Frauen Körperformung
Frage Bei
FRAGE: Ich interessiere mich für ein Mädchen, das ich attraktiv finden, außer sie ein wenig zu viele Zoll auf ihren Bauch und Fettpölsterchen (birnenförmig) hat. Ich habe ihr gesagt, sie ist attraktiv, aber ich sagte ihr, auch würde sie attraktiver sein, wenn sie die Zoll auf ihren Bauch und Fettpölsterchen verlieren würde. Sie sagt, sie will aber sie eine harte Zeit mit und bat mich, ihre Forschung auf zu helfen, wie die Zoll zu verlieren. Ihre hinteren Ende ist auch ein wenig groß, aber Ich mag es so einen Weg brauchen, die entweder nicht den Hintern gehen zu beeinflussen oder beeinflussen sie nur ein wenig. Jede Hilfe wäre sehr dankbar
ANTWORT:. Hallo Thomas,
Es gibt keine wirkliche Möglichkeit, reduce..meaning zu erkennen, Gewicht zu verlieren aus einem Bereich und nicht einen anderen. Es sei denn, Sie die anderen Bereiche straffen und ein wenig Muskeln aufzubauen. Es gibt keinen wirklichen Geheimnis, aber regelmäßige Bewegung ... zu Fuß groß ist, und ein wenig resistent Ausbildung - entweder Gewichte oder Körpergewicht ... viel Wasser und eine saubere Ernährung mit minimalem raffinierten Zucker und gesättigte Fette zu essen. Und das Drehen der stärkehaltige Kohlenhydrate auf jeder Ausgaben Tage Energie abhängig. Z. B. auf nicht Ausübungstagen Limit Kohlenhydrate nur morgens und Mittagessen
hoffe, das hilft
Rob
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FRAGE: ich vergaß zu erwähnen, dass sie sagt, sie gesund isst, trinkt nur Wasser und Säfte und Übungen regelmäßig. Sollte sie die Säfte zu trinken aufhören? Würde mehr Ballaststoffe zu ihrer Ernährung Hilfe beim Hinzufügen von? Ich las auf Yahoo Nachrichten, dass eine Ernährung reich an Vollkornprodukten und Bohnen helfen, die Bauchfett schmelzen kann, und ich sagte es ihr. Sie sagte, die helfen könnten, weil sie nicht Bohnen isst viel, und sie Vollkornprodukte isst. Ich sagte ihr auch, dass, wenn sie trinkt Säfte zu versuchen, von denen zu bleiben weg, die verfeinert Zucker und /oder High Fructose Corn Sirup in ihnen. Habe ich ihr sagen, das Richtige?
Antwort
Ja, sollten sie in Zucker sind das Trinken des juices..they stoppen, wenn sie frisch genau dort gequetscht werden und dann. Bohnen und Vollkornprodukte sind Kohlenhydrate und sie müssen auf Rotationsbasis gegessen zu werden. Nicht zu viel in der Nacht ... vor allem am Morgen und am Nachmittag. Zu viele Kohlenhydrate macht Sie an Gewicht zugelegt, aber Sie brauchen, um sie so den glykämischen Index auf Google nachschlagen und Vollkornprodukte und Bohnen finden, die unter 50 auf der Karte sind. Diese sind mit niedrigem GI carbs..they sind viel besser als hohe GI Kohlenhydrate. Die beliebtesten Diäten sehr niedrige Kohlenhydrate befürworten ... Ich stimme nicht ganz. Ich glaube, die Leute brauchen viel mehr Eiweiß, wenig Fett schlecht und mittel Kohlenhydrate.
Rgds
Rob
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