15 erstaunliche Vorteile von Amaranth (Chaulai) für Haut, Haare und Gesundheit

Haben Sie sich jemals vorstellen, dass eine normale pflanzlichen Lebensmitteln die meisten Ihrer täglichen Beschwerden behandeln kann? Und was ist, wenn diese super-Zutat ist sehr leicht zugänglich? Nun, wir sprechen über Amarant, die auch als rajgira bekannt!

Möchten Sie mehr darüber wissen und die wunderbaren Vorteile, die es bietet? Dann bekam Sie diesen Beitrag zu lesen!

Was ist Amaranth?

Die alten Griechen nannten Amaranth, 'Amarantos "oder" ein, die nicht welken ", wie die Blumen ihre lebendige Farbe behalten sogar nach dem Tod. In Indien wird es als ein beliebtes Gemüse verzehrt werden, und es ist immer beliebter unter dem Namen 'Cholai'.

Sie können es Pop wie Mais, mahlen es zu einem Mehl und sogar kochen wie Reis oder Nudeln.

ist Amaranth eine der reichsten Quellen von pflanzlichen Lebensmitteln, die wirksamer als andere tierischen Proteinen wie die, die in Milch und Käse. Amaranth ist reich an Eiweiß, Mangan, Kalzium, Ballaststoffe und enthält weit mehr pflanzlichen Nährstoffen als auch Körner.

Es hat sich bei der Behandlung von Erkrankungen wie Herzerkrankungen, Schlaganfall, Krebs und Diabetes wirksam zu sein. Amaranth ist ganz leicht verfügbar, und Sie können es in den meisten Supermärkten und Gemüsemärkte (1) zu finden.

1. Energy Booster:

Amaranth ist mit vielen wichtigen Nährstoffen vollgestopft, die das reibungslose Funktionieren des menschlichen Körpers fördern helfen. Amaranth enthält Proteine, Kohlenhydrate, Vitamin K, Riboflavin, Vitamine A, B6 und C. Amaranth ist auch reich an Mineralien wie Folsäure, Eisen und Magnesium (2).

2. Elektrolythaushalt fördert.

Wir wissen, dass Amaranth mit Mineralien wie Eisen ist vollgestopft, Kupfer, Magnesium, Kalium, Kalzium und Phosphor, von entscheidender Bedeutung für die Aufrechterhaltung der notwendigen Balance von Elektrolyten in Ihrem Körper (3)

3. Gluten-freie Diät:

Amaranth ist eine glutenfreie Lebensmittel, die Menschen, die an Zöliakie leiden hilft. Es bietet die tägliche Eiweiß Dosierung empfohlen und enthält mehr als 30% des Proteins in andere Vollkornprodukte wie Roggen, Reis, Weizen oder auch Hafer (4) gefunden.

4. Aids Verdauung:

Amaranth enthält mehr Ballaststoffe und Eiweiß als andere Vollkornprodukte. Seine hohe Fasergehalt hilft Stuhlgang und fördert die Verdauung zu verbessern. Die hohe Raufutter Diät macht es eine ideale Nahrung zu essen, wenn man constipated fühlt. Darüber hinaus ist es einfach, sowohl für kleine Kinder zu brechen und ältere Menschen (5).

5. Hilft Gewicht verwalten:

Amaranth ist eine Blattpflanze, deren Blätter enthalten essentielle Vitamine, Mineralien und anderen Nährstoffen. Die Blätter sind auch die reichste Quelle von pflanzlichem Eiweiß, und das Protein wurde Hormone gezeigt Insulinspiegel zu senken und sogar Hunger Arretieren und Lebensmittel-Binge Freisetzung zu verhindern (6).

6. Reduziert schlechtes Cholesterin:

Amaranth ist eine der besten Auswahl von Lebensmitteln für jemanden mit hohem Blutzucker und Cholesterin. Es hat cholesterinsenkenden Eigenschaften erwiesen. Es ist sehr faserig, und diese Eigenschaft hilft LDL-Spiegel im Blut senken und stiftet Gewichtsverlust. Amaranth enthält Tocotrienole (eine Art von Vitamin E), die zur Senkung des Cholesterins (7) ein wirksames Mittel ist.

7. Bekämpft Anämie:

Amaranth ist eine reiche Quelle von essentiellen Nährstoffen und eine der reichsten Quellen von Eisen, mit mehr als fünf Mal das Eisen als Weizen. Amaranth Blätter anstiften Koagulation und bekannt wurden Bluthämoglobingehalt und RBC zählt zu steigern (8).

8. Herz-Kreislauf-Krankheit verhindert:

Kardiovaskuläre Erkrankungen eine der Hauptursachen der Sterblichkeit ist auf der ganzen Welt. Amaranth Blätter helfen, diese virulent Krankheit einzudämmen. Sie sind reich an Phytosterinen, die den Blutdruck senken helfen, lindern Hypertonie und dabei helfen verhindern eine Vielzahl von Beschwerden wie stoke (9).

9. Anti-Karzinogene:

Amaranth enthält eine spezielle Lysin genannt Aminosäure. Wir wissen, daß es Nährstoffe und Mineralien, wie Magnesium, Eisen, Phosphor, Kalium und Vitamine C & E, zu helfen, freie Radikale zu beseitigen, die zur Bildung von Krebszellen (10) verursachen Alterung und zu führen.

10. Ayurveda:

Amaranth Saft in der ayurvedischen Heilmittel ausgiebig verwendet wurde. Es hat viele medizinische und ernährungsphysiologischen Vorteile und wurde verwendet, Durchfall, Verstopfung und Blutungen Erkrankungen zu behandeln.

11. Verhindert Ergrauen der Haare:

Amaranth Saft viele Vorteile nicht nur für den Körper, aber die Haut und Haar als gut. Anwenden von Amaranth Saft Haar hilft Haarausfall zu verhindern und behandelt sprödes Haar. Amaranth Blätter auch das vorzeitige Ergrauen der Haare hemmen.

12. Osteoporose verhindert:

Amaranth ist eine der reichsten Quellen von Calcium gibt. Es wurde gefunden, das Risiko von Calciummangel zu verringern, und wiederum reduziert das Risiko von Knochenerkrankungen wie schwache Gelenke (Osteoporose) und der rheumatoiden Schmerzen. Es ist eines der besten Ersatz für alle laktose intolerante Menschen.

13. Verstärkt Sehvermögen:.

Amaranth ist eine reiche Quelle für Vitamin A und C. Diese Vitamine haben lange als essentielle Nährstoffe bekannt, dass Ihre Sehkraft zu verbessern

14. Gute Quelle für mehrfach ungesättigte Fettsäuren:

Amaranth ist reich an mehrfach ungesättigten Fettsäuren und enthält viel Vitamin E. Dieses sie zum Verzehr eines der gesündesten Lebensmittel macht

15.. Antioxidative Eigenschaften:.

Amaranth ist reich an Antioxidantien, antimikrobielle und entzündungshemmende Eigenschaften, ist es ein ideales Hausmittel für die Beseitigung freier Radikale (Hautreinigung) zu machen, die Behandlung von Infektionen (Hautinfektionen und Mikroben) und die Verringerung der Entzündung

Studien über Amaranth:

haben bestätigt, nicht nur seine enorme Nahrungspotenzial, sondern auch die Wirksamkeit vieler Phytochemikalien wie Rutin, nicotiflorin und andere Peptide, die die Fähigkeit haben, im Kampf gegen die Symptome von Bluthochdruck und sogar Krebs.

die Forscher haben herausgefunden, dass Amaranth ein wichtiges Peptid enthält lunasin genannt, die auch in Sojabohnen und wurde bisher angenommen aufgezeichnet wurde, Eigenschaften, die das Auftreten von chronischen Krankheiten wie Diabetes senken , Entzündungen, Herzerkrankungen und Schlaganfall (11).

Kardiovaskuläre Erkrankungen oder CVD ist eng verknüpft mit hohem Blutdruck und hohe Cholesterinwerte. CVD ist anderen bekannten Vorläufern wie Fettleibigkeit, Hypoglykämie und Diabetes. Eine Erhöhung der Menge an ungesättigten Fettsäuren in unserer Ernährung hilft CVD verhindern. Amaranth ist somit besonders effektiv für CVD-Patienten zu sein, wurde gefunden.

Die Studie ergab, dass Amarantöl Extrakt kann auch als funktionelle Nahrungsmittelprodukt verwendet werden, und behandelt kardiovaskuläre Erkrankungen verhindert (12).

Wir hoffen, dass Sie diese Informationen teilen und die wunderbaren gesundheitlichen Vorteile von Amaranth Anlage in Anspruch nehmen. Lassen Sie uns wissen, ob es noch andere Vorteile sind wir verpasst. Um Ihre Gedanken zu teilen, lassen Sie einen Kommentar unten!