Abdomen
Frage Bei
Julia
Nach einigen drastischen Veränderungen im Lebensstil ich endlich sehe, die Skala im Spiegel nicht, ein bisschen Fett meine 49 Jahre alt 5'8 "230 kommen aus Pfund-Rahmen.
Seit drei Monaten habe ich Alkohol oder Koffein nicht genommen haben, beschränkt meine Kalorien, gegessen viele Ballaststoffe und täglich ausgeübt werden.
Meine Arme, Brust, Beine besser aussehen, aber meine Hosen sind so eng wie nie zuvor. ich habe viele Situps getan, so vielleicht die ab. Muskeln größer sind?
Wie auch immer, werde ich anfangen, dort etwas Schrumpfung zu sehen, wenn überhaupt, oder können Sie etwas vorschlagen, meine Routine zu twaek.
Dank!
Problem ist mein Bauch so groß ist wie eh und je
Antwort
Sie GROSS tun! ich würde Ihnen sagen, tun zu halten, was Sie tun, nach und nach Zugabe von entweder Intensität, Häufigkeit oder Dauer zu Ihrem Regime .... gehen härter /härter oder öfter oder länger, wenn Sie trainieren Sie!
Erfahren Sie, dass diese Ihren Lebensstil von hier aus, Bauch perfekt oder nicht sein muss! Es isn 't über jeden Teil sieht toll aus, es ist über das, was auf der Innenseite funktionieren besser und länger!
