10 Tipps, wie Sie Angst vor Ablehnung ÜBERWINDEN
10 Tipps, wie Sie Angst vor Ablehnung zu überwinden
Wouldn ' t es toll, wenn man konnte wirklich keinen Deut kümmern, wenn Menschen, die Sie mochten oder sie nicht? Völlig überhaupt nicht kümmern könnte ein Schritt zu weit sein, aber für manche Menschen ist die Angst vor Ablehnung so stark, dass es überhaupt sie von dem Versuch verhindert. Diese Angst hat tatsächlich einen Namen, heißt es Atychiphobie, die eine Angst vor dem Scheitern ist. Aber diese Angst ist in der Regel unbegründet, so lesen Sie diese zehn Tipps, wie Sie beginnen können, Ihre irrationalen Angst vor Ablehnung zu überwinden:
1. Verstehen Sie, wo die Angst kommt von
Verstehen, wo Ihre Angst vor Ablehnung kam, kann der beste Ort, um zu starten, wenn Sie Ihre Phobie zu erobern wollen. Es könnte aus Ihrer frühen Kindheit, Ihre Schulzeit oder Ihre ersten Jobs ausging, aber die Angst vor Ablehnung wird meist durch eine unangenehme Folge im frühen Leben verursacht. Wenn Sie verstehen können, wo die Angst kommt, könnte dies der erste Schritt sein, es zu erobern.
2. Es gibt eigentlich nichts zu befürchten
Ein weiterer guter Tipp, wie man Angst vor Ablehnung zu überwinden, ist zu verstehen, dass es nichts zu befürchten! Die Angst vor Ablehnung ist eine irrationale ein, weil es nicht wirklich können Sie physisch, verletzt. Es ist nicht schön, die für einen Job abgelehnt oder nach einem ersten Zeitpunkt entleert werden, aber es ist sicherlich nicht, dass Sie gehen zu töten. Was mehr ist, es geht nicht, dass Sie wieder versuchen, zu stoppen und Sie können sogar von jemandem etwas lernen zu sagen:. 'Nein, danke'
3. Akzeptieren Sie, dass die Ablehnung ist nur ein natürlicher Teil des Lebens
Verstehen Sie, dass jeder in der Welt Ablehnung die ganze Zeit leidet. Selbst die erfolgreichsten Unternehmer in der Welt weiß, dass nicht jeder sein Produkt zu kaufen wollen, und die schönste Frau in der Welt wird nicht zu jedem Menschen attraktiv sein. So ist das Leben, und man kann unmöglich sein, was jeder will, die ganze Zeit.
4. Setzen Sie sich realistische Erwartungen
Als nächstes guter Tipp, wie man Angst vor Ablehnung zu überwinden, ist zu verstehen, dass eine Ablehnung nur eine rechtzeitige Weckruf für Sie sein könnte. Wenn Sie sich für Jobs bewerben, die eindeutig auf die Notwendigkeit erklären, für mindestens fünf Jahre Erfahrung, und Sie haben keine, dann eine Ablehnung oder zwei könnte sein, was Sie brauchen, damit Ihre Anwendungen besser geeignet offene Stellen aufschlagen können.
5. Stoppen Sie Ihre 'Ende der Welt' Denkweise
Ein weiterer großer Vorschlag, wie Angst vor Ablehnung zu überwinden, ist zu verstehen, dass Sie nicht die Zukunft vorhersagen kann, so nicht davon ausgehen, dass jede einzelne Ablehnung stellt die Ende der Welt. Dies ist, was viele Menschen tun. Sie gehen davon aus, dass, wenn sie genau dieses Job nicht bekommen, oder diese besondere Person als ihr Lebenspartner, es wird nie eine andere, wie es sein oder, dass dieser Kerl (oder Mädchen) ist das eine und das einzige. Nicht wahr, und du weißt es, wenn Sie es wirklich durchdenken.
6. Sie nicht immer die Zustimmung der anderen suchen, hören, anstatt zu Ihrem Herzen
Oft suchen wir nur die Zustimmung anderer, und wenn wir den Job angeboten zu tun bekommen, oder an einem Datum gefragt, wir wird es sich einfach mal so, unten jemand anderes zu gefallen! Diese Art von Angst, nicht von Menschen genehmigt ist völlig kontraproduktiv und werden Sie nur nach unten ziehen. Also, denken. Ist es wirklich so wichtig für Sie, dass Sie von allen Menschen akzeptiert werden? Oder Sie versuchen, nur jemandem etwas zu beweisen? Hören Ihr Herz ist die beste Option.
7. Glauben Sie nicht, dass Sie immer richtig sein müssen
Ein weiterer Grund, warum manche Menschen Angst vor Ablehnung ist, dass sie glauben, dass immer richtig sind. Sie gehen davon aus, dass sie perfekt für den Job sind oder dass sie die perfekte Liebhaber für einen Mann machen oder ein Mädchen, aber Sie wissen nicht wirklich, was diese Person ist auf der Suche. Sie könnten für ein Drei bewaffnete Mädchen suchen mit sechs Beinen und zwei Köpfe, man weiß nie! Also, nicht davon ausgehen, dass Sie wissen, was für sie richtig ist.
8. Behandeln Ablehnung als eine Lektion gelernt
Es gibt nur zwei konstruktive Wege auf Ablehnung zu suchen. Auf der einen Seite kann man von ihm lernen, indem sie sich fragen, warum Sie nicht bekommen, was Sie wollen, und, auf diese Weise kann es eine wertvolle Erfahrung sein. Der andere Weg, um es zu betrachten ist, dass Sie einmal Glück gehabt! Besser, jetzt zu erfahren, dass Sie vielleicht nicht mit dem Job oder der Person vereinbar gewesen sein, als später herausfinden.
9. Es gibt nichts zu befürchten, aber die Furcht selbst
Es ist eine wichtige Sache zu erinnern. Wenn Sie Angst vor Ablehnung, dann werden Sie wahrscheinlich werden abgelehnt, ist es eine sich selbst erfüllende Prophezeiung genannt. Auf den Punkt gebracht, bedeutet dies, dass, wenn Sie eine Situation eintreten, zum Scheitern verurteilt erwarten, dann werden Sie das Vertrauen und Selbstvertrauen fehlen scheinen, und ja, Sie haben wirklich große Chance dann zum Scheitern verurteilt. In der Tat, wenn man schon halb glauben, in Ihrem Unterbewusstsein, dass Sie scheitern, dann ein Teil von dir will, nur um zu beweisen, dass Sie die ganze Zeit Recht waren. Also, seien Sie furchtlos und glauben an Ihren Erfolg, egal was! Wenn Sie nach unten fallen, aufstehen und laufen weiter.
10. Die adoptieren "und so was" Haltung
Niemand kann wirklich ein total "adoptieren so was die Haltung, aber in dieser Denkweise ein wenig wird nicht weh tun. Versuchen Sie, und denken Sie an eine Ablehnung als nicht einmal ein Kapitel in Ihrem Leben, aber nur eine unbedeutende Absatz. Und wie auch immer, es ist ihr Verlust, nicht verkaufen.
Wie Angst vor Ablehnung zu überwinden? Fühlen Sie sich frei, Ihre Tipps zu teilen.
Bleiben Sie glücklich!
