Gesunde Alternativen 8 Rauchen aufzuhören

Ansicht PhotosIt ist schwierig, dem Rauchen aufzuhören, weil die Sucht sehr stark ist und der Drang, einen Zug zu nehmen macht mehr als die erforderlichen Zigaretten haben. Jeder Raucher kennt die Nebenwirkungen des Rauchens und auch nach strengen Maßnahmen zu ergreifen, ist es schwierig für sie, dem Rauchen aufzuhören. Nur wenige erhalten süchtig nach Betelblätter oder Nüsse nur einen Rauch zu vermeiden, greifen. Nun, es gibt gesunde Alternativen zu, die die schlechte Gewohnheit des Rauchens zu überwinden helfen kann. Hier sind 5 gesunde Alternativen oder Ersatzstoffe für das Rauchen. Nehmen Sie eine look.8 gesunde Alternativen Rauchen aufzuhören: 1. Smokeless Zigaretten sind eine der häufigsten Ersatz für Raucher, die das Rauchen aufgeben wollen. Die rauchfreien Zigaretten bestehen aus Kunststoff und nicht Tabak oder Nikotin enthalten. Es hat Geschmacksrichtungen wie Minze und Menthol das Verlangen nach einer Zigarette zu steuern und erfüllt mentally.2 auch. Kaugummis sind eine weitere Alternative für das Rauchen. Übermäßige Kauen kann für die Gesundheit schädlich sein, so nur eine sugarless Minze Kaugummi kauen, wenn die Selbstkontrolle bei risk.3 ist. sugarless Kaugummis steuert die Gewohnheit und gleicht auch die Säuregehalt im Mund, während Sie beim Kauen und genießen die flavour.4 beschäftigt zu halten. Mint ist eine gesunde und effektive Alternative zum Rauchen. Sie können entweder Minze Zahnfleisch kauen oder eine Minze candy.5 haben. Dunkle Schokolade ist lecker und auch gesund! Wenn Sie versuchen, das Rauchen, Hunger steigt und den Drang zu beenden endlos zu essen macht Sie alles essen. Viele Raucher gewöhnen Schokolade oder dunkle Schokolade zu essen, wie sie über Zigaretten vergessen, wenn sie den köstlichen Geschmack von starken cocoa.6 genießen. Für viele Menschen, Kauen sind aromatisierte Zahnstochern gesund. Die Zahnstocher sind mit Bambus oder Birkenholz, die natürliche und organische ist. Der Geschmack hält lange im Mund und steuert die orale Fixierung. Zahnstocher sind in verschiedenen Geschmacksrichtungen, die stark sind und langlebig effect.7 haben. Fenchelsamen oder Nüsse sind gesunde Alternativen zum Rauchen. Sie können Nüsse wie Mandeln naschen und kauen oder wenige Fenchel seeds.8. Bananen werden als wirksamer Ersatz für das Rauchen berücksichtigt. Sie können 2-3 Bananen haben, wann immer Sie mögen smoking.Try diese gesunde Alternativen zum Rauchen fühlen und die schlechte Gewohnheit zu beenden. Befolgen Sie eine Detox-Diät und Bewegung fit und aktiv zu bleiben.