Während der saisonalen Veränderungen zu heilen, unser Immunsystem wird langsam so macht uns anfällig für Schnupfen, Husten und Grippe. Erkältung und Grippe sind häufige gesundheitliche Probleme, die Menschen leiden, wenn das Wetter sich ändert.
Um zu verhindern, Erkältung und Grippe, einige notwendigen Vorkehrungen treffen können. Zum Beispiel können Sie kaltes Wasser nach gyming von außen oder nach der Rückkehr zu trinken vermeiden. Allerdings, einschließlich gesunde Lebensmittel in Ihrer täglichen Ernährung und nach wenigen gesunden Gewohnheiten kann leicht Erkältung und Grippe zu vermeiden.
Gesunde Gewohnheiten wie warmes Wasser zu trinken, zu vermeiden Kauen Eiswürfel während Erkältung und Grippe kann Ihnen helfen. Sogar ein wenig kalt sollte sofort behandelt werden. Eine kleine Grippe können auch Sie abgelassen fühlen und Ihren Körper den Stoffwechsel drastisch reduzieren. Kopfschmerzen, Gliederschmerzen, Mangel an Geschmack und Energie sind häufige Nebenwirkungen von Erkältung und Grippe. Wenn Sie Erkältung oder Grippe haben, die Einnahme von Vitamin C zu erhöhen und Zink-reiche Lebensmittel in Ihrer Ernährung. Hier sind einige wirksame Hausmittel von Erkältung und Grippe loszuwerden.
Hausmittel Grippe zu behandeln und kalt:
Vitamin C
Körper benötigt Antioxidantien Immunsystem zu stärken und zu kämpfen Erkältung und Grippe. Vitamin-C-reiche Lebensmittel haben Antioxidantien, die Sie gesund und aktiv zu halten. Sie können entweder Vitamin C-Präparate nehmen aus über die Theke oder auch Lebensmittel zählen, die in diesem reich an Antioxidantien sind.
Ginger
Dies ist eine der alten Hausmittel ist Erkältung, Grippe oder Halsschmerzen zu kurieren natürlich. Haben Ingwer-Tee oder kochen Ingwer mit Wasser und haben es Erkältung und Grippe zu beruhigen.
Erdbeeren
reich an Vitamin C, können Sie Erdbeeren in Ihrer Ernährung zu reduzieren und zu verhindern, Erkältung und Grippe.
Hühnersuppe
Dieses heiße Suppe wird als natürliches Penicillin betrachtet Erkältung und Grippe zu behandeln. Haben heiße Hühnersuppe Stoffwechsel des Körpers zu erhöhen. Es löscht auch verstopft Hals und Nase.
Honey
Honig hat antibakterielle und antimikrobielle Eigenschaften, die ungesunde Bakterien tötet und steigert auch Ihre Energie auf. Sie können in Ihren Tee paar Tropfen Honig oder mit heißem Wasser um Staus zu erholen.
hydratisierte
Bleiben
Heiße Getränke und gesunde Flüssigkeiten wie warmes Wasser oder ein warmes Glas frischen Fruchtsaft halten Sie hydratisiert und auch Ihre Energie steigern.
Tee
Für viele Menschen, Ingwer, Kamille oder Pfefferminze Tee Wunder wirken. Versuchen Sie, diese Hausmittel zur Behandlung von Kälte und natürlich Grippe.
Dampf
Dies ist ein weiteres wirksames Hausmittel zur Heilung Erkältung und Grippe. Dämpfende öffnet nicht nur die verstopfte Nase, sondern reduziert auch Mief und Staus. Sie können auch lieber Dampfbad Körper Schmerzen zu reduzieren.
Kein Koffein
Wenn Sie denken, dass eine Tasse heißen Kaffee zu trinken, wird dazu beitragen, von Erkältung und Grippe loszuwerden, dann sind Sie falsch. Koffein oder Milch kann sofortige Linderung bieten, sondern erhöhen Reizung, Phlegma und dehydriert auch den Körper.
Curd
Es gibt viele Mythen mit Quark in Verbindung gebracht. Nun, Quark erhöht nicht Staus, sondern hat gesunden Bakterien, die Ihr Immunsystem wieder zu beleben und auch beschichten Ihre Kehle. Stellen Sie sicher, dass Sie in Raumtemperatur Quark haben. Kalte Joghurt kann für kalte oder Halsschmerzen schlecht sein.
