Vorteile des Verzehrs von Rosinen Everyday

Die Rosinen sind sehr lecker. Sie sind eine der beliebtesten Sorten von getrockneten Früchten von fast allen geliebt. Sie werden durch Trocknen oder Entwässern Trauben gewonnen. Sie werden in der Küche Wüsten, Kekse und Puddings weit verbreitet. Diese winzigen Früchte sind reich an Nährstoffen und kann als Alternative für ungesunde Snacks in Betracht gezogen werden.

Die Rosinen in 3 verschiedenen Farben erhältlich sind, die sind schwarz, grün und golden. Sie sind reich an Vitamin B, C, Folsäure, Eisen, Carotine, leutein, Kalium, Calcium und Magnesium. Sie liefern Energie, Vitamine, Mineralien und Antioxidantien.

Das Beste ist, dass sie das ganze Jahr über verfügbar sind und haben einen hohen Nährwert und medizinischen Eigenschaften. Die Glukose und Fruktose in ihnen steigern Sie Ihre Energie. Die Nährstoffe, die in ihnen arbeiten Wunder für Ihre Haut und auch Haare. Sie bieten eine Fülle von Nutzen für die Gesundheit zu. Sie bieten Linderung von Verstopfung, Anämie, Fieber, sexuelle Dysfunktion und so weiter.

In diesem Artikel haben wir einige mehr Nutzen für die Gesundheit des Essens Rosinen jeden Tag aufgeführt werden. Lesen Sie weiter, um mehr über sie wissen.

Verhindert, dass Anämie

Rosinen sind sehr vorteilhaft für diejenigen, die ihre Blutbild erhöhen möchten. Da sie in Eisen und B-Komplex reich sind, trägt sie auf einer täglichen Basis raubend auf die tägliche Aufnahme von Eisen und hält an der Bucht Anämie.

Fights Bad Cholesterin

Schwarze Rosinen Null Cholesterin enthalten . Es profitiert in schlechte Cholesterin zu beseitigen (LDL) im Körper.

Treats Osteoporose

Das Kalzium in Rosinen ein wichtiger Bestandteil von Knochen ist. Es unterhält die allgemeine Gesundheit der Knochen. Der Mangel an Kalzium kann bei Osteoporose führen. Da Rosinen reich an Kalzium sind, können sie Sie von Osteoporose und anderen Knochenerkrankungen zu schützen.

Aids Verdauung

ein paar Rosinen täglichen Konsum eine der besten Möglichkeiten, um Verstopfung zu entlasten. Es hält die Stuhlgang regelmäßig und spült Giftstoffe aus dem Körper.

Reduziert Acidität

Die gute Menge an Kalium und Magnesium in Rosinen effizient reduziert Säure und verhindert Nierensteine ​​und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Good For Eyes

Da Rosinen reich an Polyphenol pflanzlichen Nährstoffen sind, halten sie Ihre Sehkraft stark und Makula-Degeneration verhindern. Rosinen sind für die Augen, als eine der besten Lebensmittel.

Dental Care

Die Oleanolsäure in Rosinen verhindert, dass Ihre Zähne vor Karies und Hohlräume. Das Kalzium in es verhindert auch die Zähne zu brechen.

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