Dieser Beitrag enthält Affiliate-Links. Klicken Sie hier, um meine Affiliate-Richtlinien zu lesen.
Als ich beschloss, nicht mehr aus mit BPA angereicherten Einwegwasserflaschen zu trinken, hatte ich keine Ahnung, dass ich auch aufhören musste, sie zu tragen . Ja, so seltsam es auch klingen mag, recycelte Wasserflaschen bekommen oft ein zweites Leben als Leggings.
Tatsächlich wird sämtliche Sportbekleidung in der Regel aus synthetischen Stoffen auf Kunststoffbasis hergestellt. Und obwohl sie bequem sind, haben sie einen versteckten Nachteil:Viele enthalten hormonstörende Chemikalien und andere Giftstoffe Das kann in unsere Haut gelangen, besonders wenn wir schwitzen. (1)
Persönlich möchte ich, dass meine Trainingseinheiten unterstützen gesunden Hormonhaushalt, nicht dagegen arbeiten. Deshalb habe ich mich letzten November mit einer Tasse Tee, einem Budget und einer Mission hingesetzt:so viele ungiftige Leggings wie möglich zu bestellen und sie dann monatelang im Tragetest zu testen.
Ich trage gerade buchstäblich eines dieser Paare, während ich das schreibe, und ich freue mich, berichten zu können, dass ich mehrere bequeme, atmungsaktive und hochwertige Optionen gefunden habe, die ich wärmstens empfehlen kann. Aber lassen Sie uns zunächst darüber sprechen, warum ich überhaupt auf die Suche gegangen bin.
In den letzten Jahren haben Forscher Chemikalien wie BPA, Phthalate und gefunden PFAS „für immer Chemikalien“ in Trainingsbekleidung (einschließlich namhafter Marken). Das Center for Environmental Health (CEH) hat sogar Klagen gegen Unternehmen wie Athleta, Nike und The North Face eingereicht, nachdem Tests gezeigt hatten, dass ihre Produkte Einzelpersonen dem bis zum 40-fachen der sicheren BPA-Grenze nach kalifornischem Recht aussetzen könnten (2)
BPA ist ein Hormonstörer, der Östrogen nachahmt und mit Fortpflanzungsschäden, Brust- und Prostatakrebs sowie einer Unterdrückung des Immunsystems in Verbindung gebracht wird. (3) (4) (5) (6) Es wird auch als „Obesogen“ eingestuft, eine Chemikalie, die zur Gewichtszunahme beiträgt, indem sie die normalen Stoffwechselfunktionen stört. (7) (8)
Leider „umweltfreundliche“ Leggings aus recycelten Plastikflaschen Das hört sich in der Theorie großartig an, aber sie scheiden dennoch Mikroplastik aus und können die gleichen hormonstörenden Chemikalien enthalten wie Neuplastik.
Etwa 70 % der weltweit produzierten Kleidung besteht aus Kunststofffasern wie Polyester, Nylon, Acryl und Elasthan. Wenn wir diese Kleidung waschen und tragen, lösen sich winzige Fasern und werden zu Mikroplastik – die etwa 35 % aller in die Umwelt freigesetzten primären Mikroplastiken ausmachen. (9) (1)
Hier erfahren Sie, warum das wichtig ist:
Aufgrund ihrer chemischen Struktur binden Mikroplastiken leicht an bekannte endokrin wirkende Chemikalien – darunter Dioxine, Pestizide (wie DDT), bromierte Flammschutzmittel, Phthalate und Bisphenol A (BPA) – in der Umwelt. Das bedeutet, dass die endokrinen Disruptoren überall dort hin gelangen, wo Mikroplastik hinkommt.“ – Zentrum für Umweltgesundheit (1)
Trainingskleidung ist besonders besorgniserregend, da sie eng anliegt, auf der Haut getragen wird und oft durchnässt ist. Untersuchungen legen nahe, dass Schweiß die Wahrscheinlichkeit erhöhen kann, dass Giftstoffe über Haarfollikel, Schweißdrüsen oder Hautwunden in den Körper gelangen. (10) (11)
Das bedeutet nicht, dass wir jeden dehnbaren Hosenbund oder Sport-BH aus unserem Kleiderschrank verbannen müssen. Viele nachhaltige Bekleidungsunternehmen verwenden eine kleine Menge Elasthan oder Nylon, um die Kleidung stützender oder langlebiger zu machen, insbesondere wenn sie Sportbekleidung herstellen.
In diesen Fällen ist die Menge der verwendeten Kunstfasern frei von Chemikalien wie BPA/PFAS und macht etwa 5–10 % des gesamten Stoffes aus – der Rest ist etwa Baumwolle oder Wolle. Das entspricht im Wesentlichen einer Mikroplastikreduzierung von 90–95 % für dieses Kleidungsstück, was meiner Meinung nach ein großer Gewinn ist.
Wie Sie weiter unten sehen werden, arbeiten außerdem viele Unternehmen an der Umstellung auf biologisch abbaubaren Naturkautschuk oder Elastan.
Wenn es um Sportbekleidung geht, sind die Stoffe, die ich bevorzuge, hergestellt aus:
Für bestimmte Teile – insbesondere Leggings und Sport-BHs, die hauteng sitzen und sich mit Ihnen bewegen müssen – ist ein wenig Stretch unerlässlich.
Dieser Stretchstoff besteht normalerweise aus herkömmlichem Elasthan (auch bekannt als Spandex) . Wie ich oben erwähnt habe, liegt der Schlüssel darin, es sparsam zu verwenden – gerade genug, um die Naturfasern zu unterstützen, anstatt die Mischung zu dominieren.
Viele ungiftige Marken haben angekündigt, dass sie an der Umstellung auf sicherere Spandex-Optionen wie ROICA™ V550 und ROICA™ EF arbeiten , die sowohl zertifiziert ungiftig sind als auch die Umwelt weniger belasten. Es ist ein Prozess, der Zeit braucht, aber ein Schritt in die richtige Richtung.
Bevor ich mich mit den einzelnen Marken befasse, möchte ich ein wenig über meinen Testprozess erzählen. Um sicherzugehen, dass ich keine Leggings empfehle, die aus guten Stoffen hergestellt sind, aber im Alltag nicht standhalten, habe ich:
Außerdem habe ich meine Tochter gebeten, mir bei der Durchführung eines „Squat Check“ zu helfen für Transparenzfragen. Wenn wir uns bewegen und der Stoff unserer Leggings sich dehnt – zum Beispiel bei Kniebeugen, Ausfallschritten oder sogar beim Zubinden eines Schuhs – können dünnere Materialien durchsichtig werden. Das ist es, was die Leute meinen, wenn sie sagen, ein Paar sei nicht „sicher für Kniebeugen“.
Wenn Sie sich beugen, strecken und hocken können, ohne Ihre Unterwäsche preiszugeben, dann herzlichen Glückwunsch – Ihre Leggings bestehen den Squat-Test. Um den Check abzuschließen, trug ich gemusterte Unterwäsche und hockte bei gutem Licht, während meine Tochter lachte. . . und auf Transparenz geprüft.
Nach über 9 Monaten Test , hier sind meine Gedanken:
Woraus es besteht: 92 % Bio-Baumwolle, 8 % Elastan
Größenbereich: XS-XL (Bikershorts gehen bis zu 3X)
Haltbarkeit: Nach mehr als 9 Monaten regelmäßigen Tragens sehen meine immer noch großartig aus und fühlen sich auch so an. Der Stoff hat seine Form sehr gut gehalten und ist immer noch butterweich.
Squat-Test: Nicht völlig undurchsichtig, aber bei größerer Größe wären sie möglicherweise durchgegangen. Wenn Sie tiefe Kniebeugen oder Downdog-Übungen machen, tragen Sie aus Sicherheitsgründen dunkle Unterwäsche.
Die MOVE-Kollektion von Mate deckt das gesamte Activewear-Spektrum ab – Leggings, Sport-BHs, Shorts und sogar Socken – alles aus Bio-Baumwolle und ungiftigen Farbstoffen. Ihre Leggings sind butterweich, atmungsaktiv und in mehreren erdigen Neutraltönen sowie in limitierten Saisonfarben erhältlich.
Sie bieten sowohl Full-Length- als auch Midi-Optionen an , jeweils mit oder ohne Seitentaschen erhältlich sowie Capri-Leggings und Bootcut /Flare-Leggings (keine Taschen).
Der 8 %ige Elasthananteil sorgt für sanfte Dehnbarkeit und Widerstandsfähigkeit, während die Bio-Baumwolle vorne und in der Mitte erhalten bleibt – ideal für einen natürlicheren Stoff, der sich trotzdem mit Ihnen bewegt.
Ich bestellte meine übliche Größe (M) und beschloss, sie gegen eine kleine auszutauschen, da sie an den Knöcheln etwas locker war. Sie haben den Squat-Test fast bestanden, obwohl ich sie kleiner gemacht habe. Ich denke also, wenn ich die mittleren Größen behalten hätte, wären sie wahrscheinlich völlig undurchsichtig gewesen. Wenn Sie häufig nach unten gerichtete Kniebeugen oder tiefe Kniebeugen ausführen, empfehle ich aus Sicherheitsgründen die Kombination mit dunkler Unterwäsche.
Fazit:Wenn Sie auf der Suche nach ungiftigen Leggings sind die sich wie weiche, atmungsaktive Loungewear anfühlen, aber dennoch elegant aussehen, ist die MOVE-Linie von MATE eine solide Wahl.
Woraus es besteht: 76 % extrafeine Merinowolle, 14 % Nylon und 10 % Elastan
Größenbereich: XS-XXL
Haltbarkeit: Mein ursprüngliches Paar hält außergewöhnlich gut. Die gerade erschienenen POWRspun™ Essential Compressive Leggings fühlen sich sehr gut verarbeitet an.
Squat-Test: Siehe unten.
Ich bin seit Jahren BRANWYN-Kunde – ihr Bralette ist mein Favorit für den täglichen Komfort, und ich habe auch ihren Racerback-Sport-BH und liebe ihn. Letztes Jahr habe ich mir ein Paar ihrer hoch taillierten Leggings gekauft und sie 3/4 des Jahres lang immer wieder getragen (jede Saison außer Sommer).
Kürzlich habe ich die POWRspun™ Essential Compressive Leggings geschenkt bekommen Und sie fühlen sich an wie eine zweite Haut:stützend und dennoch dehnbar genug, um sich beim Training frei zu bewegen. Sie verwenden einen komprimierenden, nahtlosen 4-Wege-Stretch-Strick Hergestellt mit der proprietären POWRspun™ Merino-Technologie von BRANWYN, die eine glatte, flexible Unterstützung ohne voluminöse Nähte bietet.
Im Gegensatz zu glänzenden Performance-Leggings haben sie eine weiche, matte Oberfläche mit einem trockeneren Griffgefühl – mehr „Naturfaser“ als „glattes Gym-Spandex“ – was ich persönlich liebe, weil es besser atmet und sich eher geerdet als rutschig anfühlt.
Die neuen Leggings wurden schnell zu einer meiner ersten Wahlen für hochintensives Training – ihre Kompression und Atmungsaktivität bieten genau die richtige Balance. Ich habe meine übliche Größe (M) gewählt und war mit der Passform zufrieden, aber einige Leute empfehlen, eine Nummer größer zu wählen.
Sie bestehen aus 76 % extrafeiner Merinowolle, 14 % Nylon und 10 % Elasthan, sind temperaturregulierend, feuchtigkeitstransportierend und von Natur aus geruchshemmend – alles Dinge, die ich an Merino liebe.
Das Garn von BRANWYN ist nach OEKO-TEX 100 zertifiziert und frei von Schadstoffen und giftigen Chemikalien. Im Rahmen dieser Verpflichtung verwenden sie ausschließlich OEKO-TEX-, OEKO-TEX STeP- und ZDHC-zertifizierte Färbeverfahren, die umweltfreundlich und sicher für den Träger sind.
Nylon und Elastan sorgen für Festigkeit und Flexibilität. Vor allem Nylon scheidet tendenziell weniger Mikroplastik aus als Polyester, was es zu einer besseren synthetischen Wahl macht. BRANWYN arbeitet außerdem daran, nachhaltigere Versionen von beiden zu beschaffen.
Was den Schutz angeht, sind diese Leggings nicht vollständig kniebeugensicher. Laut BRANWYN „kann es aufgrund der einzigartigen Konstruktion, die bei Merino verwendet wird, um eine nahtlose Kompression zu erreichen, zu einer gewissen Transparenz kommen, wenn der Stoff bei tiefen Kniebeugen, nach unten gerichtetem Hund oder in einer kleineren Größe gedehnt wird.“ Sie schlagen vor, sie mit ihren Black Essential Bikinis zu kombinieren oder Hipster für zusätzliche Sicherheit.
Die Leggings gibt es in zwei Längen – ein verkürzter Stil (ca. ¾ Länge) und eine Version in voller Länge , beide haben einen hohen Bund und bieten sanfte Kernunterstützung das glättet, ohne sich einengend anzufühlen.
Woraus es besteht: 90 % Bio-Baumwolle, 10 % Elastan
Größenbereich: XS-2XL
Haltbarkeit: So weit so gut. Die Farbe ist nicht verblasst, die Nähte sind stabil und sie haben ihre Form gut behalten.
Squat-Test: Meistens bestanden. Der dickere Baumwollstoff bietet guten Schutz bei täglichen Bewegungen, aber wenn Sie viele tiefe Kniebeugen oder Downdogs planen, empfehle ich, entweder eine Nummer größer zu wählen und/oder dunklere Farben zu wählen und sie für zusätzliche Sicherheit mit dunkler Unterwäsche zu kombinieren.
Pacts On the Go-To Leggings in voller Länge gibt es in Versionen mit und ohne Taschen sowie als Bootcut-Option. Sie können sich auch passende Crop-Tanktops oder Strickjacken schnappen, damit sich alles mühelos koordiniert anfühlt.
Die Leggings werden aus Bio-Baumwolle in einer Fair-Trade-zertifizierten Fabrik unter Verwendung nachhaltiger Materialien und ethischer Herstellungsverfahren hergestellt. Die Produktion von Pact verbraucht etwa 81 % weniger Wasser und 62 % weniger Energie als herkömmliche Baumwolle.
Obwohl die Fasermischung fast identisch mit der von MATE ist, ist die Haptik deutlich anders – dicker, dichter und eher baumwolllastig eher als seidig. Sie eignen sich perfekt für Yoga (besonders in Kombination mit einer ungiftigen Yogamatte), zum Gehen, für mittelintensive Trainingseinheiten und für Besorgungen, sind aber nicht meine erste Wahl für Trainingseinheiten mit hohem Feuchtigkeitsgehalt, da der schwerere Stoff Schweiß absorbieren kann. (BRANWYN ist meine erste Wahl für extrem schweißtreibende Trainingseinheiten.)
Ich habe eine mittlere Größe in der Farbe „Französische Marine“ bestellt und fand, dass sie der Größe entspricht und sehr bequem ist. Insgesamt denke ich, dass sie ein tolles Preis-Leistungs-Verhältnis bieten, vor allem zu ihrem Preis, und ich finde es toll, dass Pact auch eine erschwingliche Quelle für Basics wie T-Shirts, Strickpullover, Jogginghosen und mehr ist.
Woraus es besteht: 95 % Bio-Baumwolle, 5 % Elasthan
Haltbarkeit: Hält auch nach regelmäßigem Tragen immer noch stark. Ich hatte keine Risse, obwohl es an einigen Nähten leichte Abnutzungserscheinungen gibt.
Größenbereich: XXS-2XL
Squat-Test: Meistens bestanden. Der dickere Baumwollstoff bietet guten Schutz bei alltäglichen Bewegungen, aber wie die meisten Leggings aus Naturfasern sind sie nicht völlig immun gegen die Sichtbarkeit bei tiefen Kniebeugen oder hellem Licht.
PlantTec™ Bio-Leggings von Happy Earth gibt es sowohl als langes als auch als verkürztes Modell , mit mehreren schönen Farboptionen, darunter Monstera , Blaubeere , Schwarz , und Redwood . Ich habe eine Größe M bestellt und festgestellt, dass sie der Größe entspricht – weich, dehnbar und bequem an Taille und Hüfte.
Sie erinnern mich in Textur und Haptik an die Pact-Leggings:dick, kuschelig und atmungsaktiv, aber nicht ideal für Workouts mit hohem Feuchtigkeitsgehalt, da der Stoff Feuchtigkeit speichern kann.
Jedes Paar passt gut zum PlantTec™ Organic Reversible Tank, und die Marke stellt auch passende Bio-Hoodies, Jogginghosen und Pullover her, sodass Sie Teile kombinieren können, die zusammenpassen.
Die Leggings von Happy Earth werden aus Bio-Baumwolle hergestellt und in Fair-Trade-zertifizierten Fabriken hergestellt, was ihrem Engagement für eine ethische, schonende Herstellung entspricht.
Klicken Sie unten, um 10 $ Rabatt auf Bestellungen im Wert von 60 $ oder mehr zu erhalten:
Woraus es besteht: 79 % Viskose aus Bambus, 15 % Nylon, 6 % Elastan
Haltbarkeit: Gut – beide Paare haben sich gut gehalten, ohne zu verblassen oder zu pillen.
Größenbereich: XS-XL
Squat-Test: Bei neueren Stilen wurde auf Transparenz hingewiesen (mehr dazu weiter unten).
Ich habe die Motivate Full-Length High-Waist Tights in Dark Marl (Größe Medium) und die Full-Length Active Tights 2.0 in Schwarz (Größe Large) bestellt. Ich konnte keinen Unterschied in der Größe erkennen, aber mir gefiel die Stoffmischung – 61 % Bambusviskose, 27 % Bio-Baumwolle und 12 % Elastan.
Leider hat Boody diese Mischung inzwischen neu formuliert und Baumwolle durch Nylon ersetzt , was ein wenig enttäuschend ist, da ich die ursprüngliche Baumwollmischung für ausgezeichnet hielt. In einigen neueren Rezensionen werden auch Transparenzprobleme erwähnt, die möglicherweise mit dieser Stoffänderung zusammenhängen.
Derzeit bietet Boody zwei Stile an – f In voller Länge und in ¾-Länge, beide mit mittelhohem Schnitt. Das Mid-Rise-Design kann bei kurvigeren Körpern leicht nach unten fallen, und Schwarz ist derzeit die einzige Farboption.
Ich fühlte mich ursprünglich zu Boody hingezogen, weil sie budgetfreundlich sind und scheinen sich ernsthaft um Nachhaltigkeit zu bemühen. Nach Angaben des Unternehmens wird die Bambusviskose in einem geschlossenen Kreislaufsystem hergestellt Das bedeutet, dass das zur Herstellung des Stoffes verwendete Wasser und die Lösungsmittel aufgefangen, recycelt und wiederverwendet werden und nicht als Abfall entsorgt werden. Der fertige Stoff ist OEKO-TEX® Standard 100 zertifiziert , um sicherzustellen, dass es frei von schädlichen Chemikalien ist. Boody ermutigt seine Kunden außerdem, abgenutzte Teile über seinen Goodness Loop zu recyceln Rücknahmeprogramm.
Vor diesem Hintergrund würde ich gerne mehr Informationen darüber sehen, wie ihr geschlossener Kreislauf im Vergleich zum Lyocell-Verfahren zur Herstellung von TENCEL™-Fasern abschneidet.
Im Moment werde ich Boody im Auge behalten, um zu sehen, ob sie ihren Stoff neu formulieren oder erweitern Sie ihre Farb- und High-Rise-Legging-Optionen . Wenn ja, werde ich diesen Abschnitt aktualisieren.
Es ist frustrierend, dass wir überhaupt darüber nachdenken müssen, ob unsere Leggings sicher sind. Kleidung sollte keine endokrinen Disruptoren enthalten. Der Vorteil besteht jedoch darin, dass mit zunehmendem Bewusstsein auch bessere Optionen zur Verfügung stehen.
Es gibt gesündere, leistungsstarke Leggings – und sie werden von Jahr zu Jahr leichter zu finden. Im letzten Jahr bin ich auf mehrere Marken gestoßen, die vielversprechend aussehen:
Wellicious (Code HP10 für 10 % Rabatt) – Hergestellt aus 87 % GOTS-zertifizierter Bio-Baumwolle und 13 % biologisch abbaubares Elasthan Diese farbenfrohen Leggings verwenden Farbstoffe und Oberflächen, die völlig schadstofffrei sind. Wellicious gibt an, dass ihr Stoff kein Mikroplastik freisetzt dank der Verwendung von biologisch abbaubarem Elastan.
Reprise – Ihre hoch bewerteten Aspen- und Sage-Leggings bestehen aus 93 % TENCEL™ Lyocell und 7 % Spandex. Ich habe großartige Dinge über den Tragekomfort gehört, daher stehen sie ganz oben auf meiner Liste, die ich als nächstes ausprobieren möchte.
AYA – Laut der Marke „wird in unserer Kleidung kein einziger Tropfen Plastik verwendet.“ Ihre Leggings bestehen aus 100 % Baumwolle – überhaupt kein Elasthan – und sie offenbaren alle Bestandteile bis hin zur Etikettentinte. Ich bin besonders gespannt, wie gut sie ihre Form im Laufe der Zeit behalten. AYA stellt auch Leggings aus Alpakawolle her , was nach einer gemütlichen Option für kühleres Wetter klingt.
Tripulse – Diese Leggings wurden in Schweden entworfen und in Europa ethisch hergestellt. Sie bestehen aus 84 % TENCEL™ Lyocell und 16 % ROICA® V550 , eine nachhaltigere Version von Elasthan, die starke Dehnbarkeit und Unterstützung bei deutlich besserer Abbaubarkeit als herkömmliche Mischungen bietet.
Woolly – Hergestellt aus 95 % australischer Merinowolle, 5 % Elastan. Obwohl ich noch keine Gelegenheit hatte, ein Paar zu tragen, sehen ihre Spezifikationen überzeugend aus. Verwenden Sie den Code MP15 für 15 % Rabatt.
Wenn Sie bereit sind, mehr als nur Ihre Leggings aufzuwerten Schauen Sie sich meine Ratgeber zu zu vermeidenden Giftstoffen in der Kleidung an , die besten Naturfasern , und meine Lieblingsmarken für ungiftige Kleidung um Ihnen zu helfen, im Laufe der Zeit fundiertere Entscheidungen zu treffen.