Hormone Produktion
Eine Forschung im Körper die Produktion von Wachstumshormon hat gezeigt, dass das Fasten stimuliert. Dieses Hormon hilft Ihnen, fit zu halten und es verlangsamt den Alterungsprozess.
Abbau von Fetten
Das Fasten hilft Ihnen, schlank zu bleiben, wie das überschüssige Fett im Körper sofort aufgrund unten HGH ist gebrochen (menschliches Wachstumshormon). HGH ist auch eine Fettverbrennung Hormon. Die Fette in Ihrem Körper kann nicht ohne das Fasten, wie Ihr Körper zuerst die Reserven Glukose bricht verbrannt werden und dann Fett.
Unterdrückt Hunger-Hormon
Eine Forschung, dass das Fasten reguliert das Niveau der gezeigt hat, Hunger produzieren Hormon Ghrelin genannt. Deshalb nach für ein paar Tage Fasten bekommen Sie nicht jene Hunger Panks. Sie beginnen, um zusätzliche Kalorien zu verlieren und bei der Aufrechterhaltung eines gesunden Körpergewichts helfen kann.
Cancer Prevention
Das Fasten verhindert oxidative Schäden an Zellen und Nukleinsäuren und verhindert somit das Risiko von Krebs. Es verlangsamt auch Alterungsprozess und hilft Ihnen, jünger aussehen. Die Energieniveaus in Ihrem Körper erhöht.
Entgiften oder Reinigungs
Das Fasten hilft bei der Entfernung der angesammelten Giftstoffe im Körper, die viel Schaden an Körperorgane führen kann. Diese freien Radikale, die angesammelt sind, können auch Krebs und andere Krankheiten verursachen. Fasten beseitigt diese freien Radikale aus dem Körper und senkt das Risiko von schweren Krankheiten nach unten. Dies ist unter den besten Nutzen für die Gesundheit des Fastens.
Erhöht Brain Power
Das Fasten die Produktion eines Proteins als brain-derived neurotrophic factor (BDNF) genannt erhöht. Es hilft bei der Bildung neuer Gehirnzellen und erhöht die Gesundheit des Gehirns durch die Sekretion von anderen Chemikalien im Gehirn fördert. Fasten senkt auch das Risiko einer Parkinson-Down und Krankheiten Alzheimer.
reduziert das Risiko von Diabetes
In der heutigen Leben der Hauptgrund des Diabetes ist die Insulinresistenz. Das bedeutet, Insulin im Körper nicht richtig die Glukose in die Zellen zu transportieren funktioniert für sie brechen ist. Diese Insulinresistenz wird durch Übergewicht verursacht. Fasten verringert die Insulinresistenz und damit überschüssige Glukose im Blut entfernt wird.
Reduziert Herzkrankheiten
Das Fasten das Triglycerid aus dem Körper entfernt und es verringert auch schlechte Cholesterinspiegel. Beide verursachen Verhärtung der Blutgefäße und damit das Herz schädigen können. Wenn Sie schnell hilft es, alle Herzen zu entfernen Trigger aus dem Körper zu schädigen.
Fördert die Gesundheit der Leber
Leber das wichtigste Organ des Stoffwechsels ist, so dass alle Giftstoffe für ihre Aufgliederung in die Leber gehen und werden dann aus dem Körper über den Urin entfernt. Diese angesammelten Giftstoffe in der Leber wird es beschädigt. Die Leber ist mit diesen toxischen Metaboliten überfrachtet, wenn Sie in Essen-Modus befinden. Das Fasten gibt eine Pause Leber zu reparieren und zu regenerieren.
Spiritual Healing
Heilung bedeutet nicht immer, Ihren Körper mit Medikamenten zu heilen. Geistiges Heilen bedeutet, dass sowohl Körper und Seele geheilt werden. Fasten bringt Ihren Körper in einem Ruhemodus. Dein Geist wird beruhigt und entspannt. Wenn Ihre geistige Gesundheit verbessert wird, wird dies zeigen positive auf Ihre körperliche Gesundheit beeinflussen.
