Protein in Lamm und beaf
Frage
ist Lamm eine gute Proteinquelle? und wie es zu Steak verglichen?
Antwort
Hallo Dave,
Hier sind Zahlen für 1 Unze von rohem Lamm und Rind, getrimmt Fett. Sieht aus wie mageres Rindfleisch eine bessere Quelle für Protein ist. Beachten Sie, dass "Marmor" Steak Stücke können unterschiedliche Zahlen ergeben, aber die Änderung wird hauptsächlich in Richtung Fettgehalt.
Kalorien
Lamb 79.95
Beef 45.98
Fat
Lamb 6,64 g
Beef 1,91 g
Protein
Lamb 4,69 g (9 von Tageswert empfohlen)
Beef 6.73g (13 der empfohlenen Tageswert)
