Soja-Produkte - sind sie gut oder schlecht
Frage Bei
die ich denke ein Lacto-Ovo-Vegetarier zu werden, und ich versuchte heute Vanillegeschmack Sojamilch?. Ich dachte, es ist ziemlich gut geschmeckt, aber ich lese auch viele gemischte Kommentare über Soja-Produkte über das Internet. Einige sagen, es ist gut, während andere sagen, dass es schlecht ist. Würden Sie sagen, ich sollte nur eine kleine Menge von Soja-Produkte essen, bis es einen Konsensus ist? Oder ist es schwer zu sagen, ob die Studien sogar genau sind durch spezielle Interessen der Gruppen, die die Durchführung von Studien?
Antwort
Hallo Earl,
Für eine Lacto-Ovo-Vegetarier, Soja nicht wesentlich eine Proteinquelle ist: Sie werden in der Lage ausreichend zu haben Proteinmengen mit Tagebuch und Eier, so dass es ein ja Ihre Fragen ist. Nun, unabhängig der Lacto-Ovo-Diät, was bekannt ist, um die Sicherheit von Soja? Ich schlage vor, dass Sie lesen ein Newswire Release:
Soja: Die Vor- und Nachteile
http://dietandbody.com/did-you-know/2006/09/soy-pros-and-cons. html
Intensive Forschung auf Soja hat eine Reihe von identifizierbaren Nutzen sowie ein paar warnende Fahnen gezeigt, vor allem für Ergänzungen.
= Tanya Zilberter
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