Gewichtsverlust und addiction
Frage Bei
Hallo, Zunächst einmal muss ich sagen, dass ich diese Seite LIEBE, fand ich es nur gerade und haben mehr als 3 Stunden damit verbracht, das Lesen zu lesen ... Wie auch immer, ich kommen bin nur in 2 Wochen für mein 2 Jahre Post op. Jahrestag. Ich hatte einen RNY Magen-Bypass. Ich fing an, fünf Fuß hoch und 279 Pfund aus und bin jetzt 119 Pfund, ich bin 30 Jahre alt. So verlor 160 Pfund. Das letzte Jahr war für mich über mich eine sehr große Lernerfahrung. Ich habe bemerkt, dass ich bestimmte Dinge anzulagern neigen. Nicht unbedingt, weil der Gefühle oder Depression, aber nur, weil sie da sind. Zucker zunächst war die große Sucht nach der Operation. Ich bemerkte sehr große Verlangen nach Süßigkeiten, die mich verschroben oder sogar in der Nähe Wahnsinn treiben würde, wenn ich es nicht einmal ernähren, wenn nur ein wenig. Bevor ich es wusste, dass ich Cookies jeden Abend vor dem Schlafengehen zu essen sein. Also las ich auf Zucker Sucht und versuchte, das aus zu schneiden. Ich habe auch bemerkt, dass ich unterschiedlich auf Alkohol reagieren, aber das wurde sofort von meinem Haus verboten. Das Sucht scheint in meiner Familie zu laufen, so bewahre ich, dass ganz in mein Leben. Dann landete ich auf ein über die Theke Schlaftablette, die mich helfen würde schlafen. Ich begann, jeden zweiten Tag laufen und mit so viel Energie, landete ich hatte Probleme schlafen. Es war dort, als ich es brauchte aber ich merkte sehr bald, dass ich mich in einen Zustand gebracht hatte, wo ich ohne sie nicht schlafen konnte. Ich war 114lbs, wenn ich sie gestartet und lief auch eine Menge, die ich noch nie in meinem Leben zu tun hatte, in der Lage zu. Ich fing an, Gewicht zu gewinnen und gestoppt, weil der Pillen läuft so landete ich dann die Pillen hielt am 119., weil die 5 Pfund Gewinn ein Augenöffner in mir war, was ich mir dabei jetzt Zur Zeit arbeite ich wieder zu bekommen bis 115, wo ich war sehr komfortabel, und bin wieder in wieder läuft. Ich habe noch nie ein Problem mit der Sucht hatte, bevor das, was ich dachte, bis ich, dass offenbar bemerkte ich mit dem Essen vor der Operation war. Meine Hauptfrage hier ist, kann zu stoppen, dass 28 Jahre Sucht in der Nahrung und der Tatsache, dass mein Körper mit den Dingen jetzt anders reagiert, wodurch die Notwendigkeit auslösen es mit etwas anderem zu ersetzen? Oder kann ich vielleicht haben gerade diese süchtig Persönlichkeit, die ich bis jetzt noch nie bemerkt?
Antwort
Hallo Lee,
Vielen Dank für Ihre Frage an mich senden. Ich bin damit einverstanden, es ist eine fabelhafte Website ist. Ich bin froh, dass Sie es mir eine Frage zu stellen verwendet.
Sie mit der Operation unglaublichen Erfolg gehabt haben. Ein großer Glückwunsch an Sie. Sie verdienen sehr stolz zu sein.
Wie ich Ihre Frage gelesen, ich liebe es, wie bekannt du bist. Sie bemerkt, dass Zucker ist ein Problem, so dass Sie wich zurück. Sie realisiert Sie anders zu Alkohol umgesetzt (die RNY post-ops wegen unserer Operation zu tun), und Sie es in Ihrem Haus verboten. Das sind große Gewahrsein. Auch gefangen Sie Ihre Gewichtszunahme bei 5 Pfund statt 50 5 in 50 drehen, bevor Sie es wissen, wenn Sie bewusstlos sind. Es passiert wirklich. Nicht wenn Sie, Sie haben die entsprechende Aktion aus, wenn Sie um 5 Pfund. Nicht viele Leute haben, dass scharfes Bewusstsein, die Sie tun.
Sie Lebensmittel missbraucht, bevor Sie eine Operation hatte, als Post-ops tun, oder wir würden nicht die Operation gebraucht. Nur weil Sie eine Operation hatte, es nicht den Kopf fixieren. Wenn Sie eine Esssucht oder zwanghaften Überessen hatte, werden Sie es nach der Operation haben, wenn Sie Strategien zu entwickeln, die Bewältigung dieses Bedürfnis zu ersetzen, zu betäuben und sich mit Lebensmitteln zu beruhigen.
Was Sie beschreiben, ist eine Quer hinaus. Ich sage nicht, Sie haben das überhaupt. Eine Quer Sucht ist, wenn man von einem Bewältigungsverhalten auf ein anderes übertragen. Sie sind nicht in der Lage, die Art und Weise zu essen Sie zuvor das für Sie gut gearbeitet mit Emotionen bei der Bewältigung und Situationen so ist es sinnvoll, mit Quer Ergänzungen macht, die Sie auf etwas anderes machen wollen. Manche Menschen ersetzen Sie es mit Alkohol, Einkaufen, Sex oder andere Bewältigungs und Verhaltensweisen entkommen.
das Bewusstsein Sie aber haben wird einen Unterschied machen. Sehen, was Sie tun, und die Bereitschaft, Sie sicher, dass Sie nicht in etwas anderes (Essen und der verbotenen Alkohol) ist sehr gut machen müssen fallen.
Ich denke, was Sie fordern ein süchtig machendes Persönlichkeit daran gedacht werden kann, aber ich denke, mehr so ist es eine Bewältigungsstrategie, die Sie verwendet haben, die für Sie seit vielen Jahren gearbeitet hat. Nun ist es nicht so sind Sie auf der Suche nach etwas anderes, das das gleiche tun wird, dass Essen für Sie in der Vergangenheit.
einige Strategien zu entwickeln, wie unangenehm Emotionen oder Situationen zu bewältigen. Eine Liste der Dinge, die Sie, anstatt zu essen tun, wenn Sie den Drang verspüren. Es kann ein Freund darüber zu sprechen sein, rufen Sie was Sie fühlen oder eine Situation, ein Hobby, die Arbeit an Handarbeiten (Ihre Hände beschäftigt zu halten) nehmen, lesen, Journal, etc. Stellen Sie eine lange Liste von allem, was zu kommt beachten Sie, dass Sie genießen. Wenn der Drang trifft, denken Sie an die Liste und was man tun oder etwas, bis der Drang geht.
Nochmals vielen Dank für Ihre Frage an mich senden. Nochmals herzlichen Glückwunsch zu dem erstaunlichen Erfolg.
Um Ihre Gesundheit,
Cathy, CLC
Certified Life Coach, Verlust-Chirurgie Coach Gewicht
Certified Back On Track Facilitator
