Nach einem arbeitsreichen Morgen, die von einem schweren Mittagessen folgt, neigen Sie dazu, im Laufe des Nachmittags müde und Einbruch zu fühlen. Dies ist eine häufig auftretende Probleme Profis arbeiten auf einer regelmäßigen Basis zu gehen. Wir beginnen Laufen für die Arbeit von den frühen Morgenstunden und nach einer schweren Mahlzeit, bekommt der Körper müde wie Zuckerspiegel sinkt drastisch.
Dies ist die Zeit, wenn Sie Einbruch fühlen und wollen ein Nickerchen zu machen. Entspannte Nachmittage können Sie auch Kopfschmerzen geben, nur weil Sie Ihren Körper zu müde ist und erfordert Schlaf. Und es wird wirklich hart, den Nachmittag Klumpen oder Faulheit zu schlagen. Wir haben jedoch einige Tricks notiert, die Sie nach einer schweren Mahlzeit am Nachmittag erregt fühlen helfen kann.
Zum Beispiel für einen kleinen Spaziergang Ausgehen kann Ihnen helfen, nach dem Mittagessen mit Energie versorgt fühlen. Sie können auch an Ihre Kollegen für ein paar Minuten sprechen Sie Ihren Geist zu erfrischen, und dies wird Sie fühlen sich angezogen im Amt wieder zu arbeiten.
Um zu vermeiden, Einbruch am Nachmittag das Gefühl, die Sie auf, was Sie achten müssen Essen. Zum Beispiel, Essen reiche Lebensmittel langsamer Verdauung kann. Alle die Energie des Körpers wird verbringen auf das Brechen der Nahrungspartikel nach unten und helfen, sie zu verdauen. Dies wiederum wird Ihnen am Nachmittag Einbruch fühlen.
Essen Licht
Um zu vermeiden, Nachmittag Einbruch, haben eine leichte Mahlzeit: vermeide Nachmittag Slump bei der Arbeit Licht Essen ist der Schlüssel in den afternoon.Tricks erregt zu bleiben. Das Mittagessen kann auch leicht sein zugleich als Füllung. So kann beispielsweise Salate leicht verdaut werden. Sie füllen, nahrhaft und gesund.
Hören Sie Musik:
Hören etwas Musik nach einer schweren Mahlzeit werden Sie Energie und auch verhindern, dass Sie schläfrig fühlen. Schnelle Musik kann einer der besten Option, Ihren faulen Körper zu steigern.
Stretch A Little
Stretching oder einige isometrische Übungen ist einer der Tricks Nachmittag Einbruch zu vermeiden. Stretching öffnet die müden Muskeln, erfrischt Körper und Geist.
Have Mint
Mint ein starkes Aroma ist, dass Sie sich sofort auffrischen können. Chew auf etwas Minze, wenn Sie sich schläfrig fühlen, nachdem ein schweres Mittagessen zu essen.
Lassen Sie Ihr System, Go Out
Es ist ein weiterer Trick Nachmittag Einbruch zu vermeiden. Wenn Sie ein schweres Mittagessen hatte, für einen kleinen Spaziergang. Es wird die Verdauung erleichtern und auch das Immunsystem stärken.
Sprechen Sie mit einem Kollegen
Wenn Sie arbeiten und die schwere Mittagessen macht Sie schläfrig, zu gehen und an einen Kollegen zu sprechen. Sitzen vor dem System und die gleiche Aufgabe zu tun werden Sie umso mehr träge fühlen.
Kaffee
Eine Tasse Kaffee wird definitiv Nachmittag Einbruch vermeiden helfen. Wenn Sie möchten, können Sie auch eine Tasse Tee, um Ihre müden Stimmung auffrischen.
Anruf
Wenn Sie nach einem schweren Mittagessen schläfrig und müde fühlen, nehmen Sie Ihr Handy und Call jemand, der dich glücklich macht. Es wird komplett ändern Sie Ihre Stimmung.
Essen Dark Chocolate
Dunkle Schokolade stärkt das Immunsystem, da sie die Glukose-Spiegel im Körper erhöht. Jetzt haben Sie eine Ausrede, um die köstlichen Dessert nach dem Mittagessen.
Wasser trinken
Trinkwasser nicht nur hydratisiert hält, sondern steigert auch Ihren Stoffwechsel des Körpers. Wassereinlagerungen im Körper macht Sie fühlen sich müde.
