10 Bad Habits SIE BRAUCHEN VERLASSEN, um Ihr Leben besser zu machen
Wie Sie Ihr Leben besser zu machen? 10 Bad Gewohnheiten, die Sie beenden müssen Ihr Leben besser zu machen
Es gibt keine Person ohne schlechte Angewohnheit. Dieser Gedanke würde die meisten von uns machen gutes Gefühl über uns - es ist immer schön, du bist nicht eindeutig in einem schlechten Weg, zu wissen, es ist nicht? Aber die Wahrheit der Sache ist, dass schlechte Gewohnheiten uns unglücklich fühlen. Die gute Nachricht ist, dass sie behandelt werden können. Es dauert nur ein wenig Entschlossenheit. Hier sind 10 Gewohnheiten sollten Sie verlassen betrachten ein besseres, glücklicheres Leben zu haben:
1. Übermäßiges Essen
Es gibt mehr als einen Grund, warum viele von uns gewöhnlich zu viel essen - vielleicht waren wir als Kinder gelehrt, niemals auf dem Teller zu essen lassen, vielleicht sind wir bei der Arbeit überlastet und ein Komfort Lebensmittel zu essen ist der einzige Weg, dies zu bewältigen, nennen Sie es. Aber übermäßiges Essen fügt nur zu betonen, wie es um Ihr Gewicht hinzufügt. Das sollte Grund genug sein, einen alternativen Weg zu finden, mit Stress fertig zu werden.
2. Drogenmissbrauch
Neben illegalen Drogen, die wir hier berühren nicht, viele von uns haben die Folgen von zu viel Wein fühlte oder zu viele Zigaretten auf mehr als einem Morgen. Ja, Wein ist gut für Sie, aber in Maßen. Zigaretten sind nicht gut für Sie, wenn man Sie nicht töten würde. Versuchen Sie, ein paar Drinks nächste Mal, wenn Sie kleben gehen, und sehen, ob ein klarer Kopf am nächsten Morgen ein guter Grund ist binging zu beenden.
3. Soziale Netzwerke
Okay, besitzen auf: Wie viel Zeit widmen Sie auf Facebook, Twitter oder anderen jeden Tag in sozialen Netzwerken? Es ist in diesen Tagen eine Art Sucht geworden für viele Menschen und Süchte sind definitionsgemäß schlechten Gewohnheiten. Warum nicht ein Experiment machen: Liste fünf Dinge, die Sie gerne tun, abgesehen von Abhängen auf Twitter. Kann nicht von fünf Dinge denken offline zu tun? Dann versuchen Sie für drei. Sie können sicher sein, dass diese drei Dinge werden viel erfreulicher sein, als gerade im Status und Werbe-Beiträge für Dinge, die Sie weder noch Bedarf wollen.
4. TV zeigt
Es gibt eine andere Sucht in diesen Tagen seinen hässlichen Kopf Aufzucht, und sein Name sollte "TV-Show binging 'sein. Es gibt so viele Shows zu wählen es irgendwie unmöglich geworden ist jede nicht beobachten. Und dann fangen Sie mehr und mehr auf die Uhr-Liste hinzufügen, bis das ist alles, was Sie denken können. Und Sie beginnen alles sehr persönlich zu nehmen (wissen Sie, wie viele Anti-Steven Moffat Clubs gibt es?) Noch einmal: Man denke Mäßigung
5.. Games
