Apple ist eine der gesündesten Früchte herum. Das Beste daran ist, dass es nicht Saison spezifisch ist. Wir können Äpfel essen in diesen Tagen fast jeder Jahreszeit. Gesunde Wege Äpfel essen kann man Gewicht verlieren leicht machen. Äpfel haben viele gesundheitliche Vorteile. Sie haben reiche Reserven von Eisen und Kalzium. Deswegen; Sie sollten verschiedene Arten versuchen, Äpfel zu essen, so dass Sie fit bleiben können.
20 Healths VORTEILE DER ÄPFEL
Wenn Sie Äpfel essen, um Gewicht zu verlieren, dann bist du klug. Äpfel sind süß, so können Sie Ihre süßen Zahn Verlangen, indem er Äpfel leicht erfüllen. Und der Handel ist, dass, wenn Sie gesunde Art und Weise anwenden Äpfel zu essen, Sie müssen nicht an Gewicht zugelegt, während der süße Geschmack dieser Frucht hat. Äpfel roh ist der beste Weg, um alle Nährstoffe aus ihm heraus.
Sie können verschiedene Arten versuchen, Äpfel zu essen, so dass Sie sich nicht langweilen bekomme. Obwohl roh der beste Weg ist, gibt es keinen Schaden in nachdem gedünstet, geklebt oder carmelised Äpfel einmal in eine Weile. Nur so lange, wie Sie nicht zu viele Kalorien verbrauchen, kann man immer essen Äpfel für die Gewichtsabnahme.
Versuchen Sie, diese gesunde Art und Weise Äpfel zu essen, so dass Sie ihren Nutzen für die Gesundheit erhalten und auch bekommen nie langweilig Äpfel zu haben.
Apple mit Getreide
Mit gehackten Stücke Apfel mit Getreide in Ihrer Müslischale gibt Ihnen einen Ausbruch von Eisen mit Ballaststoffen und gesunde Kohlenhydrate.
Apple mit Oats
Sie können Ihre Hafer mit gehackten oder geriebene Äpfel garnieren eine knusprige und süßen Geschmack zu bekommen. Hafer sind Herz gesund und die Äpfel werden Sie viele Ballaststoffe geben auch Ihren Stuhlgang regelmäßig zu machen.
Gedämpftes Apfelmus
Dünsten Äpfel nimmt viel Nährstoffe entfernt. Aber wenn man eine Paste aus Äpfeln mit dem Wasser machen, in dem Sie es kochen, kann es eine schöne Salsa sein für die Aufstockung Ihre Desserts.
Apfelpfannkuchen
Apfelpfannkuchen sehr gesund sind, weil sie Sie nicht zu viel Zucker verwenden. Apple hat eine natürlich süßende Wirkung auf die Pfannkuchen.
gebackener Apfelkuchen
Gebackene Apfelkuchen sehr gesund ist, wie zum populären Konventionen entgegengesetzt. Sie können Äpfel mit Fleisch backen und haben immer noch die meisten seiner Nährstoffe intakt. verzichten Sie einfach von zu viel Käse mit oder Weißmehl drin.
Apple-Grünen Salat
Sie frische grüne Äpfel verwenden können, um hinzuzufügen ein Hauch von Süße zu Ihrem grünen Salaten. Äpfel schmecken gut mit gesunden und grünen Gemüse. Und Sie werden eine eisenreiche Mahlzeit für sich selbst haben.
Carmelised Apple mit Huhn-Steak
Äpfel anstelle von Zwiebeln werden können carmelised Ihr Huhn Steak eine andere Schwirren zu geben. Haben Äpfel mit Huhn und Essig Steak carmelised. Sie können püriert Äpfel anstelle von Kartoffeln verwenden, um die Kalorien zu überprüfen.
Apfelschlags
Soak Apfelstücke in Apfelessig und dann Soda, um es hinzuzufügen. Garnieren Sie das Getränk mit einer Feder von Minze Ihren eigenen Apfelpunsch vorzubereiten.
Apple-Käse Fladenbrot mit Kräutern
Grate Äpfel auf einem flachen Fladenbrot mit Käse und Nieselregen Olivenöl darauf. Sie können diese mit jalape ñ haben;. Os und Oliven
Apple-Hoeat Äpfel zu verlieren weightney Tart
Apfelkuchen eine der bekanntesten Nachspeisen mit Äpfeln ist. Aber wenn man Zucker überspringen und fügen Sie Honig auf sie, werden Sie in der Lage sein, zum Nachtisch einen gesunden Apfelkuchen zu erhalten.
