traditionell für &einige Beweise unterstützt:
* Angst und Stressabbau: Dies ist wahrscheinlich die bekannteste Verwendung. Zitronenbalsam hat beruhigende Eigenschaften und kann dazu beitragen, Angst, Stress und Nervosität zu verringern. Studien deuten darauf hin, dass es die Stimmung verbessern und die Entspannung fördern kann.
* Schlafhilfe: Aufgrund seiner beruhigenden Effekte wird Zitronenbalsam häufig zur Verbesserung der Schlafqualität verwendet, insbesondere in Kombination mit anderen Kräutern wie Balerian. Es kann dazu beitragen, Schlaflosigkeit und Unruhe zu verringern.
* Kognitive Funktion: Einige Untersuchungen zeigen, dass Zitronenbalsam die kognitive Leistung, einschließlich Gedächtnis und Konzentration, verbessern kann. Es kann sich positiv auf Wachsamkeit und Aufmerksamkeit auswirken.
* Herpes simplex (Fieberbläschen): Die topische Anwendung von Zitronenbalsamcreme kann dazu beitragen, die Heilung von Fieberbläschen zu beschleunigen und Schmerzen und Beschwerden zu verringern. Es wird angenommen, dass es antivirale Eigenschaften gegen das Herpes -Simplex -Virus hat.
* Verdauungsprobleme: Zitronenbalsam wurde traditionell verwendet, um Verdauungsbeschwerden wie Blähungen, Gas und Verdauungsstörungen zu erleichtern. Es kann antispasmodische Wirkungen auf den Verdauungstrakt haben.
Andere mögliche Verwendungen (weniger Forschungsunterstützung):
* Kopfschmerzen: Einige Menschen verwenden Zitronenbalsam, um Kopfschmerzen zu lindern, insbesondere diejenigen, die mit Stress oder Spannung zusammenhängen.
* Menstruationskrämpfe: Zitronenbalsam kann aufgrund seiner antispasmodischen Eigenschaften dazu beitragen, Menstruationskrämpfe zu lindern.
* Wundheilung: Traditionell wurde es verwendet, um die Wundheilung zu fördern.
* Insektenschutzmittel: Crushed Lemon Balsamblätter können als natürliches Insektenschutzmittel auf die Haut gerieben werden (obwohl seine Wirksamkeit begrenzt sein kann).
* Kolik bei Säuglingen: Einige Eltern verwenden verdünnte Zitronenbalsam -Tee, um die Kolik bei Säuglingen zu beruhigen. Dies sollte jedoch nur unter der Anleitung eines medizinischen Fachmanns aufgrund potenzieller Risiken erfolgen.
* Hyperthyreose: Einige Studien deuten darauf hin, dass Zitronenbalsam die Symptome einer Hyperthyreose durch Hemmung der Schilddrüsenhormonproduktion bei der Behandlung von Hyperthyreose hilft. Wichtig: Dies ist kein Ersatz für eine konventionelle medizinische Behandlung für Hyperthyreose.
wie man Zitronenbalsam verwendet:
* Tee: Steil getrocknete oder frische Zitronenbalsamblätter in heißem Wasser 5-10 Minuten.
* Tinktur: Ein in kleiner Dosen entnommener Alkoholextrakt.
* Kapseln/Tabletten: Standardisierte Dosen für die konsistente Aufnahme.
* Topische Creme/Salbe: Direkt auf die Haut für Fieberwunden oder andere Hauterkrankungen aufgetragen.
* ätherisches Öl: Wird in der Aromatherapie (Inhalation) verwendet oder in einem Trägeröl für die topische Anwendung verdünnt. Wichtig: Nehmen Sie keine ätherischen Öle ein.
* frische oder getrocknete Blätter: Kann Salaten, Suppen, Saucen und anderen Gerichten hinzugefügt werden.
Wichtige Überlegungen:
* Nebenwirkungen: Zitronenbalsam wird für die meisten Menschen im Allgemeinen als sicher angesehen, wenn sie in angemessenen Mengen verwendet werden. Mögliche Nebenwirkungen sind selten, können jedoch Übelkeit, Erbrechen, Schwindel, Kopfschmerzen und erhöhte Angstzustände umfassen (in einigen Fällen).
* Wechselwirkungen zwischen Arzneimitteln: Zitronenbalsam kann mit bestimmten Medikamenten interagieren, darunter Beruhigungsmittel, Schilddrüsenmedikamente und Medikamente gegen Glaukom. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Apotheker, bevor Sie Zitronenbalsam verwenden, wenn Sie Medikamente einnehmen.
* Schwangerschaft und Stillen: Es gibt nur begrenzte Informationen über die Sicherheit des Zitronenbalsams während der Schwangerschaft und des Stillens. Es ist am besten, es zu vermeiden, es in diesen Zeiten zu verwenden oder sich mit Ihrem Arzt zu beraten.
* Schilddrüsenbedingungen: Während einige Untersuchungen darauf hinweisen, dass dies bei Hyperthyreose hilfreich ist, sollte nicht als Ersatz für eine konventionelle medizinische Behandlung verwendet werden. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, bevor Sie Zitronenbalsam verwenden, wenn Sie einen Schilddrüsenerkrankung haben.
* Operation: Aufgrund seiner beruhigenden Wirkungen wird empfohlen, mindestens zwei Wochen vor einer geplanten Operation die Einnahme von Zitronenbalsam einzustellen.
Haftungsausschluss: Die hier bereitgestellten Informationen dienen nur zu allgemeinem Wissenszwecken und sollten nicht als medizinische Beratung betrachtet werden. Wenden Sie sich immer an einen qualifizierten medizinischen Fachmann, um gesundheitliche Bedenken oder Entscheidungen im Zusammenhang mit Ihrer Gesundheit oder Behandlung zu treffen.