Ist Quark schlecht für die Gesundheit? Nun, abgelaufener Joghurt aufwendig könnte gefährlich sein. Sie können bald Durchfall und Übelkeit auftreten, nachdem Sie verdorben Quark verbrauchen. Aber im Allgemeinen, Quark zu essen ist gut für die Gesundheit.
Es ist Ihre Immunität verbessert, hilft Ihnen bei Ihren Gewichtsverlust Ziele und hält auch Ihr Verdauungssystem glücklich. Dies sind nur einige der Vorteile des Essens dahi. Es gibt eine Menge mehr.
In der Tat, auch diejenigen, die aus dem Zustand, wie Laktose-Intoleranz Quark verbrauchen genannt leiden. Wenn Sie fiebrigen oder krank fühlen, ist es besser, von Quark zu bleiben weg. diejenigen, die aus Darm-Erkrankungen leiden, müssen auch bleiben weg von Quark als bestimmte Nebenwirkungen wie Blähungen, Durchfall und Schmerzen im Magen entstehen können.
Denken Sie auch daran, dass der Körper die Fähigkeit, Milchprodukte zu verdauen verliert als fortschreitendem Alter. Also, diejenigen, die leiden an Laktoseintoleranz und andere Erkrankungen, die rauben die Fähigkeit des Körpers, Milch zu verdauen, bevor Sie versuchen Quark einen Arzt aufsuchen müssen.
können Andere genießen die Vorteile des Verzehrs von dahi. Nun, lassen Sie uns diskutieren, was dahi zu Ihrem Körper tut, nachdem Sie es regelmäßig zu essen beginnen.
Ihre Gehirnzellen Fired Up Get!
Eine Studie ergab, dass diejenigen, die Quark-Display essen erhöht Gehirn-Aktivität in einigen Teilen des Gehirns. Dadurch wird eine gewisse Zeit, um die kognitiven Fähigkeiten eines Menschen zu verbessern.
Ihr Magen fühlt sich glücklich und
Die guten Bakterien, die Quark enthält hilft Ihr Verdauungssystem und löst Probleme wie Verstopfung. Außerdem können Sie Ihren Körper mehr Nährstoffe zu absorbieren.
Ihre Taille sieht besser
Dies ist eine der Auswirkungen von Quark essen täglich. Eine Studie behauptet, dass diejenigen, die Quark in ihrer täglichen Ernährung kann verlieren Bauchfett mühelos im Vergleich zu denen, die nie Quark essen.
Stabilisiert Ihren Appetit
Wenn Sie sich voll länger, Ihre Schnitzereien für Snacks sinken, und dies ist genau das, was Sie erwarten können, wenn Sie Quark essen. Fügen Sie es in Ihrer Ernährung um diesen Effekt zu erleben.
Ihr Blutdruck nach unten
Comes
Eine aktuelle Studie besagt, dass Menschen, die Quark verbrauchen das Risiko, an hohen BP reduzieren kann. Der Kaliumgehalt in Quark kann Ihr Körper loszuwerden, die unnötige Natrium helfen, die ein Ergebnis des hohen Salzaufnahme ist. Wenn das Natrium ausgespült ist, unterstützt Ihre BP tendiert stabil.
Es ist beruhigend auf das Nervensystem
Als Quark Vitamin B5 enthält, Zink, Jod, Riboflavin, Phosphor und Kalium ist gut für das Nervensystem.
Ihre wunden Körper erholt Schneller
Ihr Training Sie abzureißen. Aber Ihre Recovery-Rate erhöht sich, wenn Sie verbrauchen Quark. Sie können sie auch nach dem Training konsumieren schnellere Erholung zu genießen.
Ihr Körper Infektionen
Bekämpfung
Wenn Sie Ihre Immunität mächtig ist, Ihren Körper mit Infektionen in einer besseren Art und Weise umgehen können. Curd kann Ihre Immunität und halten Infektionen in Schach.
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