7 Gründe, warum sollten Sie essen Slowly

Heard in diesem Alter alte Sprichwort, dass Sie Ihr Essen mindestens 32-mal für die richtige Verdauung zu kauen fragt? Nun, 32-mal einfach bedeutet, dass Sie sollten versuchen, und essen Sie Ihre Nahrung langsam, so dass es für Ihr Verdauungssystem gut ist. In einigen Ländern werden die Mahlzeiten als eine Familienangelegenheit zu sein. Die ganze Familie sammelt sich an den Tisch Sharing Essen und Gespräche und setzt diese Angelegenheit für Stunden, bevor sie für work.But brechen, gibt es einige Länder, in denen das Essen ist einfach “ eine Mahlzeit auf dem Weg ”. It ’ s eine belebte Welt für sie, wo sie rsquo &können; t die Zeit für die Mahlzeiten leisten. Sie arbeiten meist rund um die Uhr, stundenlang unterwegs, um zu arbeiten und solche Sachen. Sie würden aus diesen Ländern kommen viele Fettleibigkeit Beschwerden und andere Fragen zu sehen. Solche Leute in solchen don ’ t die Zeit, um ihre Mahlzeit zu sitzen und haben, lassen Sie die Mahlzeit friedlich allein kauen. Sie sind fast immer auf der Flucht. Es ’ s ein Grund, warum die Leute sagen, dass Sie langsam essen sollte. Es gibt verschiedene Vorteile mit sich langsam zu essen. Lassen Sie ’ s nehmen Sie durch Gründe und Vorteile im Zusammenhang mit dem Essen langsam zu essen. Wahrscheinlich helfen, dass würden Sie es besser zu verstehen.

Sehen Sie Fotos |

Get Food Shop zu schmecken

Wenn Sie langsam essen, erhalten Sie das Essen besser schmecken. Die Freude in Verkostung der verschiedenen Aromen beteiligt und den Geruch des gut gekochtes Essen zu genießen, gibt Ihnen eine emotionale Befriedigung. Ihr Gaumen brauchen das Essen zu genießen Sie nach einer Mahlzeit gut zu fühlen. Essen gibt man langsam den Nutzen Ihrer meal.Weight Verlust BenefitWhen genießen Sie essen schnell, neigen Sie die Kontrolle über Ihre Ernährung zu verlieren. Sie Schwein einfach auf das Essen. Wenn Sie beginnen, langsam zu essen, bemerken Sie, was Sie verbrauchen. Sie würden dazu neigen, voll früher zu fühlen, als würden Sie während schnell zu essen. Auf diese Weise können Sie ein Auge auf Ihre Ernährung zu halten und steuern Sie Ihre weight.Controls Emotional Essen Wenn Sie ein bisschen emotional sind, werden Sie von Essen gefahren. Sie neigen dazu, viel mehr zu essen, als Sie sollten, wie Sie Ihre Gefühle Hunger verursacht werden. Wenn Sie langsam essen, können Sie die emotionalen Auslöser von Ihrer Essgewohnheiten zu trennen. Dies würde helfen, Ihre Ernährung kontrollieren und somit eine Kontrolle über Ihre weight.Social EatingBy halten ein langsamer Esser, können Sie tatsächlich eine soziale Esser geworden. Die Mahlzeiten sind herrliche Möglichkeiten, um mit Freunden zu treffen. Wenn Sie langsam essen, verweilt die Gespräche und das Abendessen auf. Sie erhalten, um mehr Zeit mit Ihren Freunden und Abendessen verbringen würde eine subtile Art und Weise es zu verarbeiten. langsam große soziale benefits.Digestion ImprovedWhen Essen hat Sie don ’ t Ihre Mahlzeit eilen durch, bekommt Ihr Verdauungssystem genügend Zeit, um die Mahlzeit zu verfolgen und zu verdauen. Wenn der Magen und das gesamte System genügend Zeit bekommt das Essen, Churn und verdauen sie ausfindig zu machen, fühlt sich der Magen gut am Ende der Mahlzeit. Wenn Sie geschehen, Ihre Mahlzeiten schnell zu essen, geben Sie weniger Zeit, um Ihr Verdauungssystem, die Verdauung problems.Stress RelieverWhen führen können Sie langsam essen, erhalten Sie Zeit, Ihre Gedanken zu sammeln. Essen ist langsam eine der besten Möglichkeiten, um Stress zu schlagen. Sie können sich auf gutes Essen zu meditieren und einige Zeit mit sich selbst verbringen. Speichert MoneyNow, ist dies eines der besten Vorteile der langsam zu essen. Wenn Sie langsam essen, wissen Sie, wie viel zu konsumieren. Also, Sie don ’ t wirklich viel essen. Das spart eine Menge Geld, wenn Sie gehen Essen. Sie gewannen ’ t kaufen, was Sie gewonnen ’ t essen wollen und auf diese Weise können Sie das Geld für etwas nützlich zu verbringen. Klingt wie eine gute Leistung, nicht wahr? Natürlich ist das Essen gründlich genießt eine der spektakulären Vorteile langsam zu essen.