Alles, was westlich ist nicht immer gut sein kann, aber immer noch blind folgen wir den westlichen Lebensstil, wenn nicht die Kultur. Speziell die jüngere Generation hat ihre Denkprozess, Kleidungsstil, Trends angepasst und auch Ernährung. Westliche Ernährung, die Zeit nehmen, nicht, ist leicht zu kochen und zu essen, hat sich die einfache Lösung für Studenten und Berufstätige werden. Die bereit zu essen, schnell Essen zu kochen ist die Ernährung, die von der indischen Gesellschaft angepasst wird. Jüngste Studien haben mehrere westliche Ernährung Probleme erwiesen.
Western-Diät-Probleme - 1.Processed Essen – Das erste Problem der westlichen Diät ist, dass sie meist verarbeitet und verwendet eine Menge Mehl verarbeitet und Kohlenhydrate. Das verarbeitete Mehl und Kohlenhydrate sind in der Nährstoffwert sehr niedrig. Der erste Effekt von verarbeiteten Lebensmitteln ist zunächst, dass das Verdauungssystem des Körpers behindert. Diese Nahrung zu sich nehmen eine Menge Zeit, um verdaut zu bekommen, so dass, was zu Verdauungsproblemen und alle viel Zeit es für die kleinen Nährstoffe des Produkts genommen vom Körper aufgenommen werden. Im gesamten Prozess geht der Körper durch eine Menge Stress. Sie könnten essen das Essen schnell, aber Ihr Körper braucht länger Zeit zu verdauen es zu beenden. 2.Chemicals und Konservierungsmittel – Konservierte Lebensmittel, Konserven und Säfte, die längere Haltbarkeit haben, sind sehr hoch auf Konservierungsstoffe, die zu den zweiten westliche Ernährung Problem zu geben. Parabens ist eine der ständig in diesen Produkten gefunden. Lesen Sie Effekte von Parabenen hier. Verarbeitete Lebensmittel haben schlechte Kalorien, die die Konzentration von schlechten Fett im Körper erhöht. Eine der Ursachen der Zunahme der Anzahl von Hautkrebs, Brustkrebs und anderen Erkrankungen ist aufgrund der konstanten Zufuhr von Chemikalien und preservatives.3.High Kalorienaufnahme – Die drittgrößte größte Problem der westlichen Ernährung ist die hohe Kalorien Konzentration in ihrer Nahrung. Ihre Diät ist alles über Fleisch, gebratene Lebensmittel und raffinierte Körner. All das sind Quellen Cholesterin, Triglyceride und Kalorien zu erhöhen. Ihre Nahrung verbraucht viel Butter, Brot und Mehl. Soda ist ein unvermeidlicher Teil ihrer Mahlzeit. Hohe Aufnahme von Milch fügt alle auf die Cholesterinkonzentration. Das Ergebnis ist, Fettleibigkeit, Herzerkrankungen und Typ-2-Diabetes. Adipositas ist eine der wachsenden Probleme des Westens. 4.Kidney Krankheiten – Der vierte und eine der gefährlichsten Probleme ist die Wirkung der Ernährung auf Niere. Diese Diät Wirkung auf Nieren wurde durch eine Studie der American Journal of Kidney bewiesen. Die Studie beurteilt Niere durch zwei Methoden - die geschätzte glomeruläre Filtrationsrate (GFR), die misst, wie gut die Niere filtert Blut; und das Vorhandensein von Mikroalbuminurie, ein Harn-Protein, das eine Markierung von Gefäßerkrankungen und Entzündung. Frauen, die westliche Ernährung nahmen wurden mit einem erhöhten Niveau von Albuminurie und einem erhöhten Risiko von eGFR markiert. Anstatt also nach der Ernährung der Westen blind, ist es besser, unsere indische Küche zu bleiben.
