Lebensmittel, die verhindern, dass Säure Reflux

Acid Reflux eine gemeinsame Gesundheitszustand ist, die mit Sodbrennen und am frühen Morgen Säure begleitet wird. Auch bekannt als gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD), diese gesundheitlichen Zustand wird verursacht, aus verschiedenen Gründen, die falsche Ernährung enthält, Säure-reiche Lebensmittel, Schlafmangel usw.

Der Mageninhalt wie Nahrung und Magensäure zurück aus dem Magen in die Speiseröhre geflogen. Dies führt zu saurem Reflux und Sodbrennen. LES (untere Schließmuskel der Speiseröhre), verhindert Muskelfasern die Lebensmittel kommen zurück in die Speiseröhre. Wenn Ihr LES schwach ist, dann kann es zu saurem Reflux führen.

Spicy Lebensmittel, Schokolade, Limonade, Käse, gebratene Lebensmittel, kohlensäurehaltige Getränke, Milch, Zitrusfrüchte, Koffein, Tomaten und Tee sind einige gemeinsame Lebensmittel, die saurem Reflux führen. Wenn Sie von saurem Reflux leiden, werden diese Lebensmittel zu vermeiden eine große Hilfe sein. Allerdings gibt es viele Lebensmittel, die von Natur aus saurem Reflux verhindern kann.

Statt Sirup zu nehmen und knallen Pillen, können Sie die Herzen brennen Sooth und saurem Reflux verhindern, indem sie die richtigen Lebensmittel zu haben. Zum Beispiel Ingwer kann saurem Reflux und Sodbrennen zu einem großen Teil zu verhindern. Es hat entzündungshemmende Eigenschaften, die Sie von Magen-Darm-Bedingungen schützt. Es gibt viele Möglichkeiten, Ingwer zu essen. Sie können entweder mit Honig roh oder kochen sie in Wasser, das es als Saft zu haben. Sie können auch Ingwer in Smoothies oder Geschmack die Gerichte hinzufügen.

Werfen Sie einen Blick auf andere Lebensmittel, die zur Verhinderung von saurem Reflux sind gut.

Lebensmittel, die Prevent Acid Reflux:

Oatmeal

Hafermehl ist eine der gesündesten Lebensmittel, die saurem Reflux zu verhindern. Sie sind leicht zu verdauen und was am wichtigsten ist, Haferflocken absorbiert Säure aus dem Magen.

Ginger

Die entzündungshemmenden Eigenschaften und Verdauungsfunktionen von Ingwer zur Behandlung von saurem Reflux und Sodbrennen es gesund macht. Wenn Sie häufig unter Sodbrennen oder saurem Reflux leiden, haben Ingwer.

Kartoffel

Kartoffelsaft ein natürliches Heilmittel für saurem Reflux ist. Kartoffelsaft zu trinken ist eine hausgemachte Behandlung für Säure und Reflux.

Ananas

Die Frucht Bromelain hat, die eine Menge von Verdauungsenzymen enthält. Die Bromelain kann saurem Reflux zu reduzieren und es zu verhindern.

Banana

Haben Sie eine reife Banane ein Brennen im Hals und Herz zu beruhigen. Verwenden Sie keine Getränke trinken für den nächsten eine Stunde. Die tropische Frucht wird das Brennen lindern und Säure zu behandeln.

Cantaloupe

Kalium-reiche Lebensmittel wie Melone und Süßkartoffeln sind gut für die natürlich saurem Reflux zu behandeln.

Fenchel

Fenchelgrün sind gesund und eines der besten Lebensmittel in saurem Reflux Ernährung aufgenommen werden.

Seafood

Meeresfrüchte vor allem Fisch ist bekannt, Sodbrennen zur Behandlung. Es hat entzündungshemmende Eigenschaften, die natürlich Sodbrennen und Reflux reduziert.

Carrot

Wurzeln wie Karotten und grünem Gemüse wie Kohl und Brokkoli sind gut für saurem Reflux und die damit verbundenen gesundheitlichen Bedingungen wie Sodbrennen und Säure reduziert .

Spinat

leicht grüne Blattgemüse verdaut und Säuren im Magen absorbiert. Haben gekochter Spinat die beste Verwendung dieses grüne Gemüse in Ihrer saurem Reflux-Diät zu machen.

Sellerie

Das grüne Gemüse in Wassergehalt ist sehr reich. Dies verringert die Chancen der Säure. Außerdem Sellerie ist sehr kalorienarm, so haben diese in Ihrem saurem Reflux Ernährung.

Brauner Reis

Wir sind der Meinung, dass Reis Säure verursacht, aber brauner Reis und Hirse sind gesunde Lebensmittel zu verhindern, dass saurem Reflux .

Petersilie

Dies ist eine weitere gesunde Lebensmittel, die in Ihrer saurem Reflux Ernährung aufgenommen werden kann. Es wird als Heilpflanze verwendet, für die Verdauung und Säurebedingungen zu behandeln.

Baking Soda

Auch wenn es nicht ein Lebensmittel ist, Backpulver alkalisch ist, die nicht nur Säure behandelt, sondern auch die alkalizes Verdauungssystem.

Ajwain

auch als carom Samen bekannt, wenn sie mit heißem Wasser verbraucht, es ist eine andere hausgemachte Behandlung von saurem Reflux.