10 FABULOUS Tipps, wie Start in den Tag POSITIV
10 Fabulous Tipps, wie Sie Ihren Tag positiv zu starten
Wenn Sie erhalten am Morgen, wie fühlen Sie sich? aus dem Bett Haben Sie springen, bei der Aussicht auf einen neuen Tag angeregt wird, oder haben Sie die Decke über den Kopf ziehen und wünschen wäre es weggehen. Die meisten Menschen fühlen sich nicht wirklich ihr Bestes erste, was am Morgen und nicht jeder geboren wurde ein Morgenmensch zu sein, aber wenn Sie wirklich die morgens abgeneigt und den Tag auf einem tiefen Ton beginnen, dann sind Sie wahrscheinlich, so zu fühlen für der Rest des Tages. Werfen Sie einen Blick auf diese zehn einfache Schritte, die Sie ergreifen können, um Sie in den Morgen positiver fühlen und Sie können nur lernen, Ihren Wecker zu lieben!
1. Machen Sie die Nacht einen Plan vor
Wenn Sie nehmen 10 Minuten am Abend einen Plan für den nächsten Tag zu machen, werden Sie nicht aufwachen sich darum zu kümmern, was Sie zu tun haben, weil Sie bereits genau wissen, wie Sie planen, den Tag zu bewältigen. Sie werden nicht so panisch über den Tag fühlen voraus, wenn Sie einen Plan haben, so können Sie Ihren Morgen viel mehr zu genießen.
2. Halten Sie eine positive "to do" Liste von Ihrem Bett
Notieren Sie sich Ihren Plan von Ihrem Bett und halten Sie es mit einem Stift zu, so dass, wenn Sie in der Nacht tun aufwachen sich Gedanken über etwas Sie können eine Notiz davon zu machen, so dass Sie es am Morgen nicht vergessen. Denken Sie daran, zu notieren, was Sie wollen, wie gut in den Tag zu erreichen, so dass, wenn Sie aufwachen, können Sie auf Ihre Liste aussehen kann völlig fühlen in Kontrolle und bereit zu gehen.
3. Wake up früher
Das Aufstehen, nur ein wenig früher am Morgen helfen kann Ihre Stimmung verbessern und machen Sie mehr positive fühlen. Nur eine zusätzliche 10 Minuten fertig zu machen und um Ihre Gedanken zu komponieren könnte den Unterschied zu machen, wie Sie für den Rest des Tages fühlen. Wenn Sie sich nicht um hetzen, werden Sie in der Lage sein, klarer zu denken, vielleicht ein paar Arbeitsplätze aus dem Weg, und Sie könnten sogar jene frühen Stunden des Tages zu genießen beginnen.
4 . Drücken Sie nicht die Snooze-Taste
Je öfter Sie die Snooze-Knopf drücken, desto schlimmer Sie gehen zu fühlen. Jedes Mal, wenn Sie es tun, treibt man zurück aus wieder zu schlafen, die Sie fühlen werden sogar groggier und müde, um das nächste Mal, wenn der Alarm losgeht. Sie verringern auch die Zeit, die Sie bereit haben und ein gehetzt Start in den Tag wird dazu beitragen, Ihnen überhaupt nicht positiv fühlen.
5. Zählen Sie Ihren Segen
Starten Sie Ihren Tag mit ein wenig Dankbarkeit werden Sie in einem positiven Rahmen des Geistes setzen auch. Wenn Sie den Tag beginnen mit den Worten: Danke für die guten Dinge 6. Holen Sie sich einige Übung Nicht jeder fühlt sich an wie am frühen Morgen laufen, aber auch ein wenig Übung werden Sie mehr positive fühlen. Nur ein paar Stern springt, oder ein wenig auf der Stelle laufen, wird Ihre Herzfrequenz aufstehen und das Blut durch den Körper zirkulieren. Es wird die letzte Spinnweben des Schlafes verjagen und Sie motiviert und aufmerksam für den Rest des Tages. 7. Essen Frühstück Im Ernst, müssen Sie erzählt werden wieder, wie wichtig das Frühstück ist ?! Ein gesundes Frühstück wird Ihnen die Energie, die Sie brauchen, um den Tag zu starten und es wird Ihr Stoffwechsel wieder gestartet. Verlassen Sie sich nicht auf Kaffee, das zu tun, weil, kommen am Vormittag, werden Sie wieder müde und träge fühlen, so stellen Sie sicher, dass Sie genug Zeit, jeden Morgen für eine gute, proteinreiche Frühstück verlassen und Sie werden viel besser fühlen, für es. 8. Hören Sie sich einige Musik Die Musik ist eine großartige Möglichkeit, um die Stimmung aufzuhellen und wachen Sie auf, so auf einige positive Musik gesetzt zu hören, während Sie bereit zu gehen. Nicht zu schwer und schrill, aber etwas Licht, das Sie in eine positive Stimmung versetzt wird. Sie werden überrascht sein, wie viel Unterschied einige Hintergrundmusik zu Ihrem Morgen zu machen. 9. Brechen Sie die Routine Revamping Ihren morgendlichen Routine zu einen großen Unterschied zu Ihrem Positivität zu machen. Sie nicht stecken in einer Furche von allen die gleichen Dinge in der gleichen Reihenfolge zu tun, geben Sie sich Zeit, ein paar neue Dinge in den Morgen zu versuchen. Selbst kleine Dinge wie das Ändern, was Sie zum Frühstück essen oder zu einem neuen Funkkanal wechseln, können die morgendlichen scheinen etwas weniger langweilig. 10. Denken Sie positive Gedanken eine bewusste Anstrengung, um positiv über den Tag zu denken, die gerade erst begonnen hat. Sie nicht auf die negativen Dinge bleiben, die vor dem geschehen kann, zu denken und über die neuen Herausforderungen und Chancen, die vor uns liegen. Niemand kann zu 100% sicher sein, was der Tag für sie bereithält, so positiv sein, Ihren nächsten Lauf von Glück ab heute werden könnte. Bleiben Sie glücklich!
, die Sie in Ihrem Leben haben, wird es helfen, die anderen Dinge in die richtige Perspektive und Sie Ihren Geist auf die wichtigen Dinge mehr machen konzentrieren, die Sie haben. Wenn Sie aus den Augen verlieren, was wirklich wichtig ist, wird es leicht, die kleinen Irritationen zu Übertreibungen, die man haben könnte, beschäftigen.
