13 Top Vorteile und Einsatzmöglichkeiten von schwarzen Kirschen für Haut, Haare und Gesundheit

Wir alle sind uns bewusst von Kirschen, die weit gegessen wie Snacks oder in Desserts gebacken. Schwarze Kirsche, wie der Name schon sagt, hat eine dunklere Haut als die traditionelle rote Kirsche und ist eine häufige Zutat in Kuchen, Eis, Gelees, Limonaden, Liköre und andere Lebensmittel (1). Schwarz Kirschbaum ist ein kleiner Baum, der in der Regel bis zu einer Höhe von 80 Meter wächst. Unreife Früchte sind in der Regel in der Farbe orange, die schwarz auf rot wird, wie sie reifen. Viele Vögel und Tiere, darunter Spechte, Spatzen, wilde Truthähne, roter Fuchs, Waschbär, graue Eichhörnchen usw. essen schwarz Kirschfrucht. Aufgrund ihres milden adstringierend Geschmack, sind diese Früchte in dunkler Schokolade Kuchen und als Garnierung für Cocktails verwendet.

Auch als Wildkirsche, Rum Kirsche oder Berg schwarzen Kirschen, diese bittersüß Frucht bietet eine Vielzahl von Nutzen für die Gesundheit bekannt und wird auch als Ergänzungsmittel verwendet. Es gibt grundsätzlich zwei Arten von schwarzen Kirschen ergänzt, eine von der Frucht stammen, wie schwarz Kirschsaft oder Konzentrat und das andere aus der Rinde des Kirschbaum abgeleitet.

Blätter von schwarzen Kirschen Obst sollte nicht als gegessen werden sie enthalten eine Chemikalie, die in eine Form von Cyanid im Körper umgewandelt wird. Die Rinde des Baumes enthält auch diese Chemikalie und daher sollten nur nach einer sachkundigen Arzt den Anweisungen und Hinweise durchgeführt werden

Nutzen für die Gesundheit von schwarzen Kirschen.

Neben erfreulich ist, an den Geschmacksknospen werden diese kleine Früchte mit Nährstoffen verpackt, die das Risiko für viele Erkrankungen sowie zur Behandlung von Symptomen anderer Erkrankungen zu reduzieren. Im Folgenden sind die gesundheitlichen Vorteile von schwarzen Kirschen.

1. Anti-entzündliche:

Entzündung tritt aufgrund von Schäden durch freie Radikale verursacht und beeinträchtigt das Immunsystem der natürliche Reaktion und ist der Hauptfaktor für Herzkrankheiten. Die Anthocyan-Verbindungen, die Farbe zu den schwarzen Kirschen verleihen haben das Potenzial, freie Radikale zu bekämpfen, die in verschiedenen Teilen des Körpers auftreten, wodurch die Entzündungswege hemmen. Schwarz Kirsch-Extrakt ist bei der Verringerung der Entzündung von Vorteil (2).

2. Die Behandlung von Arthritis:

Arthritis wird verursacht durch den Aufbau und die Kristallisation von Harnsäure in den Gelenken, immense Schmerzen verursachen. Menschen ein hohes Maß an Urat in ihrem Blut haben, sind zu einem Risiko von Gichtanfall. Die Forschung hat bewiesen, dass schwarz Kirschsaft ist wirksam bei der Linderung von Arthritis Schmerzen (3). Dies liegt daran, die Anthocyan-Verbindungen in Aufbrechen der Kristalle helfen, die in den Gelenken und verursachen Schmerzen bilden. Trinken 16.8 Unzen schwarz Kirschsaft täglich für zwei Wochen Gicht-Attacken durch die Reduzierung der Urat Ebenen verhindern.

3. Erleichtert Ton Schlaf:

Black Kirschen enthalten erhebliche Mengen an Melatonin, ein starkes Antioxidans, das im Gehirn die Zirbeldrüse produziert wird und hilft, natürliche Schlafmuster zu regulieren. Da schwarze Kirsche mehr als das Melatonin enthält normalerweise vom Körper produziert, ist es bei der Bekämpfung von Schlaflosigkeit und Depression wirksam. eine Unze konzentrierte schwarz Kirschsaft eine Stunde vor dem Schlafengehen Trinken, hilft bei der Beruhigung des Geistes und erleichtert Ton und ruhigen Schlaf (4).

4. Vorteilhaft für Herz:

Black Kirschen sind für das Herz als auch von Vorteil, weil sie Schutz vor Schäden an den Arterienwänden bieten. Die Melatonin in schwarzen Kirschen reduziert das Risiko von Schlaganfall und Herzerkrankungen durch Blutfettwerte senken. Die Anthocyan-Verbindungen auch als Schutzmittel gegen Herzkrankheiten (5) handeln.

5. Hilfen verhindern Krebs:

Die Einbeziehung Obst und Gemüse in der Ernährung reduziert Ihre Wahrscheinlichkeit von verschiedenen Krebsarten zu entwickeln. Schwarze Kirschen enthalten mehrere Antioxidantien, die die Bildung von Krebszellen zu verhindern. Schwarz Kirschsaft ist zu 100 Prozent Frucht ohne Zuckerzusatz und ist somit gleichermaßen von Vorteil (6).

6. Fights Karies:

Karies und Karies wird verursacht durch den Mangel an Mundhygiene. Die Verbindungen in schwarzen Kirschen blockieren die Bildung von Plaque, die zu Karies und Verfall führt oft. So können Sie schwarze Kirschen auf Ihre Ernährung, die Chancen zu erleben Karies (7) zu reduzieren.

7. Reduziert Oxidativer Stress:

Freie Radikale, wenn nicht gegengesteuert wird, rauben die DNA seiner Elektronen, als Oxidation bekannt, so dass die körpereigene Abwehr zu beeinflussen. Die Antioxidantien in schwarzen Kirschen enthalten verringern oxidativen Stress durch freie Radikale zu neutralisieren (8).

8. Weitere Vorteile:

Der regelmäßige Verzehr von schwarzer Kirsche hilft, hohen Blutcholesterinspiegel zu senken, altersbedingte Verschlechterung der Sehkraft und vorzeitige Alterung zu verhindern. Sein hoch in Wasser und löslichen Ballaststoffen und arm an Kalorien, helfen schwarze Kirschen in Gewichtsverlust. Die Rinde von schwarzen Kirschen ist ein bekanntes Hustenmittel (9), und daher wird, als Bestandteil in Hustenmittel verwendet. täglich schwarz Kirschsaft Trinken kann zu Muskelschäden durch übermäßige Bewegung zu reduzieren. Schwarze Kirsche Tee wird heutzutage verwendet wird, die Darmfunktion und steigern den Stoffwechsel zu verbessern

Skin Vorteile von schwarzen Kirschen.

Diese süßen köstlichen Früchte sind vollgepackt mit Nährstoffen und wie die meisten gesunden Früchte enthalten fast 75 Prozent Wasser. So bieten sie folgende Vorteile für Ihre Haut.

9. Fördert die Gesundheit der Haut:

Der hohe Wassergehalt von schwarzen Kirschen Ihre gesamte Körper Hydrate, in einem hellen, lebendige und klare Haut. Wasser spielt eine wichtige Rolle bei Ausspülen Toxine und damit einen reibungslosen Fluss von Nährstoffen in die Hautzellen zu erleichtern. Durch ausreichende Flüssigkeitszufuhr, werden die Hautzellen prall und voll, das Aussehen von straffer, klarer und gesünder Haut.

10. Hautschutz:

Der regelmäßige Verzehr von schwarzem Kirschsaft schützt Ihre Haut vor durch schädliche UV-A und B-Strahlen der Sonne beschädigt wird. Anthocyane (10) bieten Schutz gegen Hautkrebs aufgrund ihrer anti-Karzinogen Qualitäten. Sie enthalten auch Beta-Carotin, die für die Gesundheit der Haut von Vorteil sind und schützen die Sonnenschäden der Haut bilden.

11. Anti-Aging-Vorteile:

verfrühte Alterung ist das Ergebnis von Schäden durch freie Radikale, die zu einem frühen Tod von Zellen verursacht wird. Anthocyane sind starke Antioxidantien, die Schäden an Zellen durch freie Radikale zu verhindern, so dass vorzeitige Alterung und reduziert das Auftreten von Anzeichen der Hautalterung wie feine Linien und Falten (11) zu verhindern.

Haar Vorteile von Schwarze Kirschen:

Gesundheit des Haares ist in erster Linie abhängig von der Versorgung mit essentiellen Nährstoffen zu den Haarfollikel. Als reich an Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien, profitieren schwarzen Kirschen Ihr Haar auf folgende Weise.

12. Bekämpft Haarausfall:

Anämie ist eine der häufigsten Ursachen für Haarausfall und zur Bekämpfung dieses Problems Sie brauchen eisenreiche Lebensmittel in Ihrer Ernährung zu integrieren. Schwarz Kirschsaft ist eine reiche Quelle von Eisen (12) und damit die regelmäßige Einnahme von diesem Saft kann Anämie heilen, wodurch Haarausfall zu minimieren.

13. Haar-Gesundheit fördert:

Black Kirschfruchtextrakt ist ein Wirkstoff in verschiedenen Medizin Nahrungsergänzungsmittel und Vitamine bedeutete Haar zur Stärkung und gegen Haarprobleme wie Haarausfall und Spliss

Nährwert. von Black Cherry:

Anzahl der Black Cherry: 1 Tasse

Gesamtgewicht von Black Cherry a: 98 g
NutrientsAmountBasic ComponentsProtein0.4 gCarbohydrates7.5 gWater89.6 gCalorie131 KJFiber1.1 gFat0 0,3 gVitaminsVitamin A752 IURiboflavin0.1 mgNiacin0.4 mgFolate13.7 mcgPantothenic Acid0.3 mgVitamin C1644 mcgMineralsCalcium11.8 mgMagnesium17.6 mgIron0.2 mgSodium6.9 mgPhosphorus10.8 mgPotassium143 mgCopper0.1 mgSelenium0.6 mcgZinc0.1 mg