Evolution entworfen Mann zu gehen, laufen, jagen und zu spielen. Es dauerte entwerfen uns nicht lange Stunden auf unseren Computern oder Schreibtische zu verbringen. Im Laufe der Zeit haben wir einige schlechte Haltungen angenommen, die unsere Gesundheit ruinieren, und das Ergebnis, dass eine Steigerung in allen Arten von chronischen Schmerzen und Bedingungen. Bad Körperhaltungen können alles von Kopfschmerzen zu Säure verursachen, aber die schlimmsten Auswirkungen, die oft, ist an der Wirbelsäule. Wenn nicht behoben, diese schlechten Haltungen, die Gesundheit ruinieren kann irreversible Wirkungen haben.
Ansicht PhotosScientists haben ernsthafte Forschung in Ergonomie durchgeführt und haben versucht, diese Wissenschaft zu nutzen, um die negativen Auswirkungen der schlechten Haltungen umkehren, die Gesundheit ruinieren. Zum Glück gibt es genügend Wissen heute zu verstehen, wie Muskeln work.While die meisten von uns sind sich der Gefahren von uns selbst zu Fehlhaltungen ausgesetzt wird, die Gesundheit ruinieren, wir finden es schwierig, in der Hektik unserer täglichen Existenz, zu der Gewohnheiten loszuwerden das gewesen durch viele Jahre gebildet und getragen. Wir vergessen, von unseren Schreibtischen aufzustehen und zu gehen, oder den Kopf und die Schultern zu halten straight.So was sind einige schlechte Haltungen, die Gesundheit ruinieren? Gebeugt über: Wir ’ alle schuldig schlechte Körperhaltung, und dies ist die häufigste. Wir krümmen unseren Schultern, senken unsere Hälse und schielen stundenlang zusammen über den Computer-Bildschirm. Nun, dies ist eine der schlechten Haltungen, die Ihre Gesundheit ruinieren. Es bewirkt, Rücken, Nacken und Schulterschmerzen. Wenn wir aufstehen, auch unsere Position Haltungen spiegeln die stoop.Jutting Ihren Kopf nach vorne: Dies ist eines der schlechten Körperhaltung, die wir unbewusst übernehmen. Wir halten unsere Köpfe nach vorn mit unnötigen Spannungen, statt sie sich entspannt und es Ebene mit unseren Schultern zu halten. Wie ist dies eine der schlechten Haltungen, die Gesundheit ruinieren? Es führt zu chronischen Schmerzen und Stress Verletzungen im Nacken und Schulter region.Slumping zurück: Unsere Stacheln sind gekrümmt, und die richtige Unterstützung benötigen. Ein ergonomischer Stuhl Kurven, die die Hohl unserer Rücken zu unterstützen. Allerdings setzen wir uns in jedem Stuhl wir mögen, manchmal ohne unsere Rückseite jeder Oberfläche richtig zu berühren. Dies stellt Stress auf die Wirbelsäule und führt zu Schmerzen im unteren Rücken, die auch in die Beine ausstrahlen können. Mit vielen Kissen: Wir mögen Höhe, beim Lesen oder Schlafen, und so stützen wir mehrere Kissen auf. Aber das ist eine der schlechten Haltungen, die Gesundheit ruinieren. Wenn unsere Nacken und Schultern für eine lange Zeitdauer bei einem unnatürlichen Winkel gebogen sind, kann es Spannung in dem Bereich verursachen. Es könnte auch in einer chronischen Erkrankung wie Spondylose führen. Mit der Maus oder Mauspad: Wenn wir die Maus benutzen wir eine begrenzte Anzahl von Muskeln immer wieder verwenden. Die Situation ist noch schlimmer, wenn wir das Mousepad mit einem Laptop &ndash verwenden; eine noch kleinere Gruppe von Muskeln in der Handfläche und Finger verwendet werden. Diese schlechten Körperhaltung verursachen Schmerzen und Taubheit im Arm, Handfläche und Fingern. Schränken Sie Ihren Computer verwenden. Verwenden Sie immer eine Maus mit Ihrem Laptop. Sitzen ohne Ihre Füße den Boden berühren: Passen Sie Ihre Sitzplätze, so dass Ihre Füße bequem auf dem Boden ruhen, mit gestreckten Beinen. Baumelnden Füße Belastung für den Rest des Körpers und führen zu einer schlechten Blutzirkulation. Dies ist einer dieser schlechten Körperhaltung, die zu Krampfadern und geschwollenen Füßen führen.
