Die Vorteile von Vollkornbrot sind seit Jahren bekannt. Aber hängen seine gesundheitlichen Vorteile auf dem Formular, in dem Sie es verbrauchen. Verarbeitete Weizen enthält nicht die besten Teile des Getreides. Bei der Verarbeitung des Getreides, 40% seiner ursprünglichen Inhalt entfernt wird, so dass es weniger nahrhaft.
100% Vollkorn-Lebensmittel enthalten den Weizenkeim und die Kleie. Also, wenn Sie die ganze Weizen essen, gewinnen Sie die vielen wunderbaren gesundheitlichen Vorteile, die mit dem Korn kommen. Vollkorn in seiner ursprünglichen Form ist eine der reichsten Quellen für Ballaststoffe, Mangan und Magnesium
Einige der vielen Vorteile von Vollkorn sind hier erwähnt.
Skin Vorteile von Whole Wheat:
Vollkornprodukte, einschließlich Vollkornbrot, sind bekannt für die vielen erstaunlichen Leistungen, die sie auf der Haut sorgen. Die Körner sind nicht raffiniert und enthalten alle wichtigen Nährstoffe, die für schöne und gesunde Haut beitragen. Schauen wir uns einige der Möglichkeiten, in denen Vollkornmehl profitiert Ihre Haut einen Blick:
1. Bietet Nahrung:
Das Selen in Vollkornprodukten, einschließlich Vollkornbrot, tut erstaunliche Dinge für Ihre Haut. Einer der Haut Vorteile, die Sie gewinnen, wenn Sie Vollkornbrot essen ernährt Haut, die durch die antioxidativen Eigenschaften von Selen ermöglicht wird.
2. Schützt vor Sonnenschäden:
Die antioxidativen Eigenschaften von Vollkorn schützt Ihre Haut vor den schädlichen Wirkungen der Sonne. Es schützt auch die Haut von anderen Umweltschäden.
3. Schöne Haut Bietet:
Wer schön nicht will, strahlend schöne Haut? Nun, mit den Vollkorn Lebensmittel, können Sie sich nur das! Das Vitamin E und Zink in Vollkorn geben Ihnen schöne, gesunde und strahlende Haut.
4. Fördert die Hautelastizität:
Selen ist ein Mineral, das wunderbare Effekte auf die Haut bietet. Der als natürliche Anti-Aging-Mittel, Selen bietet Ihnen eine strahlend schöne Haut. Er behält auch die Elastizität Ihrer Haut.
5. Kämpfe Akne:
Vollkorn hat eine reiche Fasergehalt, die durch Entfernen von schädlichen Giftstoffe reinigen Sie Ihren Körper hilft. Wenn diese Toxine entfernt werden, wird die Haut weniger anfällig für Akne Ausbrüche.
6. Verhindert Hautkrebs:
Das Selen in Vollkorn und andere Vollkornprodukte gefunden, wird angenommen, dass Sie von Hautkrebs zu schützen
Haar Vorteile von Whole Wheat.
Wie die Haut, die Haare braucht auch Lebensmittel, die gesund sind und nährstoffreichen stark und problemfrei zu sein. Mit den Mineralien und Vitamine vorhanden in Vollkornbrot, auch Ihre Haare können die Vorteile zu bekommen.
7. Macht das Haar Glänzendes:
Vollkornzinkgehalt aufweist. Einer der vielen Kräfte dieses Mineral ist die Fähigkeit, Sie gesund und glänzendes Haar zu geben.
8. Schützt das Haar vor Schaden:
Zink hilft auch in Ihrem Haar nähren, halten sie sicher vor Schäden, die durch die Umwelt und anderen gesundheitsrelevanten Faktoren
gesundheitlichen Vorteile von Whole Wheat.
Vollkorn auf Ihre Ernährung kann eine der besten Entscheidungen, die Sie für Ihre Gesundheit machen. Es hat eine Fülle von wichtigen Nährstoffen, die Ihre Gesundheit verbessern können. Es kann auch viele Krankheiten und Krankheiten zu verhindern und zu heilen
Lassen Sie uns auf Vollkorn Nutzen für die Gesundheit einen kurzen Blick haben.
9. Energie liefert:
Die vorliegende Vitamin B in Vollkornbrot versorgt Ihren Körper mit der Energie muss es richtig funktionieren. Dies bedeutet, dass Ihr Körper funktioniert effizienter, und Sie dies tun!
10. Fördert die richtige Stuhlgang:
Vollkorn eine reiche Quelle für Ballaststoffe. Wenn Ihr Körper die richtige Menge an Faser erhält, wirkt sich Ihre Stuhlgang. Die Kleie in Vollkorn fördert eine bessere Stuhlgang, wodurch verhindert wird und die Befreiung von Reizdarmsyndrom (IBS) bereitstellt.
11. Reduziert das Risiko von Herzerkrankungen:
Machen ganze Weizen und andere Vollkornprodukte, einen Teil Ihrer täglichen Ernährung ist bekannt, koronaren Herzerkrankungen in Schach zu halten weg. Experten empfehlen, 6 Unzen Vollkorn pro Tag für Frauen, während Männer sollten täglich etwa 8 Unzen verbrauchen.
12. Verstärkt Augengesundheit:
Das Vitamin E, Niacin und Zink in Vollkorn senkt das Risiko von Makula und Katarakt-Degeneration. Sie helfen auch, das Fortschreiten der Verlust des Sehvermögens bei der Verlangsamung. Dies ist eine erstaunliche Leistung von Vollkorn.
13. Hilft Diabetics:
Der hohe Fasergehalt von Vollkorn macht es zum idealen Korn für diejenigen, die an Diabetes leiden. Es hilft, den Blutzuckerspiegel bei einem diabetischen Körper aufrechtzuerhalten.
14. Systems Reinigt:
Eine Erhöhung der Verzehr von Vollkorn Lebensmittel hilft bei der Behandlung von Verstopfung. Die Faser in der Korn entgiftet Ihr System und hilft, Ihren Darm und Darm gesund zu halten.
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