WIE Schüchternheit zu überwinden? 10 muss wissen, TIPS

Wie Schüchternheit zu überwinden? 10 muss wissen, TIPS

Wie Schüchternheit zu überwinden? 10 Must-Tipps wissen

Schüchternheit nicht etwas, das Sie über Nacht zu überwinden, denn für viele von uns, Schüchternheit, ist etwas, das wir mit für eine lange Zeit zu leben haben. Manche Menschen entwachsen ihre Schüchternheit, wenn sie ein bisschen älter, aber für andere zu bekommen, kann es ein Problem sein, die mit ihnen in das Erwachsenenleben zu bleiben, und es kann zu ihrem Erfolg bei der Arbeit behindern und massive soziale Herausforderungen verhängen. Sie können Schüchternheit zu bekämpfen, aber es dauert nur etwas Zeit und Praxis, und hier sind zehn Tipps, wie Sie Ihre Schüchternheit zu überwinden.

1. Seien Sie mutig

Ton zu offensichtlich? Nun, der erste Schritt, um Ihre Schüchternheit zu überwinden ist kühn genug sein, um außerhalb der Komfort-Zone zu Schritt und versuchen, ein paar neue Dinge. Ein Schritt zu einer Zeit, wenn. Das nächste Mal, dass Sie mit einer sozialen Gelegenheit präsentiert werden, dass Sie in der Regel von scheuen würde, es zu versuchen, nur das einmal, und sehen Sie, wie Sie auf zu bekommen.

2. Versuchen Sie, und sprechen

Die Leute werden wirklich nicht glauben, dass das, was Sie zu sagen haben ist albern, so versuchen und sprechen ein wenig. Sie können sprechen, vor einem Spiegel üben und sich vorstellen, wie Sie Ihre Stimme in einem überfüllten Raum projizieren wird. Spielen Sie mit der Lautstärke der Stimme, bis Sie das Gefühl haben es richtig gemacht haben haben.

3. Sagen Sie, dass Sie nicht schüchtern sind

Wenn Sie sich selbst und andere Menschen immer wieder sagen, dass Sie schüchtern sind, dann werden Sie nie über Ihre Schüchternheit zu bekommen. Jeder macht sich Sorgen darüber, wie Menschen wahrnehmen wird sie, auch die zuversichtlich, öffentliche Redner. Der einzige Unterschied besteht darin, dass sie nicht sagen, alle über sie.

4. Konzentrieren Sie sich auf andere Menschen, anstatt sich

Wenn jemand mit Ihnen zu sprechen, versuchen Sie nicht, sich Sorgen zu machen, was Sie jetzt sagen wollte, konzentrieren, anstatt auf das, was sie sagen. Wenn Sie nicht vorsichtig sind; Sie werden so beschäftigt sein, Ihren nächsten Schritt erarbeiten, haben Sie verpasst ganz, was sie gesagt haben.

5. Kritisieren Sie nicht über sich selbst

Sie wissen, was? Wenn Sie denken, dass Sie etwas Dummes gesagt haben, ist es fast garantiert, dass Sie nicht haben oder, selbst wenn Sie getan haben, hat niemand bemerkt, noch wird es jemand erinnern. Ein Gespräch nicht nur aus einem Satz, so Sie sich nicht über ein wenig Schlupf verprügeln, das niemand sonst gar nicht bemerkt.

6. Praxis ist wirklich perfekt

Identifizieren Sie die Situationen, die Sie nervös und setzen sich selbst machen allmählich auf jene Situationen. Wenn Sie in einer Gruppe schwer zu sprechen, beginnen dann, indem Sie versuchen, nur eine einzige Kommentar in der Gruppe zu machen. Das nächste Mal, machen zwei Kommentare, und die Zeit danach, drei Bemerkungen. Je mehr, dass Sie es tun, desto leichter wird es werden.

7. Atmen Sie tief durch

Wenn Sie das Gefühl, dass Ihre Schüchternheit über nimmt und Sie beginnen, wirklich zu fühlen, ängstlich dann ein-paar tiefe Atemzüge nehmen. Niemand wird bemerken Sie es tun, und es wird Ihnen die Möglichkeit, Ihre Gelassenheit wieder zu sammeln.

8. Seien Sie, wer Sie sind und versuchen Sie nicht, andere zu emulieren

Eines der schlimmsten Dinge, die Sie tun können, wenn Sie von Schüchternheit leiden, ist es, sich gegen andere Menschen zu beurteilen. Denken Sie daran, Sie brauchen nicht zu, dass andere Person sein, denn, Sie sind nur in Ordnung ist. Es wird immer jemand sein, irgendwo, der mehr abgehend ist als du, aber das bedeutet nicht, dass Sie versuchen müssen und diese Person sein.

9. Bieten Sie Ihre Hilfe an andere Menschen

Eine der einfachsten Möglichkeiten, Barrieren abzubauen ist in der Lage sein Ihre Hilfe, um jemanden zu bieten. Dabei Dabei sind vorbei Sie den Stab über ihnen. Sie haben die Tür geöffnet, jetzt können Sie lassen Sie sie zu Fuß durch. Es gibt keinen Druck auf Sie und Sie werden mehr gemeinsam mit anderen Menschen finden, als Sie dachten, Sie hatten.

10. Bild Menschen in eine peinliche Situation

Es gibt viele große Gleichmacher im Leben, die jeder bringen auf ein gleichmäßiges Niveau. Wenn Sie schon einmal von jemand eingeschüchtert fühlen, nur daran erinnern, dass auch sie auf die Toilette zu gehen! Es klingt wie eine seltsame Sache zu tun, aber viele Redner kennen diesen Trick. Wenn Sie Bild, in Ihrem Kopf, sitzt eine Person eine Toilette, so wie wir alle zu tun haben, sie nicht plötzlich ganz so einschüchternd erscheinen, nachdem alle!

Wie Schüchternheit zu überwinden? Haben Sie ein paar andere Tipps?

Bleiben Sie glücklich!