TOP 10 GESÜNDESTEN KRÄUTER UND GEWÜRZE AUF DEM PLANETEN

TOP 10 GESÜNDESTEN KRÄUTER UND GEWÜRZE AUF DEM PLANETEN

Top 10 gesündesten Gewürze und Kräuter auf dem Planeten

Seit Jahrhunderten unsere Vorfahren gesammelt wilden Kräutern und Gewürzen und verwendet sie Elixiere und Tränke zu machen Beschwerden und Krankheiten zu heilen, aber es ist erst vor kurzem, dass die medizinische Wissenschaft Kräuter begonnen hat, zu nehmen und ein bisschen mehr ernst Gewürze und einen genaueren Blick auf, warum sie nehmen könnte für unsere Gesundheit von Vorteil sein. Die meisten Menschen haben eine Sammlung von Kräutern und Gewürzen in der Küche zum Kochen, aber nur wenige Menschen das volle Potenzial dieser Produkte zu realisieren. Kräuter und Gewürze können viel mehr für Sie tun als Geschmack, um Ihre Lebensmittel hinzufügen, so, lesen Sie weiter und erfahren Sie mehr über zehn der gesündesten Kräutern und Gewürzen auf dem Planeten.

1. Sage

Sage hat einen guten Ruf für seine Fähigkeit, hatte für eine lange Zeit, um zu heilen und es wurde angenommen, im Mittelalter, dass sie die Pest abwehren helfen könnte. Während seiner Fähigkeit, die Plage zu bekämpfen könnte fraglich sein, hat die moderne Wissenschaft festgestellt, dass Salbei die Funktionsweise des Gehirns und Gedächtnis verbessern kann. Sage hemmt den Abbau von einem chemischen Botenstoff im Gehirn namens Acetylcholin, die bei Patienten gefunden wurde, zu fehlen von der Alzheimer-Krankheit leiden. In einer Studie wurde festgestellt, dass Patienten mit leichter Alzheimer-bis mäßig, zeigte eine deutliche Verbesserung nach Salbeiextrakt nehmen, die über einen Zeitraum von vier Monaten.

2. Kurkuma

Ein weiteres eine der gesündesten Gewürze auf dem Planeten ist Kurkuma. Weitgehend verwendet in der indischen Küche, Kurkuma wird gesagt, eine ganze Reihe von erstaunlichen gesundheitlichen Vorteile zu haben, die von Cholesterin senken und Wunden zu heilen, zu lindern Arthritis, die Behandlung von Akne und Krebs helfen zu verhindern. Was ist Kurkuma ist bekannt, dass es eine starke entzündungshemmende Verbindung enthält Curcumin genannt, die stärker ist als einige ist entzündungshemmende Medikamente verschrieben, und es wird angenommen, dass die Entzündung eine Rolle bei vielen chronischen Krankheiten wie Krebs und Herzerkrankungen spielt. (Fühlen Sie sich frei, um mehr über wunderbare Vorteile von Kurkuma für Schönheit und Gesundheit hier zu lesen).

3. Basil

Basil ist bekannt, ein verdauungsfördernd zu sein, die verwendet werden können, Magenbeschwerden und Gas zu behandeln, und Basilikum enthält auch eine Substanz namens Eugenol, die Muskelkrämpfe erleichtert. Ein anderer, der vielen Eigenschaften dieses Kraut, ist seine Fähigkeit, als schleimlösend verwendet werden, um die Symptome von Erkältungen und bronchiale Infektionen zu lindern.

4. Oregano

Oregano ist eine weitere der Kräuter, die mehrere gesundheitliche Vorteile. Einer der größten Vorteile von Oregano ist seine antioxidative Eigenschaften, die den Schaden verursacht durch freie Radikale zu bekämpfen, die zu vielen Krankheiten beitragen, einschließlich Krebs und die Auswirkungen des Alterns. Oregano ist auch einer der stärksten Kräuter Antimykotika und Antibiotika.

5. Ginger

Eines der bekanntesten Eigenschaften von Ingwer ist seine Fähigkeit, den Magen und verringern Übelkeit zu lindern. Es kann effektiv die Symptome der morgendliche Übelkeit und Reisekrankheit, sowie allgemeine Magenbeschwerden zu reduzieren verwendet werden. Ingwer enthält auch eine starke entzündungshemmende Substanz namens Gingerol, die in Studien nachgewiesen wurde für Menschen mit Arthritis eine wirksame Behandlung zu sein. (Fühlen Sie sich frei, um mehr über fabelhafte gesundheitlichen Vorteile von Ingwer-Wurzel und Ingwer-Tee hier zu lesen).

6. Gewürznelken

kann Gewürznelken winzig sein, aber sie sicherlich ein durchschlagender Erfolg, wenn es um Nutzen für die Gesundheit kommt. Für den Anfang sind sie ein starkes Analgetikum und Nelkenöl verwendet werden können, um den Schmerz der Dinge wie Zahnschmerzen zu behandeln. Gewürznelken haben auch starke antibakterielle und antimykotische Eigenschaften und sie erwiesen haben, zu machen, den Körper Insulin effizienter sehr wirksam zu sein, die Menschen helfen kann, die mit Diabetes leiden.

7 . Thymian

Ein weiteres eine der gesündesten Gewürze ist Thymian. Die gesundheitlichen Vorteile von Thymian haben sehr gut dokumentiert worden, und viele von ihnen sind durch eine Verbindung genannt, Thymol, der Thymian enthält, zusammen mit einer Vielzahl von Flavonoiden, einschließlich Naringenin, Luteolin und Apigenin. Thymian hat auch starke antibiotische Eigenschaften und es wird oft verwendet, um Hautinfektionen zu behandeln. Es kann auch zur Behandlung von Erkältungen, Grippe und Halsschmerzen.

8 nützlich sein. Knoblauch

Knoblauchzehen enthalten eine Allicin genannt Aminosäure, die Forschung bewiesen hat, auf die Senkung des Cholesterins wirksam ist und den Blutdruck zu senken. Knoblauch ist auch das Risiko der Entwicklung von Blutgerinnseln zu reduzieren bekannt und es kann auch Verhärtung der Arterien verhindern. Knoblauch hat eine starke antibakterielle Eigenschaften und es kann die Bakterien und Viren töten, die Grippe, Erkältungen und anderen Infektionen führen. (Fühlen Sie sich frei, um mehr über leistungsstarke gesundheitlichen Vorteile von Knoblauch zu lesen Sie hier).

9. Petersilie

Petersilie ist ein Diuretikum, so ist es besonders gut für Flüssigkeiten fließen durch den Körper zu halten, die Blase verhindert Infektionen und Nierensteine ​​hilft. Petersilie ist auch eine reiche Quelle für Vitamine, darunter Vitamin A, B12, C und K, die für das Halten das Immunsystem effizient arbeitet es sehr gut macht.

10. Zimt

Unsere Liste der gesündesten Gewürze und Kräuter wäre nicht komplett ohne Zimt zu erwähnen. Zimt wird aus der Rinde eines Baumes gewonnen, und es enthält eine Chemikalie namens Zimtaldehyd, das als ein antibakterielles Mittel arbeitet, die Bakterien, wie zum Beispiel E-Coli und Salmonellen töten kann. Zimt wurde durch eine Verringerung der Geschwindigkeit, mit der der Magen verdaut Nahrung zu stabilisieren den Blutzuckerspiegel erwiesen. (Fühlen Sie sich frei, um mehr über gesundheitlichen Vorteile von Zimt zu lesen Sie hier).

Was sind Ihre Lieblings gesündesten Gewürze und Kräuter?

gesund bleiben!