10 Surprising Nebenwirkungen von Corn

Was mit Mais schief gehen kann? Sie sind lecker, sie haben vielseitige Nutzungen, sind sie nahrhafte-was gibt es sonst noch wissen? Möchten Sie sich über die dunkle Seite des Mais wissen?

Die hübsche Mais braucht keine Einführung. Aber ein Irrtum, dass immer noch viele von uns ist, dass wir als Gemüse Mais denken. Nichts ist weiter von der Wahrheit entfernt! Der Mais ist eigentlich ein Lebensmittel Getreide! Erhältlich heute überall, Hühneraugen wurden zunächst in Mittelamerika und Mexiko angebaut. Und wir Inder eine besondere Beziehung zu ihnen entwickelt haben!

Diese saftig, süß, gelb Kerne der Gesundheit sind sicherlich ein Augenschmaus. Aber Mais braucht nicht nur gelb! Jetzt Tage, Mais ist in den Farben braun, lila und blauen Farben auch! Die gelben und weißen Mais ist als Zucker und Butter Mais bekannt und sie bleiben der absolute Lieblingsnahrungsmittelbestandteil für Kinder und Erwachsene gleichermaßen!

Es geröstet über dem Feuer gegessen wird, wie wir in Indien tun. Es wird auch als Pizzabelag, gekocht als separate Teller oder gegessen als Mais-der Art und Weise verwendet, Mais zu verbrauchen, sind zahlreich, aber die Vorteile, die sie bleiben liefern gleich. Aber gibt es eine dunkle Seite Mais? Kann Mais führen zu essen zu Nebenwirkungen?

Eigentlich, ja! Mais hat seine eigene Reihe von Nebenwirkungen haben. Viele dieser süßen Effekte Mais Seite kann einfach beiseite zuckte mit den Schultern, während andere ein wenig mehr Pflege brauchen

Top 10 Nebenwirkungen von Mais:.

Hier sind einige der wichtigsten Nebenwirkungen von Mais, dass

1: Sie sollten sich bewusst sein. Allergische Reaktionen:

Mais Konsumieren zu Allergien und Symptome wie Hautausschläge auf der Haut führen können, Schwellung der Schleimhaut, Erbrechen, etc. Viele Menschen auch von Asthmaanfall und Anaphylaxie leiden nach Mais zu essen. Der Hauptgrund für die Allergien ist die einnehmbare Protein, das in der Mais.

2. Risiko von Pellagra:

Mais ist ein Grundnahrungsmittel vieler Menschen. Wenn Sie Mais in großen Mengen zu konsumieren, dann sind Sie auf die Gefahr von Pellagra. Pellagra ist nichts anderes als der Mangel an Vitaminen, insbesondere im Körper Niacin. Mais ist Mangel an Aminosäuren (Lysin und Tryptophan) und Niacin, die den Körper vor pellagra zu schützen hilft. Wenn Mais den Gutteil Ihrer Ernährung bildet, stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Ernährung zu ergänzen mit Vitamin-reiche Lebensmittel pellagra zu verhindern.

3. Nicht gut für Diabetiker:

Mais beeinträchtigt Menschen an Diabetes leiden, da sie den Blutzuckerspiegel im Körper erhöht. Mais hat einen hohen Gehalt an Kohlehydraten, die in den Blutzuckerspiegel auf den Anstieg führt. So können die Leute an Diabetes leiden, sollten nicht Mais in großen Mengen zu konsumieren.

4. Verursacht Völlegefühl und Blähungen:

Corn einen hohen Anteil an Stärke enthält. Wenn Sie Mais verbrauchen, bricht es im Dickdarm nach unten und viel Gas produziert. Also, wenn jemand Mais in großen Mengen verbraucht, dann kann es Völlegefühl und Blähungen verursachen.

5. Upset verursacht Verdauungsstörungen und Magen:

Corn eine gute Quelle für Ballaststoffe und andere lebenswichtige Nährstoffe, die in Ausspülen schlechten Giftstoffe aus dem Körper hilft. Aber eine Überdosis dieser Fasern kann für den Magen schlecht sein. Auch wenn Sie große Teile von Getreide essen, dann kann es zu Verdauungsstörungen und Magenkrämpfen führen! Also, halten Sie eine Uhr auf, wie viel Mais Sie verbrauchen, in allen seinen Formen.

6. Verursacht Darm-Reizung und Durchfall:

Mais sollte nicht roh verzehrt werden, da es zu Durchfall führen kann. Mais führt auch zu viele Darmerkrankungen. Sie müssen Ihren Arzt aufsuchen, wenn Sie Symptome feststellen, dass einige Check-out Warrant.

7. Ursachen Karies:

Corn eine gute Menge an Zucker enthält, so kann es bei manchen Menschen zu Karies führen. Dies ist eine relativ seltene Nebenwirkung von Mais, aber nicht eines, das die leichte Schulter genommen werden sollte! Stellen Sie sicher, dass Sie eine gute Mundhygiene folgen und putzen Sie Ihre Zähne nach dem Mais zu essen.

8. Ursachen Osteoporose:

Menschen, die auf Mais Ernährung abhängen können von Osteoporose leiden, wie Mais sehr geringer Menge an Calcium enthält. Aber das ist nur relevant, wenn Mais nicht mit entsprechenden kalziumreiche Nahrung ergänzt wird.

9. Erhöht Gewicht:

Wie bereits erwähnt, Mais enthält eine starke Dosis von Zucker und Kohlenhydraten. Übereifrige Essen von Mais kann sicherlich zu einer Gewichtszunahme führen. Menschen auf Diät sollten Verzehr von Mais zu vermeiden.

10. Führt zu Lethargie:

Corn eine reichliche Menge an Stärke enthält. Stärke kann Schläfrigkeit verursachen und zu Lethargie führen.

Dies sind die Nebenwirkungen von Mais zu essen. Die meisten dieser so genannten negativen Auswirkungen von Mais kann tatsächlich mit einer ausgewogenen Mahlzeit begegnet werden. Für den Rest, na ja, sehen Sie einfach Ihre Portionsgröße!

Haben Sie Mais mögen? Wie gefällt Ihnen Ihre Mais-geröstet, gekocht oder als Topping zu essen? Teilen Sie mit uns.