Unten aufgeführt sind einige wichtige Birnen Frucht Vorteile für die Gesundheit, die Ihnen nützlich sein könnten
Nutzen für die Gesundheit von Birnen.
1. Fights gegen freie Radikale.
Die Anwesenheit von Vitamin C, Vitamin K und Kupfer in Birnen kämpft gegen freie Radikale, die unsere Körperzellen schädigen
2. Verhindert, dass Herzkrankheiten:
Birnen Vorteile der Anwesenheit von Faser umfassen, die das Cholesterin im Körper reduziert und dadurch schützt uns vor Herzerkrankungen. Die tägliche Einnahme von ballaststoffreiche Lebensmittel wie Birnen können um bis zu 50% das Risiko eines Schlaganfalls zu verringern.
3. Verhindert Krebs:
Hoher Gehalt an Ballaststoffen in Birnen bindet an die krebserregenden Zellen, die durch sie zu entfernen und verhindert Darmkrebs. Eine Birne pro Tag kann Brustkrebs um bis zu 34% bei Frauen nach der Menopause.
4 verhindern. Keine allergischen Reaktionen.
Birnen im Vergleich mit anderen Früchten haben weniger Chancen, allergische Reaktionen, wenn sie gegessen und sind somit eine der wenigen Früchte, die für Säuglinge gegeben werden kann
5. Blutzuckerspiegel Kontrolle:.
Auch wenn es ein wenig süß, mit niedrigen Glycerin-Index und hohem Fasergehalt Birnen ist hilft bei der Zuckerspiegel im Blut zu steuern und verhindert Diabetes
6 . Steigert Immunsystem.
Der hohe Gehalt an Antioxidantien wie Vitamin C und Kupfer hilft bei der das Immunsystem des Körpers steigern gegen verschiedene Krankheiten zu bekämpfen
7. Verhindert Osteoporose:
Bone Probleme sind heutzutage sehr verbreitet. Also, um die Knochen gesund und Vorbeugung der Osteoporose zu halten, ist es sehr wichtig, den pH-Wert des Körpers aufrecht zu erhalten und empfohlene Menge an Kalzium täglich essen. pH des Körpers kann durch den Konsum von Obst und Gemüse täglich durch Diät gehalten werden. Die Bor-reichen Birnen kann helfen, die Kalzium leicht verbraucht zu absorbieren.
8. Erhöht Energieniveaus:
Der hohe Zuckergehalt in Birnen gibt Ihnen sofortige Energie, wenn Sie sich schwach fühlen. Es wird sehr schnell vom Körper aufgenommen und verwandelt sich in Energie.
9. Verdauung:
Eine mittelgroße Birne enthält etwa 20-25% der empfohlenen täglichen Zufuhr von Ballaststoffen. Seit seiner Faser unlöslich ist, bewegt er sich durch den Darm leicht und Darmpolypen verhindert. Der hohe Fasergehalt hilft und verbessert die Verdauung.
10. Schwangerschaft:
Folsäure ist sehr wichtig für eine schwangere Frau das Baby sicher vor Geburtsfehlern zu halten. Folsäure in Birnen können Sie in dieser Ausgabe helfen und es wird empfohlen, es während der Schwangerschaft regelmäßig zu verwenden.
11. Für Entwöhnung Kinder:
Für Kinder Entwöhnung, ist es immer empfehlenswert Birnen zu geben, weil es hypoallergen ist und eine niedrige saure Früchte. So spielt es keine Verdauung Probleme im Zusammenhang erstellen. Diese Frucht kann abgezogen werden, erhitzt und dann püriert. Die Schale kann auch gefüttert werden, aber es ist sehr wichtig, darauf zu achten, dass es keine scharfen Kanten hat, die Kinder verletzen können. Birnen sollten nicht auf Kinder mit Durchfall gegeben werden.
12. Gegen Gallenblase, Colitis, Arthritis, Gicht:
Birnen helfen Gallenblase Probleme, Colitis, Arthritis und Gicht zu verhindern, wenn regelmäßig eingenommen
13.. Blutdruck:
Anti-Karzinogen Glutathion und Anti-Oxidantien in Birnen bei der Kontrolle des Blutdrucks helfen
14.. Fieber:.
Birnen helfen Fieber leicht mit seiner Kühlwirkung bei der Heilung von
15. Entzündung:.
Birnen haben entzündungshemmende Eigenschaften, die eine Entzündung von Arthritis und anderen solche Probleme zu reduzieren helfen
16. Atemnot:
Während der Sommer Atemnot ist durchaus üblich, aufgrund der Hitze bei Kindern und Erwachsenen. So ist es empfehlenswert, Birnen in diesen heißen Tagen zu nehmen.
17. Throat Probleme:
Birnen verhindern Hals Probleme während der Sommer. So ist es gut, eine Birne ein Tag oder ein Glas sein Saft zu ergreifen, um die Arbeit zu tun.
Um alle Vorteile von Birnen, nehmen sie regelmäßig in diesen heißen Sommertagen.
Vorteile für die Haut von Birnen
18. Fasern schützt die Haut vor Schaden:
Birnen sind mit Ballaststoffen geladen, die im Sinne unserer Haut glatt und weich eine zentrale Rolle spielen. Sie verlangsamen die Abgabe von Zucker in den Blutstrom und verhindern die Beschädigung der Haut Kollagen (bestimmte Art von Protein), verursacht durch häufige Zuckerspitzen. Folglich erhalten wir eine glatte Haut und plump aussehen.
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